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你知道女生最會發福的部位是哪裡嗎？那就是腰圍以及下半身，怎麼就不胖重點啊？小編其實也覺得無奈，也懂部分女生屬於懶人型，最討厭健身或是跑步，那接下來這個招數，或許可以讓你重拾 S 腰線，這動作只要邊看電視邊做，甚至在洗澡的時候，通通都可以搭配，日積月累就可以重拾蠻腰啦！究竟是哪個運動呢？讓我們繼續看下去吧！
日本超夯「一日 8 瘦身法」！
▼以利用腰部的力量推動骨盆，「右前左後、左前右後」依序繞著數字 8 的筆畫，並且速度放慢，可以感受到側腰酸感，那就是用對地方出力！
圖片來源：チャンネルダイエット
日本節目實際證實 2 周減 8 公分！
▼在日本節目上，讓腰圍 94 公分的女生測試，經過 2 周之後，經測量足足扣掉 8 公分，你以為只有掉 8 公分嗎？他原先體重也掉了 4.5 公斤！
是不是對自己的大肚腩更有信心了呢！每天只要做 8 組，就可以輕鬆甩掉游泳圈，趁現在包緊緊時偷練一下，到了明年夏天，就可以大方嶄露蠻腰了！
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