以「為運動員而生」聞名的專業運動品牌 Under Amour，已與好萊塢最強硬漢「巨石強森」合作多年的「Project Rock」系列，不只提供健身服飾，更傳遞巨石強森鋼鐵般的硬派意志，帶領大家突破困境、茁壯強大。今年延續「練就強大意志」主題推出全新系列商品，讓我們來看看UA教練Max如何實踐巨石強森的精神吧！
訓練就像苦行，磨練過後一切變得容易
想必大家都知道巨石強森的經典健身名言「Blood, sweat and respect. First two you give, last one you earn」，表示當你對自己付出心血與汗水後，最終將會讓你贏得尊敬，正向激勵著努力健身的大家戰勝苦練，邁向強大自我。
很多人透過健身獲得的並不只有健康，更能得到正向的心理影響，而健身帶給 Max 教練什麼影響？「讓生活中很多事情變得很簡單！」他解釋：「健身其實不是一件容易的事，就跟苦行一樣，每天要重複做很多不舒服又痛苦的事情，而當你經過磨練並且撐過，一切便能豁然開朗。」我想這就是所謂「練就強大意志」的意思，訓練造就堅強的內心，甚至擴及生活之上，「會讓你在面對問題及處理事情的時候，情緒比較穩定且思緒清楚，訓練與生活是密不可分的。」
強化內心！面對挫折也必須堅持
Iron Paradise 是巨石強森因應長期拍戲，而打造的攜帶式專屬健身房，此健身房內沒有任何空調，能讓他完全專注健身，對於訓練巨石強森從不給自己任何怠惰的藉口，穿上Project Rock 背心，激勵自己也擁有如巨石強森般強大意志，刻苦訓練。
疫情期間Max教練如何持續訓練不懈怠呢？Max 教練笑著說：「因為疫情不能開放健身房，我也有專屬的Home Gym，每天我都在獨自訓練！」對於習慣外出健身的朋友們，Max 教練認為線上課程是一個不錯的選擇，「線上課程最好的特點就是有教練可以模擬，自己訓練容易受傷，居家運動的安全性比做多少訓練更重要，而擁有一個好的課程去帶領大家是我比較推薦的，像是 UA Training，它是一個全方位360度的訓練方式，且適合各個年齡層，每一個動作都有分低、中、高階，可以讓你選擇適當的強度。」
疫情期間持續 DO THE WORK！
布拉曼猛牛圖樣是巨石強森肩上的刺青，也是他的核心精神，象徵著力量、韌性、傷疤、靈魂和破壞能量，他以猛牛刺青提醒自己要秉持著鋼鐵般的精神持續訓練！
此番推出的背心上有大大的「Do The Work」字樣，直白地告訴你「去訓練、去健身」，特別是浸濕後的背心上便會浮出布拉曼猛牛圖樣，一個完整的健身訓練就是要讓你汗水淋漓，當圖樣顯現才代表今天的訓練有達到標準！
Max教練分享「在健身過程中，每個人都會遇到停滯期，會覺得訓練很累卻沒有效果的時候，這時候就會想放棄。」每當遇到挫折，Max 教練便不斷告訴自己：「不要害怕自己變強！」透過這句強而有力的信仰讓他無所畏懼，唯有堅定的內心才能持續走在變強的道路上。
「當遇到停滯期，你就要找新的方法去突破，而且要嘗試很多種方法！像我本身有找營養師搭配，不只在訓練模式上做改變，也會從飲食做調整，透過兩者的配合及調整去突破平台期。」
因為疫情的影響很多人的運動模式改變，現在也越來越多居家健身器材，更多人傾向於在家裡運動，在這訓練漫漫長路之中，不妨一起帶著巨石強森的鋼鐵精神，持續努力、不斷訓練，一起練就強大意志！
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