現在捏一下妳的肚子，有沒有肥肉~有沒有冰冰的肉~有沒有QQ的三層肉，還是覺得自己的腰沒有曲線很像直桶水桶腰!!!是的沒錯，妳有水桶腰或當了小腹婆XD
是不是想穿合身T都不敢穿?想穿貼身可愛的小洋裝也怕肚子突出><穿高腰褲也會肚凸困擾呢~哀呀夏天來了只要喝冰的，女生都很容易長出小腹，或囤積脂肪在肚子。
其實每晚多花10分鐘，不多就10分鐘就好了，睡前給自己基礎的訓練操，讓你輕鬆累積起來變小蠻腰呀~
▼資料來源 十招瘦腰瘦小腹瑜伽運動圖，找回你的小蠻腰
▼快來看看也有日本教學影片呀~一起邁向小蠻腰之路
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