與另一半維持良好的性愛關係可不只是一種純粹的身體純粹享受，性愛對人體的可說是有許多不容忽視的健康好處，許多人卻因為沉重的工作量與充滿壓力的生活往往在夜裡只想抱著Mac和零食。但說實話，性愛實際上可以讓你減輕很多壓力。接下來我們就來看看它能帶來什麼樣的健康的益處。

1. 更健康的免疫系統。
常常被流行性感冒攻擊？那就別再當個整天看著電腦螢幕的懶蟲，快到房間和另一半運動一番。根據研究調查顯示，每週固定次數的性行為事實上能讓高水平的免疫球蛋白（IgA的）抗體增長，因而保護我們不容易感冒。

2.在床上燃燒卡路里比在跑步機上消耗熱量有趣許多

很顯然的，性愛是一種鍛煉身材的最佳方式之一。事實上，根據研究顯示，平均每半個小時你就可以燃燒超過144卡路里，意思就是你移動的越大，就能燃燒越多的熱量。

3. 減輕壓力。



根據來自蘇格蘭西部大學的心理學教授 Stuart Brody 所進行的研究顯示，情侶若能固定發生性行為超過兩個多星期，會讓人們比平時更能處理充滿壓力的情況，比如像是公開演講。

4. 免費的保濕和抗衰老面霜
蘇格蘭的皇家愛丁堡醫院曾進行過一項研究，他們讓一組研究人員坐在單向鏡子後面，並讓受訪者在研究人員面前坐下，並請研究人員猜猜這些受訪者的年齡。結果發現那些有固定性生活的人看起來比他們的實際年齡年輕了7-12歲。

5.睡得更好


你可能會認為每晚激烈的運動會影響你的睡眠，但事實上並非如此。性愛過程中所釋放的腦內啡能幫助你放鬆，並解除你的壓力，最終會讓你睡個好眠。

事實上，性愛能作為情侶間的調劑之外，還能夠帶來這麼多的健康益處，下次可別再懶惰的只想看著電腦螢幕或嗑零食，留給另一半一點時間，不但能讓自己多運動，也能維持兩人更好的關係！

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