今年 55 歲台灣男藝人羅時豐以多首深受歡迎的台語歌曲廣為人知，尤其因參與斯斯感冒膠囊的廣告而備受矚目，近年來，他與姪子共同經營 YouTube 頻道《羅時豐 D.L 不務正 YA》深受大批網友喜愛，不過 9 日爆出羅時豐與「姪子」張敏慎鬧翻，《羅時豐 D.L 不務正 YA》的各大平台上的影音圖文全數下架，令許多粉絲相當震驚！
延伸閱讀：「國民姑丈」羅時豐現身示範！小賈、朴敘俊等多位性感男神教你「內褲頭露出」才是王道！
羅時豐與「姪子」張敏慎鬧翻，《羅時豐 D.L 不務正 YA》影片下架！
羅時豐於 9 日突然宣布更換管理團隊後，《羅時豐 D.L 不務正 YA》各平台的相關貼文全數下架，隨後，羅時豐的侄子張敏慎於 10 日透露了更換管理團隊的原因，表示「不尊重藝術創作者我真的不能忍」，目前的消息指向羅時豐的經紀人吳志豪（Eason），但具體原因仍有待進一步確認。儘管羅時豐近期因拆夥事件引發爭議，他在 2024 年高雄櫻花音樂節上的表演依然值得回顧，他以洗腦神曲〈巴蕊〉展示了驚人的活力，56 歲的羅時豐在舞台上的表現和結實的手臂肌肉引起了觀眾的高度讚譽，網友們紛紛留言讚美：「姑丈的肌肉炸裂！」、「他的肌肉線條保持得真好！」、「怎麼能越老越帥氣！」我們特別整理了羅時豐的肌肉鍛鍊技巧，讓大家了解他如何保持健康的體態。
羅時豐肌肉身材鍛鍊技巧！
羅時豐肌肉身材鍛鍊技巧 1. 養成運動習慣
羅時豐在經歷腸胃疾病的痛苦後，開始培養起健康的運動習慣，然而，初次接觸運動並不容易，過去他曾在社群媒體上分享過在健身房的照片，但似乎沒有持之以恆，這讓他感到有些沮喪，養成運動習慣需要時間和耐心，每一次的努力都是一步一步向前，漸漸地，他開始習慣運動的節奏，並且逐漸喜歡上了運動的感覺！
羅時豐肌肉身材鍛鍊技巧 2. 遛毛小孩兼鍛鍊身體
羅時豐平時的運動習慣除了定期前往健身房進行肌肉訓練外，他也喜歡帶著自家的毛小孩去爬山，進行戶外有氧運動，爬山不僅能夠增強心肺功能和耐力，還可以強化下半身肌肉，提高身體的柔韌性和協調性，此外，爬山還能夠促進新陳代謝，幫助身體消耗多餘脂肪，有助於維持健康的體重和身材，因此，羅時豐將爬山納入自己的運動計劃中，不僅能夠享受大自然的美景，讓毛小孩放電，還能夠獲得全面的身體鍛煉。
羅時豐肌肉身材鍛鍊技巧 3. 任何場地都能當健身房
羅時豐無論身處何地，都能將其打造成健身場所，不久前，他在 Instagram 上分享了一段在片場進行健身的影片，只需利用一張椅子，他就能進行有效的訓練，他以背對椅子，雙手撐在椅背上的方式，進行手臂鍛煉，甚至還進行了伏地挺身鍛鍊，這表明，沒有時間已經不再是無法運動的藉口！
羅時豐肌肉身材鍛鍊技巧 4. 少吃白飯就能瘦
羅時豐曾一度體重達到 90 公斤，但後來他通過少吃白飯並配合運動，成功減重，減少白飯攝取可以降低碳水化合物和熱量攝入，有助於控制體重和減少脂肪堆積，同時，減少白飯的攝取還可以穩定血糖水平，減少能量儲存，促進身體燃燒脂肪，進一步促進減肥效果。
透過羅時豐的肌肉身材鍛鍊技巧，我們不僅可以看到他對於健康生活的堅持和努力，更能從中汲取到寶貴的健身經驗，他的運動習慣和鍛鍊技巧不僅幫助他塑造出結實健康的體態，也激勵著我們追求更好的自己。還想看更多身材維持技巧？亦可看：亞瑟小子身高 173 公分肌肉身材引熱議！3 招鍛鍊技巧曝光，難怪看不出 45 歲！
FAQ
羅時豐曾發現靠近橫結腸處有個腫瘤，後來接受醫生的建議切掉大腸 12 公分。
更多內容請見JUKSY街星
羅時豐與姪子一同經營 YouTube 頻道《羅時豐D.L 不務正 YA》深受許多觀眾喜愛！
更多內容請見JUKSY街星
羅時豐的姪子經常在 YouTube 頻道《羅時豐D.L 不務正 YA》中稱他姑丈，因此被網友暱稱為「姑丈」或者「國民姑丈」。
更多內容請見JUKSY街星
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。