為了美容，女生可以拼了老命，喝難以下嚥的中藥補品、維他命丸、美顏飲品、甚至近年流行起來的排毒水，不過喝了這麼多，你可有想過，哪些是真的發揮到美容作用呢‌？如果告訴你，「多喝水」能保持身體健康，你可能會覺得是老生想談，不過這個回歸根本的養生方法，是絕對有科學根據的。


有助消化

研究發現，水可以有效地稀釋消化系統中的酸液，令胃部的 ph 值達至平衝，所以飲水其實是抗衡胃酸的最天然方法。如果你早上醒來經常覺得噁心或胃痛，多喝水絕對比食胃藥有效得多！



控制飲食

市面上有許多餐前丸，聲稱用餐前服食可以防止吸收過量卡路里，不過有沒有效，則見仁見智；反而研究證實，餐前飲水可以製造飽腹感，對以防過量進食，是很有幫助的，所以想控制飲食的朋友，與其相信藥物，不如試試在餐前先飲 1 至 2 杯水吧！


美顏換膚

去年曾有一名英國女記者進行「一個月喝水美容」的挑戰，結果驚人，光看前後對比照，發現眼袋、黑眼圈、皺紋明顯減淡，判若兩人。事實證明，我們的皮膚狀況，很多時取決於身體有沒有足夠水份，喝水可以促進新陳代謝，改善皮膚暗黃和毛孔問題，所以想擁有水潤飽滿的皮膚，水絕對是最便宜又最有效的美顏產品！

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