女生們都希望擁有亮麗健康的秀髮，但頭髮漸長，掉髮問題越明顯，除了滿地也是惱人的髮絲外，看着日漸稀疏的頭髮也只能不知所措。由其是臨近婚禮 big day 的準新娘們更易出現這個問題，早有研究報告指壓力可是掉髮問題的主要來源，心情緊張連帶慌亂的壓力下，容易使頭髮脆弱易折斷。抒解壓力當然是首要目標，但正確的護髮程序也不能忽略，平常皮膚也需好好保養，頭髮又豈可只洗完吹乾就了事？
1. 晚間護髮程序的重要性
近日 Keira Knightly 道出因長年為不同電影角色，需要無間斷漂染頭髮，秀髮抵受不了摧殘，致使近 5 年也需依靠假髮修飾。被脆弱髮質所困擾，卻經常希望轉髮色的女生們， overnight hair treatment 可是修護秀髮的好幫手。這類 leave-in hair treatment 不用沖洗，比起只使用短短數分鐘便要沖洗的 hair mask 更有深層修護作用，很多女生怕東南亞地區潮濕而不敢將 hair treatment 塗於髮根，但其實選質地夠薄的就不會致使髮根扁塌問題。最好的使用方法，就是用不會產生靜電的豬鬃毛梳將 hair treatment 均勻的由髮根塗至髮尾，每星期一至兩次，就能完成晚間護髮程序。
2. Kim Kardashian 的 5 天頭髮保養法
Kim Kardashian 一頭亮麗秀髮保養得宜，原來她根據 hair stylist 的建議 5 天才作一次深層清潔。但 5 天不洗髮頭髮不就會扁塌難造型嗎？她也分享了 5 天造型心得。首天洗髮後只做簡單 blowout ，並用上深層護髮 treatment 。第 2 天頭髮較蓬鬆可轉為 beach wave 的 messy 造型；第 3 天則是貼服的直髮 look ，接著第 4 天可將帶油膩感的前陰梳後，最後 1 天就可作 all back wet look 造型，不過香港潮濕天氣似不適用，秋冬卻是減少頭部乾燥與掉髮的好方法呢！
Day 1 : 自然吹整
Day 2 : 波浪捲
Day 3 : 柔順直髮
Day 4 : all back
Day 5 : 濕髮造型
3. 千萬不要濕髮睡覺
不少荷里活髮型師如曾為 Blake Lively 與 Gwen Stefani 設計造形的 Pamela Neal ，也建議濕髮紮髺睡覺，翌日可有自然微捲 beach hair。但專業髮妝品牌 Living Proof 的 Creative Director & Hair Stylist Tim Rogers 指濕髮比乾髮更脆弱，束得過緊會導致脫髮，髮絲亦難受拉扯而易折斷，故此睡前必定要以厚毛巾吸乾水份方可睡覺。如秀髮未乾但必定要束起，建議用上棉布或絨布橡筋圈，雖然款式很老土，但可避免過緊的拉扯及與橡膠的磨擦，從而保護秀髮。
4. 使用絲質枕頭套
其實每天也要睡 8 – 10 小時，即近 1/3 的人生也在睡床上度過，卻有很多女生忽略了枕頭套的重要性，那可是每天讓你可好好休息的親密戰友呢！使用絲質的枕頭套可減低布料與髮絲的磨擦，即減少頭髮折斷的機會，而且更可減少頭髮打結，翌日起床後不需使用「暴力」把髮結解開，自然就能減少掉髮問題！當然也要僅記每星期更換清潔的枕頭套，因枕頭套每天也黏上 hair treatment 、面部和頭部的自然油份分泌，可是意想不到的細菌溫床呢！
5. 不要過度梳頭
真的有很多女生暗地裏沉迷梳頭的！很多坊間說法梳頭可促進頭部血液循環，頭髮會生長得更好，但其實越梳得多就越會增加頭髮折斷機會！只要睡前、睡後把頭髮輕輕梳順就已足夠了，更不要使用帶任何金屬的梳子，還是選豬鬃毛梳子最好。因為這款梳子不但不會產生靜電，刷毛夠柔和不會過份刺激頭皮，最好選帶有氣墊的款式，就更可在梳頭時卸走壓力，保護脆弱的秀髮。
6. 束上鬢辮睡覺
剛才說過不要濕髮紮髺，但如果希望有自然的 beach wave ，就可在頭髮完全乾透，並塗上 overnight hair treatment 後，束上鬆鬆的兩條鬢辮。盡量不要只束一條單鬢辮，不但辮子置中阻礙睡眠，更使 beach wave 不夠自然。束上兩條不但可使髮絲定形，亦可減低睡時輾轉反側導致髮絲打結。翌日解開橡筋時，絕不要心急拉扯，要先捉緊上端的髮絲，再輕力的將橡筋圈向下推，才不會使髮絲折斷。
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