初見方莞靈，很難想像她會是一名舉重運動員——原來嬌小身體可以蘊含這麼大的力量。曾以為奧運很遙遠的她，第一次參加就拿下第四名，今年也將繼續代表在奧運有輝煌成績的舉重代表隊在巴黎奧運出賽。
國一時，方莞靈人生首度參與舉重比賽便拿下全國冠軍。這讓沒有花太久時間練習的她，感受到自己在這項運動上的天賦。究竟舉重是個什麼樣的運動？方莞靈淡淡地說：「非常需要耐心的運動。因為從頭到尾就是『一個人』，只有自己和冷冰冰的槓鈴相處！必須學會和自己好好對話。」
在全中運三連霸，國內得獎無數，舉重路上一路順遂的她，卻在 2018 年雅加達亞運前兩個月，遇上生涯最大的挑戰。一場突如其來的車禍讓方菀靈嚴重受傷，且傷在舉重發力最重要的膝蓋。即使後來仍在亞運拿到第六名，但傷勢影響著她的穩定度，甚至成為之後反覆受傷的原因。
面對即將到來的奧運，「穩定」是一大目標。方莞靈一直在努力維持目前的狀態，訓練上也盡最大努力預防運動傷害，同時避免舊傷發作。「最強大的對手就是自己。」她認為，如果要跟全世界的高手比較，反而會感受到自己的渺小；自己能不能穩定表現，才是最大的考驗。
三年前的東京奧運，方莞靈延續舉重學長姐的好表現，把台灣舉向世界，也讓世界看見這位小巨人。期盼她在巴黎奧運完成目標，在自己最重要的母親面前舉出好成績。
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