什麼！？擁有脫俗外表的網路正妹「樂明明」和《大學生了沒》的愛搞笑帥哥「小冰」竟然是好朋友！不僅如此，他們還都是喜歡運動的人－－筋軟、熟練健身器材、愛好揮汗的快感！這次 JUKSY 獨家追蹤到明明和小冰的健康 dating ，希望透過整個過程紀錄，渲染出運動帶來的 power ，還有吸引人的地方！嘿，男孩們、女孩們，動起來吧！一起相約運動去囉！


運動前，暖身是一定要做的事！基本的下腰左前彎、右前彎，可以幫助身體的整個筋與肌肉放軟，讓接下來的健身動作避免傷害且更加流暢！大家可以注意的是，運動一定要選對衣服穿，像室內的健身房，其實最適合穿著輕便的背心及運動短褲，更重要的－就是鞋子了！穿著正確的鞋子，不僅可以顧及安全性、舒適性，也能讓運動效果更加顯著喔，這款亮紅色的DADA鞋，就讓明明愛不釋手！


筋非常柔軟的明明，除了自己暖身外，也勤奮地幫好朋友小冰推一把；她一邊笑說：「這是很重要的喔！」一邊謹慎地輔佐小冰進行坐肢前彎。而小冰也直呼：「拉筋的舒爽感真的是難以言喻地爽快啊！身體好像延展開來了！」
拉完筋後，小冰也不甘示弱地開始大展身手，馬上操作超 man 的「腿部、腹部、手臂肌」三合一健身器材，「一、二、一、二」，做起來充滿節奏感又輕鬆泰然的小冰，時而帥氣認真、時而滑稽搞笑的模樣，逗得明明超開心的！而大家有發現嗎？小冰腳上的這雙DADA鞋，跟明明可是一對的！看來大家都很講求足部的舒適度喔～


嘿，別看小冰顧著自己「耍帥」兼「耍寶」，他做完之後，望見明明一臉想學的表情，當然細心地親身指導她實際使用一番！好笑的是，同一個器材，氣質的明明運用起來的姿態就跟小冰不一樣：雙腿上抬的同時，她加入了左右擺動的元素，讓整個線條看起來更美，添具了女孩味，也訓練得更全方位。


而其實，小冰跟明明，同樣身為運動愛好者，來到健身房最不會錯過的，無非就是人人都愛的飛輪囉！雖然騎飛輪是個很大眾的健身方式，但也不是隨便騎騎而已！小冰告訴明明，「呼吸」是個很重要的環節，因為它關係著整個踏步過程中的韻律和心肺節奏，只要呼吸有做好，運動才能持久而不喘，也更能達到心血循環的效果。


當然，和好朋友一起騎飛輪的快樂，少不了可以輕鬆地互動；坐在舒服的椅墊上，只要規則地、不激烈地一圈踏過一圈，就可以享受邊運動邊聊天的美好時光！


鏘鏘！再仔細瞧瞧這雙「麻吉鞋」的青春氣息吧！這兩雙同款不同色的 DADA 慢跑鞋，亮眼的外型搭色、透氣的材質、明顯的可愛 LOGO ，都讓他們一眼相中，連相約運動也可以一起時尚、一起展現青春活力！明明開心地說：「最喜歡和朋友們一起做一件事了，而在做這件事情時，如果可以在穿搭上有個共同的主題，感覺兩人會更有默契！」


踩完飛輪之後，明明立即示範表現，「瑜珈球」是個非常適合的緩和運動，它富彈性，且可以搭配許多肢體部位去做健身！


相較於明明，小冰則戴上拳擊手套，利用空揮拳的動作，改練上半身的線條。


後來，明明也興奮地跑進拳擊場跟小冰練了起來；說真的，兩人一起互相幫忙，一個出拳、一個接拳，比起單獨地空揮要有趣多了！看明明跟小冰開心相視的樣子，真的可以體會到一起流汗、振奮，讓能量 UP UP 的感受呢！


看完這一系列的 JUKSY 獨家追蹤「明明與小冰的健身 ONE DAY」 ，一個充斥笑聲的健康下午，是不是真心認為「運動完一身汗的快感，獨享不如分享」呢？男孩、女孩，你們還在等什麼？快穿上一身勁裝、一雙好鞋，跟著朋友一起快樂運動去吧！



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