韓國演藝圈一向以「骨感瘦」作為審美標準，許多女明星為了保持纖細苗條的體態、達到完美形象，進行嚴格的飲食管理和密集的健身訓練，有些女星屬於天生體質瘦，然而，也有不少女星因過度控制體重對健康產生負面影響。雖然「瘦」在現今仍較符合大眾審美觀，但瘦過頭不僅會影響身體健康、面部凹陷、容易長皺紋，過於單薄的身軀在穿搭上也很令人苦惱。所以，今番編輯除了帶大家盤點 5 位瘦到讓粉絲擔心的「韓國紙片女明星」，再加碼整理出《黑暗榮耀》林智妍 5 個「紙片人穿搭術」，讓天生體質骨瘦如柴的你，也能輕鬆穿出前凸後翹好身材！（延伸閱讀：粉絲跪求別再瘦！盤點韓國「紙片女星 Top 6 」！網友：臉都比 IU 的腰大⋯）

盤點 5 位「韓國過瘦紙片女明星」！

1. 張員瑛

2. 太妍

3. Wonder Girls 宣美

4. BLACKPINK Rosé

5. 林智妍

林智妍 5 個「紙片人穿搭術」一拳公開！

1. 漏斗形穿搭

2. 亮色系穿搭

3. 印花單品

4. 小領口單品

5. 縱向褶皺剪裁

盤點 5 位「韓國過瘦紙片女明星」！

1. 張員瑛：身高 173 公分，體重 47 公斤

年僅 18 歲的韓國女團 IVE 成員張員瑛因參加選秀節目《PRODUCE 48》打開知名度，除了擁有精緻姣好的臉蛋，她不科學的 12 頭身模特兒身型和逆天長腿亦是網友關注的焦點。不過據說張員瑛的纖細身材並非刻意節食減肥而來，事實上，張員瑛每天都有按時吃飯，加上平時練舞累積龐大的運動量，讓天生高䠷的她始終未見長胖跡象。

張員瑛
張員瑛

2. 太妍：身高 158 公分，體重 44 公斤

2015 年開始以個人歌手身份出道的太妍，比在少女時代女團時期更加纖細的「皮包骨身形」一直是網友熱議的話題，尤其是近年來她雙頰明顯凹陷、胸骨凸出，加上先前她曾坦言自己受憂鬱症所苦，讓不少粉絲看了心疼表示：「要記得吃飯啊～」、「別再瘦了！」、「身體狀況還好嗎？」等等。

太妍
太妍

3. Wonder Girls 宣美：身高 166 公分，41 公斤

前「Wonder Girls」成員「宣美」屬於天生骨架瘦小的人，166 公分的她多年來僅有 41 公斤，相較於大多數苦心節食減肥的韓國女星，宣美反而因過瘦而苦惱，努力增胖讓自己擁有穠纖合度的好身材。不過，增胖可不是一味的亂吃喔，宣美是以少量多餐的方式，並多攝取蛋白質食物，搭配運動訓練，打造出健康結實的身形。

宣美
    前「Wonder Girls」成員「宣美」屬於天生骨架瘦小的人，166 公分的她多年來僅有 41 公斤。
    圖片來源：miyayeah@Instagram
宣美
    宣美曾靠健康的增胖方法，讓自己擁有穠纖合度的好身材。
    圖片來源：miyayeah@Instagram

4. BLACKPINK Rosé：身高 169 公分，體重 45 公斤

以超薄「A4 腰」著稱的 BLACKPINK 成員 Rosé，一直以來都被認為是團隊中瘦到最讓人擔心的一位，不過，可別小看 Rosé 纖瘦又充滿骨感的身形，她曾在韓國音樂節目《人氣歌謠》的 Solo 表演中，意外展現結實的手臂肌肉，讓粉絲大吃一驚表示：「沒想到她這麼瘦竟然肌肉這麼多！」、「這運動量要多大才能練出來啊！」事實上，Rosé 私底下經常做空中瑜伽和皮拉提斯等雕塑曲線、訓練核心肌群的運動，這也難怪她會擁有如此結實的手臂線條。

BLACKPINK Rosé
BLACKPINK Rosé
    BLACKPINK Rosé 在 Solo 表演中意外展現結實的手臂肌肉，讓粉絲大吃一驚。
    圖片來源：截自 Dcard

5. 林智妍：身高 166 公分，體重 48 公斤

身高 166 公分的林智妍，體重僅有 48 公斤，也是偏單薄的骨感身形，不過，林智妍並非靠節食維持身材，據說她私底下是運動愛好者，平時休息時間多半在健身，像是找圈內好友一起去爬山、攀岩、跑步等， 一個人時也會做 1 至 2 小時的皮拉提斯鍛鍊身體，培養出一身緊緻體態。話雖如此，林智妍還是屬於天生骨架小的身形，但在《黑暗榮耀》飾演惡女「朴涎鎮」的她仍看起來氣勢十足，在她身上似乎不見因身形單薄、撐不起衣服、給人弱不禁風的感覺，這都源自於她很懂得運用穿衣技巧。接下來編輯幫大家整理出 5 個「紙片人穿搭術」，巧用這些小撇步，就算身形單薄，氣勢也不輸人！

林智妍
    林智妍因飾演《黑暗榮耀》飾演惡女「朴涎鎮」爆紅。
    圖片來源：limjjy2@Instagram
林智妍

延伸閱讀：Netflix《黑暗榮耀》林智妍 19 禁電影《人間中毒》一脫成名！被譽為「韓版湯唯」⋯5 件事快認識！

《黑暗榮耀》林智妍 5 個「紙片人穿搭術」一拳公開！

1. 漏斗形穿搭

看《黑暗榮耀》可以發現，林智妍所飾演的「朴涎鎮」非常喜歡透過上寬下窄的「漏斗形穿搭法」來加厚她的上半身，達到氣勢十足的效果，無論是墊肩設計，或是不規則剪裁的抓皺澎袖設計，都能有效擴張她的肩形、撐起衣服，尤其是窄肩的女生，一定要學起來！雖然身形纖瘦，但也不建議從頭到腳都是寬鬆、寬版單品，建議下半身以貼身窄裙收尾，才能凸顯出身形曲線，讓整體比例更好看喔！

黑暗榮耀
    圖片來源：Netflix 提供
黑暗榮耀
    圖片來源：Netflix 提供

2. 亮色系穿搭

相信大家都聽過「深色顯瘦」的道理吧！所以相反的，亮色系有膨脹效果，仔細觀察林智妍在劇中的穿搭，經常以亮色系服裝如：飽和的黃色和桃粉色造型亮相，讓整體身形藉由明亮的顏色達到擴張的效果。

黑暗榮耀
    圖片來源：Netflix 提供
黑暗榮耀
    圖片來源：Netflix 提供

3. 印花單品

印花單品可以有效削弱過瘦女生的消瘦感，無論是大印花或是細碎印花圖樣設計都可以。林智妍私底下經常身穿印花上衣和洋裝，打造浪漫甜美的穿搭風格。

黑暗榮耀
    圖片來源：Netflix 提供
黑暗榮耀
    圖片來源：Netflix 提供

4. 小領口單品

大領口、寬鬆領口容易在視覺上凸顯纖瘦的鎖骨肩線，因此過瘦的女生建議挑選小領口，如：小圓領、小 V 領、高領等上身單品。

黑暗榮耀
    圖片來源：Netflix 提供
黑暗榮耀
    圖片來源：Netflix 提供

5. 縱向褶皺剪裁

很多人都說「褶皺剪裁設計」容易顯胖，事實上這句話只對一半，因為褶皺有分為「縱向褶皺」以及「橫向褶皺」，「橫向褶皺」的單品有顯瘦效果，適合有腰間肉的女生穿著，但太瘦的女生穿反而會加重瘦削感；相反的，「縱向褶皺」的單品在視覺上比較顯胖，對於過瘦的女生反而有擴張身形的優化效果喔！

黑暗榮耀
    圖片來源：Netflix 提供
黑暗榮耀
    圖片來源：Netflix 提供

如果你是身形過瘦單薄、窄肩的人，看完以上 5 個「紙片人穿搭術」，就不用再擔心撐不起衣服啦，只要選擇適合的單品，一樣可以穿出氣場十足的造型。相反的，肉肉的人也不用擔心，將上面 5 點反向操作，就是顯瘦穿搭技巧囉！還想看更多穿搭資訊，亦可看：Dcard 男網友票選「最受歡迎女生穿搭」Top.5！比起低胸他們更愛「這一味」！？



FAQ

建議選穿亮色系、小領口或印花單品，
更多「紙片人穿搭術」請見 JUSKY 內文。

Wonder Girls 宣美曾因過瘦而苦惱，
努力增胖讓自己擁有穠纖合度好身材，
不過不是一味的亂吃，
更多宣美健康增重術請見JUSKY 內文。

身高 173 公分、體重 47 公斤的她，
不科學的 12 頭身模特兒身材和逆天長腿是網友議論的焦點，
更多張員瑛維持體態的方法請見JUSKY 內文。

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