最近上檔的兩部熱門韓劇裡頭，女主角朴信惠與秀智在劇中，皮膚白皙透亮完全無瑕疵讓人羨慕，夏天來臨，每天出門陽光曬得皮膚又燙又紅，愛美的女生不僅在夏日裡要勤防曬，還需時刻不用熱汗使得妝花掉，雖然曬太陽能增強抵抗力，但曬太多反而會造成皮膚的負擔，不僅斑點增加、毛孔粗大，最懊惱的就是皮膚會曬黑，對於曬黑後很難白回來的人來說，變黑真的會使心情變差，其實喜歡美白的女孩都知道，美白類的保養品需長期使用才會見效，所以更要加強在食的方面也能美白的飲品，這樣不管在冬天或夏天皮膚依舊白皙，想跟朴信惠與秀智的皮膚一樣美，喝對飲品讓皮膚美麗更能養出水嫩肌。
▼韓劇 《Doctors》 朴信惠在劇中皮膚美得讓人羨慕，不僅皮膚白皙還零毛孔。
▼這兩天剛播出的韓劇 《任意依戀》 劇中秀智的皮膚猶如白雪一樣超美麗。
檸檬水
這幾年夏日裡非常盛行的檸檬水，不僅可以解渴更有美白的功效，檸檬富含豐富的維他命 C ，除了使肌膚能保持白皙更能抗氧化，不過如果覺得只喝檸檬水太單調的話，建議可以加入其他柑橘類或是富含豐富維他命 C 的水果，例如：柳丁、草莓，都是很棒的天然美白聖品唷。
▼將檸檬、柑橘類的水果切片後，不管是代替水或飲料都是最天然的飲品。
可可
巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。可可純度愈高的巧克力功效愈好，不僅能防止皮膚老化更有美白的功效，建議適量攝取吃太多會增加身體的負擔唷，可沖泡成熱可可對女生是更好的飲品唷！
▼可可不僅能防止皮膚老化更有美白功效，但建議別攝取過多會導致身體負擔。
想知道更多能養出漂亮白皙的飲品？下一頁徹底跟黑肉底說「再見」！
綠茶
喝綠茶的好處相信很多人都略有所聞，喝綠茶或是使用含兒茶素的飲品或保養品，可以讓日曬皮膚受陽光損害的程度變輕。茶類裡含有茶多酚為強力抗氧化劑，不過，綠茶的咖啡因含量也較多，容易使人睡不好，建議喝無糖與適量飲用。
▼綠茶抗氧化成分相當高，建議喝無糖才不會為身體增加負擔。
馬格利酒
韓國的酒文化相當盛行，在韓國喝酒習慣與酒類多到數不清，而馬格利酒類似日本的甘酒帶點甜甜的味道，韓國年輕人可是超愛喝這款酒，其中裡面富含馬格利酒中含有豐富的米麴及乳酸菌，具有整腸健胃的效果。調理腸胃狀況腸胃變好，就提高新陳代謝能力，使得讓肌膚變的水亮無毛孔，而米麴菌可阻斷黑色素的生成，防止黑斑、雀斑的產生，不僅如此，更能抗皺阻斷肌膚老化唷，知道韓國人為什麼皮膚都這麼好的原因了嗎？
▼韓國人必喝的馬格利酒口感甜而不膩，沒想到裡頭還含有讓肌膚變白的成分。
番茄汁
番茄是非常有名的抗氧化水果，番茄富含豐富的茄紅素，會增加紫外線損傷的恢復能力，不僅能美白更能抗老，更是減肥時最好的夥伴，製作成番茄汁每天飲用，相信它的好處大家都耳熟能詳了吧！
▼日本人最愛的番茄汁具有抗老功效，多吃番茄對身體真的很好唷！
這幾款具有美白功效的飲品，平常都隨手可得超簡單就能達到美白效果，更能使肌膚變好是最重要的，不妨將平常喝的飲料改成這些天然飲品，不僅健康還能養出漂亮肌膚。
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