Netflix 韓劇《假面女郎》根據熱門網絡漫畫改編而成,該劇在上週登陸串流平台後,引起了廣泛的迴響,劇中的演員陣容包括高賢廷、安宰弘、廉惠蘭、林珍娜 NANA 以及李寒別,該劇不僅以自卑的上班族金貌美為視角,深入探討網紅議題,同時以劇中飾演網紅金貌美的韓國女演員林珍娜 NANA 的極致美貌和姣好身材成為關注的焦點。
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近日韓國男團 BTS 防彈少年團成員 Suga 因酒駕電動滑板車的事件引起廣泛關注,隨著此事的發酵,韓網對明星酒駕的討論也愈加熱烈,除了 Suga,童星出身的演員金賽綸、前 Super Junior 成員強仁以及前 After School ...2024-08-19 更新 -
林珍娜 NANA 最新「無刺青仙氣美照」連發,大方露出潔白嫩肌!
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《假面女郎》Zizian 為什麼爆紅?5 大魅力解析一次看!
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7 位韓國女星長腿盤點:BLACKPINK LISA、林珍娜、Zizian⋯美腿保養秘訣跟著曝光!
近日,韓國女演員林珍娜 NANA(林珍兒)在 Netflix 韓劇《假面女郎》中擔任女主角,引起了廣泛熱烈的討論,除了她卓越的演技受到廣泛好評外,她身高 171 公分的黃金比例身材和極致美貌也讓她成為人們關注的焦點:《假面女郎》林珍娜 Na ...2023-08-31 -
《假面女郎》Nana 林珍娜/林珍兒承認整形、靠喝啤酒身高長到 171 公分⋯ 10 件事一起認識!
Netflix 韓劇《假面女郎》演員陣容包括高賢廷、安宰弘、廉惠蘭、林珍娜(NANA,本名:林珍兒)以及李寒別,自開播以來迅速攀升至串流平台的冠軍位置,成為矚目的話題韓劇,該劇不僅以自卑的上班族金貌美為視角,深入探討網紅議題,貼近當今社會現 ...2023-09-14 更新 -
Netflix《假面女郎》金貌美跳舞替身幫你神出來,Zizian「模特兒等級」身材成最大看點!
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《假面女郎》Nana 林珍娜/林珍兒穿搭技巧 5 大魅力一次看!原來私下是百變潮妹~
Netflix 韓劇《假面女郎》近來話題不斷,故事改編自網路漫畫,並找來林珍娜 Nana、高賢廷、安宰弘、廉惠蘭和李寒別參與演出,講述對外貌感到自卑的上班族「金貌美」,每晚用面具遮住臉做網路直播,而衍生出一連串事件發生。其中,在劇中飾演「金 ...2024-09-26 更新 -
2023 Netflix 必追 15 部韓劇片單:宋慧喬《黑暗榮耀》第二部、韓韶禧《京城怪物》與朴敘俊一起打怪!
熱愛追劇的讀者們,在等待《黑暗榮耀》第二部上線前,是不是又鬧劇荒了呢?繼上次為各位帶來「2023 年迪士尼 Disney 完整片單」後,今番編輯亦整理了 15 部 2023 年 Netflix 韓劇片單,包括大家期待已久的《想見你》韓國版《 ...2023-02-07 更新 -
《假面女郎》原著漫畫揭開腹黑人心,反思人類價值觀!
LINE WEBTOON 是一個韓國 Naver 的多國行動漫畫平台,繼上次介紹四部詭譎驚悚的漫畫後,這次與大家分享一部已經播畢的劇情漫畫 —— 《假面女郎》,一位從小夢想成為受大眾矚目的藝人:名叫「貌美」的主角,因為長相不屬於主流而蒙面以 ...2023-08-21 更新
《假面女郎》預告!
《假面女郎》林珍娜 NANA 身高 171 公分黃金比例身材引熱議!
林珍娜 NANA IG:「@jin_a_nana」
今年 31 歲韓國女演員兼模特兒林珍娜(本名:林珍兒),曾是女子音樂組合 After School 的第三期成員,同時也是子團 Orange Caramel 的一員。近年來,她成功地從樂壇轉向戲劇圈,尤其在劇集《The Good Wife》中表現出色,贏得了眾多好評。最近,她在 Netflix 韓劇《假面女郎》中扮演金貌美的角色,展現出卓越的演技,同時也因其絕美的容顏和身高 171 公分的高挑身材而引起了廣泛關注。關於這一點,我們特別探索了林珍娜(NANA)保持身材的方法,究竟她是如何維持黃金比例的體態呢?


《假面女郎》林珍娜 NANA 身材維持技巧大公開!
《假面女郎》林珍娜 NANA 身材維持技巧 1. 保持每天運動習慣
《假面女郎》中的林珍娜(NANA)在日常生活中付出了許多努力,以保持身材的狀態,其中之一就是每天培養運動的習慣,對於運動,她偏好注重力量訓練,這有助於她雕塑出既修長又具有力量感的體態,不僅能夠幫助她保持理想的黃金比例,同時也能提高她的新陳代謝速率以及肌肉的質感,這樣的持之以恆無疑在她的外貌和健康方面都取得了顯著的成效。


《假面女郎》林珍娜 NANA 身材維持技巧 2. 空閒時間也不忘健身運動
《假面女郎》林珍娜 NANA 在保持身材的努力上不遺餘力,除了培養每天定期運動的良好習慣外,她在接受訪問時透露了更多寶貴的秘訣,當她在工作中有空閒時間時,她也會積極進行運動,例如雙手舉水瓶進行深蹲等,這些運動不受地點和器材的限制,因此無論在何處,她都能夠隨時進行,確保保持身體的活躍和健康。


《假面女郎》林珍娜 NANA 身材維持技巧 3. 臉腫時必做有氧運動
《假面女郎》林珍娜 NANA 以專注於力量訓練為特點,她深知透過這種方式能夠有效地塑造出理想的體態,然而,她也曾透露出她的另一個健身秘訣,如果她發現自己的臉變得明顯腫脹,或者體重有所上升,她會每週進行 1 至 2 次的有氧運動,每次運動大約持續 20 分鐘,這個做法能夠幫助她保持身體達到燃脂狀態,同時調整和維持體重。

《假面女郎》林珍娜 NANA 身材維持技巧 4. 刻意避開宵夜、含糖食物
《假面女郎》林珍娜 NANA 展現出她對於健康的重視,不僅在運動方面持之以恆,飲食控制方面同樣予以重視。她透露,當隔天有重要工作時,會盡量避免吃宵夜,以確保自己的體能和精神在最佳狀態,此外,她也刻意避開含糖食物,這一做法有助於維持穩定的血糖水平,同時避免因過量的糖分對身體造成負擔,林珍娜 NANA 這樣的飲食理念不僅體現了她對於自身健康的自覺,同時也是她保持著優美體態的一個重要策略。


《假面女郎》林珍娜 NANA 身材維持技巧 5. 會用蔬菜、水果來滿足口慾
即便是在健康的生活方式下,難免會有時候感受到口腹之慾,《假面女郎》林珍娜 NANA 也坦承,當她突然渴望甜食時,她會選擇用蔬菜和水果來替代高糖甜點,不僅滿足味蕾的渴望,蔬菜和水果富含營養,及低卡熱量,對身體的負擔相對較小。


《假面女郎》林珍娜 NANA 展現了她的身材維持技巧,不僅透過專注的力量訓練塑造出修長有力的身姿,也透過有氧運動和健康的飲食習慣來保持自己的活力和外貌,你也想擁有像她一樣的姣好身材?不妨試試看她的維持技巧吧!還想看更多相關資訊?亦可看:ㅤㅤㅤP.League+ 王柏智女友「羅羅」身材引熱議!5 招鍛鍊技巧曝光,原來靠「呼吸」就能瘦小腹?!
FAQ
林珍娜 IG 是「@jin_a_nana」。
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林珍娜身高為 171 公分。
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演員陣容包括高賢廷、安宰弘、廉惠蘭、林珍娜 NANA 以及李寒別。
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