近期話題韓劇相當多，除了播畢的《魷魚遊戲》及熱播中的《柔美的細胞小將》外，闡述鄉村愛情故事的韓劇《海岸村恰恰恰》（갯마을차차차）也獲得高收視及口碑好評，連帶演員也受到關注，尤其飾演熱血「洪班長」洪斗植的男主角金宣虎，陽光暖男的帥氣臉蛋，圈粉無數！
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35 歲韓國男星金宣虎，出道至今演出不少戲劇作品，2017 年憑著韓劇《Two Cops》孔秀昌一角獲得最佳新人獎及月火劇優秀演技賞，後來演出《兩天一夜第四季》及《Start-Up：我的新創時代》人氣大漲，廣為人熟識，近日在《海岸村恰恰恰》擔任男主角，暖男形象深植人心。不過大家別被他這張天使面孔給騙了，其實褪衣後的身形體態超精彩，雖然不及勇猛肌群，但攏起胸肌、腹肌線條及寬闊肩線依舊養眼！這回熊編也搜出他的體態維持技巧，趕緊來看看吧！
金宣虎體態維持技巧大公開！
技巧 1. 寬闊肩線，全靠勤做手臂運動！
有著 183 公分高的金宣虎，整體身形比較屬於高瘦型，不過平常有養成健身好習慣，練就了寬闊的肩膀線條，每每身穿襯衫或是 T 恤，完美肩線都能把衣服撐得非常好看，而他最常鍛鍊的運動就是引體向上及舉啞鈴運動，前者對肩膀線條相當有益，後者則有助於手臂線條，你也想成為天生衣架子？趕緊學學他的鍛鍊方法吧！
技巧 2. 熱愛曝曬太陽，增強體內維生素 D ！
另外熊編發現金宣虎非常喜歡曬太陽，雖然他從未透露曬太陽的用意，但偶爾進行太陽曝曬 15 分鐘，補充維生素 D，有助於維持肌肉功能、強度及身體功能表現，長肌肉別只會吃蛋白質，也要偶爾曬曬太陽唷！
雖然曝曬太陽好處多多，但熊編建議大家，在曝曬太陽之前一定要養成擦防曬的好習慣，主要因為紫外線若直接照射肌膚，容易傷害膚質，長期下來肌膚老化速度就會加快，視覺肌肉就會非常難看！以下就來提點口碑好用防曬給大家，趕緊一起來看看吧！
最近是不是看《海岸村恰恰恰》被金宣虎的魅力給吸引？看完他的體態維持技巧後，也別忘了將防曬知識學起來，好好維持年輕肌膚吧！還想看更多男生護理？亦可看：《007 生死交戰》雷米馬利克 Rami Malek 私下超反差！曝 3 大魅力特點：帥臉全靠擦這個？
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