當 22 歲出社會後，人生大約就只剩下 25000 個日子了。對上班族來說，一週的時間更是難熬，「又到禮拜一了！週末何時才會到？」上班族每週的心聲。覺得工作苦悶，人生乏味，但時間流逝之快，沒有時間讓你繼續鬱鬱寡歡，不妨試試這 7 個小方法，調整心境，用心珍惜每一天吧。


1.從工作中尋找熱忱

無論做什麼工作，都一定會有撞牆期、煩悶的時候。尤其一直做著重覆的事，久而久之，磨耗熱情，懈怠感就會隨之產生。不過，換個心態去面對，凡事絕對都有可以學習的一面，保持好學的態度從工作中找樂趣。


2. 重視同事之間的關係

辦公室幾乎就是我們最常待的場所了，所以環境氣氛相當重要，它完全直接影響到上班的情緒。如果每天都跟同事們沒有交集，想必一定會感到孤單無趣。多和他們分享自己的生活想法，找到歸屬感。有空時就跟旁邊的同事聊聊天吧。 


3. 安排時間，做最好的事

早上通常是最有活力、效率最好的時刻，可以好好規劃自己的時間，讓自己在不同時間做最好的事，晚上下班去做做運動，讓一天工作下來不煩悶，反而游刃有餘，久了也不會彈性疲乏，感到厭倦。 


4. 計劃假期，讓自己更有動力

一個星期至少五天都留給工作，假期就是要好好享受生活！計劃一下週末想做什麼，想去哪裡，把你的計劃紀錄下來，帶著期待的心繼續工作，讓自己更有動力，為自己充好電再出發。



5. 工作之餘，也要記得起身走動

不要跟機器人一樣一直坐在座位上，頭腦需要新鮮空氣才能讓你工作起來更有效率。用力呼吸、活動筋骨，三不五時就起來走動一下，更有精神力量去完成工作。


6. 前一晚先提前準備好

如果你每天一到公司就開始手忙腳亂，東忙西忙沒頭緒，下次可以試著先在前晚寫下隔天的辦事清單，讓自己更有效率、更省事。隔天在開始工作前，也可以先藉由瞑想來放空自己，淨化腦袋準備開始專心。


7. 視為實踐夢想的一部份

很多人都因為現實，為了生活而不得不放棄自己最初的夢想，所以能夠找到一份自己真正喜歡的工作，是件非常幸運的事情。但如果不是屬於這類人，現在正在做著不喜歡的工作，也不要因此而感到灰心。實踐夢想的方式很多，雖然要比別人多繞點路，但這過程也會得到許多意想不到的經歷，堅持自己的信念，一步步實現。

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