韓籍啦啦隊女神李多慧向來以亮眼舞技和完美身材聞名，而她能長年維持 48 公斤的體態，也讓粉絲十分好奇。近日她在個人 YouTube 頻道公開自己的飲食管理方法，從一早起床喝水、早餐搭配 100% 無糖花生醬與蘋果，到三餐備餐方式都毫不保留。
延伸閱讀：李多慧捐 30 萬花蓮救災遭中油員工騷擾！本人無奈回應了！
韓國啦啦隊女神李多慧瘦身法曝光！早餐組合意外成焦點！
李多慧一直以來都給人活力十足的形象，但真正讓粉絲佩服的是，她在繁忙工作之餘依然能維持健康又精實的身材。這次她罕見公開自己的飲食日常，毫不保留地把從早到晚的作息分享給觀眾，讓人看見她外表背後的努力與自律。每天早上醒來，她會先喝下一整瓶水替身體補足水分。早餐的選擇相當簡單，她尤其喜歡以蘋果搭配 100% 無糖花生醬。她解釋，這個組合能讓血糖上升得更平穩，也比一般甜食更不容易造成負擔。如果沒有蘋果，她會準備一杯自己打的果汁，內容包括香蕉、燕麥、黑豆粉、黑芝麻粉、藍莓、覆盆子與低脂牛奶，營養密度高又能提供她一整天的能量。
-
朴淡備重磅加盟洋基女孩！球團宣布韓籍「四皇時代」正式來臨！【野生抓正妹】
PLG 洋基工程啦啦隊 YoungKey Girls 再度重磅補強！繼日籍希美、睦那京、李素敏與崔洪邏後，24 歲韓籍啦啦隊女孩朴淡備正式加盟，曾效力韓職樂天巨人、蔚山現代摩比斯太陽神等球隊，累積豐富應援經驗。身為睦那京閨蜜的她，與三位韓籍 ...2025-12-18 -
峮峮正式從《飢餓遊戲》畢業！節目道歉未擋網暴 1年前已請辭
啦啦隊女神峮峮（吳函峮）8日正式從中視《飢餓遊戲》畢業，消息一出震驚大批忠實粉絲。峮峮與王仁甫、許孟哲、孫協志、蔡黃汝等人搭檔主持多年，活力四射的表現深受觀眾喜愛，更曾一起入圍金鐘獎。然而長期在節目錄影與啦啦隊工作之間來回奔波，讓她體力透支 ...2025-12-11 -
林襄 IG 換大頭照！盤髮露香肩仙氣噴發引網讚：「像 AI 生成！」
28 歲啦啦隊女神林襄入行多年，跨足主持、廣告與戲劇，人氣始終居高不下。近日她在 IG 更新沿用已久的大頭照，以全新棚拍特寫展現更成熟的風格，精緻立體的五官讓粉絲驚呼「美到像 AI 生成」。 ...2025-12-05 更新 -
南珉貞錄影突倒地送醫！腳踝舊傷復發痛到表情扭曲！
富邦啦啦隊韓籍女神南珉貞近期參與運動實境節目錄影，沒想到近日卻在錄影現場傳出意外，南珉貞與富邦應援團成員崔維斯（Travis）一同參賽，正在進行其中一項挑戰衝刺時，她突然倒地無法動彈，痛到表情扭曲，用手遮住臉部，現場醫護人員見狀立刻衝入場內 ...2025-12-04 -
李雅英身穿蕾絲薄紗拍白色天使照！美照曝光吸讚破萬，粉絲：「世上真的有天使！」
中華職棒富邦悍將啦啦隊成員、韓籍女神李雅英（이아영）於 12 月初在 Instagram 分享多張夢幻白紗造型美照，迅速吸引超過 1.9 萬名粉絲按讚。她以白色羽翼、蕾絲薄紗與黑白色調打造濃厚的聖誕氛圍，引發網路熱烈討論。 ...2025-12-03 -
南珉貞舞蹈 PK 「豹紋正妹」神到了！真實身份 Heeming 竟是來自《木曜4超玩》！【野生抓正妹】
近日富邦勇士主場南珉貞與一名「豹紋正妹」在鏡頭上精彩尬舞，該正妹舞技驚豔眾人引起廣泛討論，如今她的真實身分曝光且竟是來自《木曜 4 超玩》！ ...2025-12-01 -
李多慧身高 164 化身「迷你裙辣妹」逛夜市！超兇身材引網暴動！
南韓啦啦隊女神李多慧來台發展兩年多，從樂天桃猿跳槽至味全龍後，人氣始終居高不下，近日她在社群平台分享一組逛夜市的照片，完全沒有任何偽裝就現身台北知名的寧夏夜市，清純又性感的學生風造型立刻引發熱議，這組照片一上傳就迅速吸引大批粉絲朝聖，短短時 ...2025-11-27 -
李多慧 YT 破 100 萬訂閱！深夜爆哭告白台粉：「人生像一部戲！」
韓籍啦啦隊女神李多慧（Lee Da-hye）在台灣的超強人氣再創新里程碑，個人 YouTube 頻道於 19 日深夜正式突破 100 萬訂閱。她感性在社群發文告白，回憶來台 3 年來的工作與生活變化，從棒球場應援、代言活動到演出電影《辛亥隧 ...2025-11-20 -
《英雄聯盟》T1 冠軍成員 Oner 姊姊是統一獅啦啦隊文慧真！飛成都加油喊：「弟弟永遠都是 MVP！」
《英雄聯盟》2025 世界大賽冠軍戰於 9 日在中國成都落幕，T1 在一場五局大戰中力壓對手，成功拿下隊史又一次的世界冠軍，不僅達成三連霸，更讓隊中傳奇選手 Faker 拿下第六座世界冠軍，寫下全新紀錄。 ...2025-11-18 -
金海莉受封最頂人妻啦啦隊，超辣「魔笛舞」編舞人就是她！【野生抓正妹】
金海莉（김해리）本賽季來台加盟 PLG 桃園璞園領航猿啦啦隊 Pilots Crew，首登場就以高挑身材與撫媚舞姿征服球迷。而大家知道她在南韓有著「最頂人妻啦啦隊」稱號外，居然還是超辣「魔笛舞」的編舞人嗎？今天就帶你好好認識！ ...2025-11-11 更新
在影片中，她也展示自己的保健區域，桌上整齊排列各種維他命、真空包裝好的滷蛋和堅果，彷彿小型個人補給站。每次到好市多採購，她都會把生菜、韓式烤牛肉、牛小排等食材仔細分裝，再放入真空保鮮盒裡，方便日常攜帶與搭配。即便工作再忙，她仍會堅持自帶餐盒，用自己的方式掌握營養與熱量。有時候結束晚間工作，她也只會吃烤地瓜作為宵夜，避免吃入過多加工食物。網友看完影片後反應熱烈，不少人留言佩服她能在行程緊湊的情况下，依然保持完整的飲食管理。有粉絲感嘆，啦啦隊除了練舞，還要上場應援，體力消耗巨大，要維持良好狀態本就不容易。也有人說她的行動力與毅力遠超一般人，能長期做到這樣程度，不難理解為什麼她的外型始終保持在最佳狀態。李多慧用日復一日的規律告訴大家，維持好身材並不是靠極端節食，而是靠穩定的生活習慣與對身體的尊重。她透過影片提供了實際的方法，也提醒大家找到適合自己的健康模式，才是能長久維持的關鍵。
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。