近年來因為社群媒體的興起及自我意識崛起，讓大家越來越注重自己的體態，也有許多減肥法、斷食法爆紅，「健康餐」也是一個減脂其實的好選擇，本次要來推薦台北 10 家健康餐盒，保證好吃還能輕鬆瘦身！
延伸閱讀：《偷偷藏不住》趙露思 5 招快速減肥瘦身方法大公開：嘴饞照吃、經期操⋯辣成這樣，難怪陳哲遠會按耐不住！
2024 台北 10 家健康餐盒推薦
2024 台北健康餐盒推薦 1. Fancy poké
2024 台北健康餐盒推薦 2. 杉 SHAN
2024 台北健康餐盒推薦 3. 一日樂食
2024 台北健康餐盒推薦 4. 男朋友 家
2024 台北健康餐盒推薦 5. JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房
2024 台北健康餐盒推薦 6. Poke 波奇走走
2024 台北健康餐盒推薦 7. 純淨食代Pure Era
2024 台北健康餐盒推薦 8. KEEP FIT 健康料理
2024 台北健康餐盒推薦 9. 拾福青果
2024 台北健康餐盒推薦 10. Mr. Light 輕食先生
2024 台北健康餐盒推薦 1. Fancy poké
第一家「Fancy poké」是一間專賣夏威夷生魚飯（Poké bowl）的小餐廳，「Poke Bowl」一詞是夏威夷文「Poke」與英文 Bowl 的結合，Poke 的夏威夷文意思是：切丁切塊，主要用在處理魚類料理。再搭配主食、大量蔬菜與醬料，豪邁地裝在一大碗裡，就成為「Poke Bowl 夏威夷生魚飯」店裡每天提供多達 20 種新鮮蔬果供你選擇，可以根據個人喜好自由搭配，該店的醬料也非常厲害，夏天沒胃口就來一碗 Poké bowl 吧！
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2025 野餐食物 10 大推薦：蛋糕、水果、飯糰⋯簡單好吃還氛圍感滿滿！
野餐食物你都準備哪些呢？台北有許多適合野餐的地方，例如華山、擎天岡、大安森林公園，週末總能看見許多家族、姐妹淘帶著寵物一起去野餐，在草地上聊天吃東西在曬曬日光浴，悠閒的度過假日最好不過了，但是準備野餐食物其實也是一個難題，可以不用考慮到溫度 ...2025-02-13 更新 -
一週 7 道彷彿置身咖啡廳的營養早餐菜單，想擁有好日子就先吃頓好早餐！
早餐是非常重要的一餐，是一整天精神與能量的來源，但現代人工作生活忙碌，平時上班經常一杯咖啡、一顆三明治隨意果腹就解決。倉促的生活飲食習慣，容易使得人變得更加焦躁不安，不僅對身體來說是種負擔，久而久之也會對心靈產生影響。因此，想要活好人生，就 ...2022-10-31 更新 -
日本超商迷惑行為「買生菜沙拉或雞胸肉就送炸物」，想減肥好困難！
應該不少人在放縱的大吃大喝之後，會選擇吃生菜沙拉來減輕一下罪惡感吧？不過日本的超商前陣子卻推出了一檔讓人迷惑的促銷，只要購買生菜沙拉或雞胸肉，就送炸物一份，讓網友看到崩潰大喊：「你根本不懂我是抱著怎樣的心情來買沙拉跟雞胸肉的啊！」 ...2022-09-01 更新 -
不只有草莓千層蛋糕！2017 網友激推「好市多必敗」6 大商品 造成全國大缺貨的竟是...
每到夏天，台灣人便最愛往電影院、百貨公司或超市逛，不僅可以吹冷氣又可以順便陪家人、另一半逛街，而備受國人喜愛的逛街地點就屬佔地廣、商品多樣化、又地方休息吃東西的好市多 Costco 了，雖然好市多的年費並不便宜，但只要一張卡就可以再帶 2 ...2021-08-20 更新 -
3個月減12磅！3大 營養早餐 食譜大公開
曾任美容編輯的Suifi，早在三個月前開始透過 營養早餐 及健康運動重整身體機能，更健康地減掉12磅。所以，要擁有健康輕盈體質，謹記從培養固定吃早餐的良好習慣開始！ ...2021-08-20 更新 -
沙律越吃越肥！ 沙律卡路里相等於3個漢堡包
女生減肥的時侯常常也會吃沙律，之不過有博客發現某連鎖快餐店1個沙律的卡路里相等於3個漢堡包，為了吃沙律減肥的女生們知道後是不是有點後悔﹖所以大家外出進食時不要被「沙律」一詞蒙騙，要看清食物的材料才選擇！ ...2020-09-23 更新 -
飲食無鹽無糖、在沙拉裡加椰子油！女神 徐若瑄 減肥 5大原則 瘦下12kg
成為了幸福媽咪的女神徐若瑄產後復出身材依然好到讓人羨慕。原來生產完的她有 66.4 公斤，為了健康她在產後 5 到 6 個月急速減重，即使是為了開工要急速減肥，她依然遵守健康減肥的原則。不節食，不用激進手段，堅持一週可以瘦到 2 公斤！一起 ...2021-08-20 更新 -
Selena Gomez、Miranda Kerr、Gisele Bundchen 等名人公開她們的沙律配搭清單，是個借鏡好時機啊！
如果有機會問問任何名人他們的日常餐單的話，各樣沙拉必定都會榜上有名！那些葉類、健康的餐點絕對是窈窕家人的生命食物之一，而都隨著附贈各式各樣絕妙新鮮的套餐組合。各家明星的私人菜單，統統都可以成為你做沙拉的靈感！在夏日結束前，看看這幾位名人都是 ...2021-08-20 更新
2024 台北健康餐盒推薦 2. 杉 SHAN
「杉 SHAN」有著「沙拉界的愛馬仕」的稱號，食材選擇豐富，提供多種小農蔬果，同時也有素食者可食的蔬食系列，十分貼心，特別的是該店有提供許多少見的澱粉類食物，例如低 GI 的義大利「天使冷麵」、特殊風味的「南洋寬粉」等等，主食方面也能夠選擇要半份還是整份，搭配微調味配料又份量十足，即使整週都吃健康餐也不膩！
2024 台北健康餐盒推薦 3. 一日樂食
接下來的「一日樂食」餐點分為輕便當、田園食蔬、生菜沙拉、義大利麵、低碳區等類別，可以根據個人需求做選擇，很推薦「田園食蔬」系列，該系列沒有澱粉主食，而是以馬鈴薯泥、南瓜、地瓜取代，能夠在攝取碳水的同時，同時增加膳食纖維的攝取量，每份健康餐盒也會標示卡路里，想要精準控制每日攝取卡路里的讀者，這家非常適合！
2024 台北健康餐盒推薦 4. 男朋友 家
第 4 家「男朋友 家」手作料理食材都選擇當季新鮮小農蔬果，以簡單的烹調方式呈現食物的原味，東西好吃且份量非常夠，可以內用也可外帶餐盒，餐點一率都為少油、少鹽、少糖調味，強調「養生」，很推薦有空的話可以到店內內用，例湯跟白飯都可以續加一次，CP 值很高，多樣化的健康餐食，保證你可以吃到老闆的用心！
2024 台北健康餐盒推薦 5. JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房
「JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房」老闆曾為健美國手，有非常紮實的健身背景，用心規劃每份餐點，還會請專業營養師計算出詳細的熱量，餐盒則利用獨家烹調方式，同時吃的到健康及美味，餐點也有提供素食餐點，標榜「低卡」、「低 GI」、「高 CP 值」，非常適合健身狂們！
2024 台北健康餐盒推薦 6. Poke 波奇走走
「Poke 波奇走走」也是人氣很高的波奇碗品牌，主打新鮮食材製成的夏威夷生魚飯，基底有許多選項，可以選擇生菜、醋飯、紫米飯，不想要吃太多飯的人主餐可以選擇全生菜或是生菜搭配醋飯，然後再選擇自己想要的主餐及配料，還有少見的應嘴豆選項，這家特別適合外帶，會用透明的球型碗，方便又好看！
2024 台北健康餐盒推薦 7. 純淨食代 Pure Era
「純淨食代 Pure Era 」被大家大讚的就是真的很好吃，雖然強調零負擔及健康調味，但店家供應豐富的醬料，讓調味一點都不無聊，像是信州味增醬、日式橙醋醬等等，嚴選自家團隊自種的有機小農蔬果，吃起來清爽可口，推薦大家一定要試試他們每日限量的「蕃茄牛肉燉湯」，用牛肉及當季時蔬精燉數小時，湯頭超級濃郁！
2024 台北健康餐盒推薦 8. KEEP FIT 健康料理
「KEEP FIT 健康料理」家的健康餐盒以蒸烤的料理方式保留食材的原味，主食有紫米飯或藜麥飯可以選擇，每盒都至少會有五樣配菜，吃起來就超豐富，加上他們家的脆皮系列餐盒更是大受好評，脆皮燒肉、脆皮雞排都有超高人氣，外皮超酥卻不油膩，一點都不像在吃健康餐！
2024 台北健康餐盒推薦 9. 拾福青果
「拾福青果」在捷運中山站附近，口味方面訴求清淡，想讓大家吃到最自然的蔬果風味，推薦給喜歡清淡調味的讀者，拾福青果的主食是紅藜飯，也可以換成純沙拉或是義大利麵，一樣超好吃，重點是這家的價格都在 100 出頭，相較其他健康餐盒及格低了不少，CP 值簡直太高！
2024 台北健康餐盒推薦 10. Mr. Light 輕食先生
最後一家「Mr. Light 輕食先生」是一家由政大學生們創立的健康餐專賣店，google 評價有一千多則卻仍然有 4.6 的高分，由此可見非常厲害，許多人最喜歡的就是 Mr. Light 輕食先生的主食，有牛小排、檸檬雞、松露雞等多種豐富選項，超強調味的主菜搭配新鮮爽口蔬果，讓健康餐比一般便當更加好吃，他們家的莓果杯也很好吃，吃完健康便當後來一碗，也不用擔心熱量過高！
以上就是本次為大家推薦台北的 10 家健康餐盒，想要吃的低卡健康又好吃的讀者們趕快將此篇收藏起來吧！最後關於減肥餐你還可以看：2023 最新超商減肥菜單：松露蛋捲餅、夏威夷烤雞厚片⋯15 款推薦讓你吃飽還能掉肉！
FAQ
標榜少油、低糖及高蛋白，且食材幾乎都用原型食物，一般有分為低 GI、基本款和沙拉餐。
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熱量較一般便當低、蔬菜量一般較高、營養較均衡。
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「Fancy poké」、「一日樂食」。
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