從 2017 年世大運奪金一鳴驚人，到後續雅加達亞運摘銀、以及登上東京奧運殿堂，現在則是正準備要前往領取巴黎奧運門票的路上。楊俊瀚的田徑生涯已經為台灣田徑史留下許多輝煌紀錄，更讓他贏得「台灣最速男」的封號。但他並沒因此滿足，反而是要求自己秉持挑戰者的心態，在抵達心中的那條終點線彩帶之前，想辦法持續進步、突破自我。
喜歡就要努力
楊俊瀚從小就接觸很多運動項目，而在親姊姊是練田徑、以及自己本身就喜歡享受競速氛圍的情況下，他最終決定加入田徑隊，踏上每天與跑道相依為命的田徑之旅。「田徑對我來說的魅力在於，它是一種很瞬間的運動，從起跑到終點的這段過程，只要一有閃失就會影響成績，你必須從頭到尾全神貫注。」楊俊瀚說，「既然選擇踏上自己喜歡的這條路發展，就必須要好好投入努力。」
代表國家參加奧運是許多運動選手的夢想，楊俊瀚也不例外，只不過在高中畢業之前，他其實對「參加奧運」一點概念都沒有。「我以前只知道說『好想去奧運』，但到底該如何參加我當時並沒有很清楚（笑）。」直到某次的全運會，楊俊瀚在 200 公尺項目中跑出逼近 20 秒 50 的奧運參賽標準後，他才明白原來要達標才能獲得挑戰奧運的資格，從此有了更明確的方向去努力。
遇到低潮，先自我肯定
看似一帆風順的田徑生涯，事實上楊俊瀚也有過低谷：「有時候當你複製自己過去成功的經驗，或是從過去經驗中修改可以進步的地方，但卻都沒有達到預期的成果，這真的會讓我感到很負面。」楊俊瀚提到這種低潮是會一直遇到的一種過程，並非單次性的時間點，也因此該如何去克服及調適是他始終都必須要面對的重要課題。
「怎麼樣才算是克服低潮？」楊俊瀚反問了自己，「是因為你看開了這件事情，還是你找到突破口讓自己進步，才算是克服？我認為這些都是讓自己成長的一環。」比起去想著自己沒做好的事，倒不如轉個念肯定自己在這段低潮過程中付出的努力，「雖然可能成績或技術方面不一定有提升，但至少在心態上我看見了自己獲得的成就與進步。」
到了賽場上，代表的就是我自己
「台灣最速男」這五個字聽起來俐落又響亮，事實上被賦予後所承受的壓力，讓楊俊瀚很有感觸，「壓力是一定會有，因為就等於說你是全台灣最快的那一個。」就連實際在比賽時他也曾一度因此受到影響，「會想說我成績比其他選手更好，那我這場比賽應該最差也會有什麼樣的名次⋯之類的，陷入這種想法時反而給我自己更多壓力。」所幸楊俊瀚很快就讓自己切換心態：「現在站在比賽場上，我只會專注在要如何展現出我在訓練時的成果，把眼前能做好的事情做好。」
「你不管今天叫我『台灣最速男』、『台灣田徑第一人』什麼的，到了場上我代表的依舊還是我自己，並沒有說我今天有了這些稱號就會跑比較快，到頭來那都是其他人對我的稱呼，與我自己的比賽狀態無關。」講到這裡，楊俊瀚的神情從容中又帶點自信，「我不會排斥大家這樣叫我，因為那是別人的想法，我只要知道自己處於什麼樣的狀態、目標、以及要做好的事情。」
田徑教會我的事
覺得自己在接觸田徑後改變最多的地方是什麼？楊俊瀚思索了一下：「我覺得就是懂得去『堅持』吧！不會因為遇到一些不如意的事情，就選擇走其他相對比較輕鬆的道路。」另外他也提到田徑讓自己變得更有自信，「我其實以前是很內向的人，但因為田徑比賽的關係，你會必須不斷在大眾面前展現自己的能力。」多年征戰下來，楊俊瀚逐漸看見自己內心的改變，個性跟以前相比也外向了不少。
二度挑戰奧運
這篇專訪完成的當下，楊俊瀚持續在為今年的巴黎奧運的參賽資格奮戰，但沒意外他將很有機會贏得參賽門票，迎接生涯第二次的五環殿堂之旅。「無論是不是在準備奧運，能夠在場上訓練並持續進步，對我來說已經是很大的幫助及成長。」即便先前有了參加奧運的經歷，楊俊瀚仍選擇以全新挑戰者的角度，用平常心面對這場盛大戰役。「最基本目標當然是要能突破自己的成績，也希望可以進到準決賽或決賽，每一趟都比前一趟的表現還要更好。」
從當初熱愛跑步的小男孩，到如今成為台灣田徑界的佼佼者，甚至為國爭光出戰奧運，楊俊瀚成功的背後，是一路以來對自己的要求堅持，以及秉持把握當下的專注心態。腳踩起跑架，眼神直視前方，等待鳴槍聲響的那一刻奮力衝刺，做好當下能做好的事，就如同楊俊瀚在訪問最後想帶給所有追夢者的箴言：「掌控你能掌控的，不能掌控的就讓它發生，交給上天為你安排，就會得到最好的結果。」
同場加映 You Got This
adidas 今年主打全新品牌標語「You Got This 你可以的」，作為長年的品牌合作夥伴，楊俊瀚會如何解讀這番話？「我覺得運動就是一件自由的事，不侷限你在什麼樣的場地，或是扮演什麼樣的角色。只要你有想要運動的心，你就可以辦得到，『You Got This』！」
Cover Star：楊俊瀚 @hank_yang_tw
Editor-in-chief：Shawn Chang @shawn_chang_
Interview and Text：Jerry Lee @yunzhen_lee
Photographer：Ernie Chang @coperniecus
Design：Water @scdawnn
Special thanks：adidas @adidas_tw
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