最近有越來越多的台灣女孩開始戒掉節食減肥法,而是要透過健身和飲食控制讓自己的曲線更完美。而大家常說的「7分飲食、3分運動」黃金守則,不僅僅讓我們減肥成功不復胖,還能保持好的體態。小編特別整理出幾個女孩的IG,看完她們的IG之後絕對能燃起妳的減肥意志!! 


sheep_cook

>>>https://www.instagram.com/sheep_cook/

每天都自己手做早餐,讓每天的一開始就營養滿分,還有可愛的擺盤,可以擁有活力面對一整天!



laiyc531

>>>https://www.instagram.com/laiyc531/

雖然在擺盤的部分相較之下比較樸實,可是她清爽又低油低鹽的餐點再搭配跑步,就是一定會讓身體輕盈起來的秘訣!


jass.fitfood

>>>https://www.instagram.com/jass.fitfood/

一個認真瘦身偶爾也大爆卡的馬來西亞女孩,看看她的照片,也會發現很多馬來西亞食物和台灣不一樣的地方唷!


ffoo___oodd

>>>https://www.instagram.com/ffoo___oodd/

在沒有廚房的小套房裡努力地嘗試各種手作餐點,堅持低卡料理和少油少鹽,雖然偶爾還是會偷偷吃個甜食撫慰一下自己的心靈啦!



msyehtime

>>>https://www.instagram.com/msyehtime/

經常分享要怎麼健康吃外食、增肌減脂的素食餐點,還有減肥歷程,讓我們感受到了強烈的減肥鬥志啊!


ahuifit___diary

>>>https://www.instagram.com/ahuifit___diary/

為了減掉身上的肥肉肉穿上美美的比基尼,減肥之路就此展開。她的特點就是會把一天吃了什麼通通組在一張圖裡面喔~,完全拒絕精緻食品,每餐吃七分飽,運動333,就是她的減肥秘訣!


本站圖片部分取自於網路,如有版權使用疑慮煩請告知。