近期因為疫情影響，大家只能在家跟著 App 健身吧？加上無法出門跑步，也因此讓不少人想添購一台跑步機，不過市面商品種類五花八門，像是跑帶長度、最快速度、訓練模式都有極大差異，甚至價格也有不小落差，因此接下來推薦 5 款評價不錯的跑步機品牌，近期想入手的朋友不妨可以參考看看！(延伸閱讀：輕鬆完賽馬拉松！推薦這「6 種跑者必練」健身動作，無論全馬、半馬都沒在怕～)

跑步機推薦：
01. 喬山 Horizon Citta 系列 TT5.0

02. TAKASIMA Sandwich 三明治跑步機

03. TOKUYO 鋁合金全摺疊智跑機

04. 輝葉 Werun 小智跑步機

    近期在家要好好運動，這樣才不會讓體型失控。
    圖片來源：www.pinterest.com

如何挑選跑步機

關鍵 1. 功能要豐富

跑步機是廣為人知的有氧運動器材，現在還有很多小尺寸可以選擇，在家中就能隨時運動，最關鍵的選購要點，跑步機除了距離紀錄、速率規劃、心率量測等功能，近年也加入了音樂、影片播放等娛樂功能，大家可以一邊完成有氧訓練，一邊看影片轉換心情，另外還可以從價位、跑帶長度、可否調整坡度、能否便利收納出發。

    現在跑步機選擇太多，價錢從 8,000～40,000 元應有盡有。
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關鍵 2. 跑帶超過 120 公分

如果是在家需要，建議跑道的長度、寬度不能太狹窄，除了可能會有踩空的風險，速度也沒辦法太快，不小心分心容易踏空造成危險，因此專家建議「跑帶長度」最少要 120cm 以上比較合適，如果會搭配加速跑，最好以 140cm 左右為佳，根據調查與體驗回饋，是最適合一般入門跑者的尺寸。

    價格可以選擇 20,000 這個區間比較保險。
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關鍵 3. 容易操作最關鍵

另外可以注意跑步機速度是否穩定、顯示是否容易辨讀，最重要的是操作簡不簡單。多數人慢跑最少約 30 分鐘到 1 小時左右，這時跑步機的最高速度必須達 7 到 8 公里以上，若要進行更專業跑步訓練，一小時最高速率要超過 15 公里，建議也要有爬坡模式更好，價格部分，個人建議抓在 20,000 元區間比較保險，品質相較穩定，還可以在保固時間內回廠維修。

    最近很多人防疫在家買了不少健身器材，跑步機也不例外。
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跑步機推薦

01. 喬山 Horizon Citta 系列 TT5.0

有買過專業運動器材的朋友對「喬山」肯定不陌生，這款 Horizon Citta 系列 TT5.0 市場頗受歡迎，使用安靜的自製馬達，而且羽輕折疊技術、可移動輪軸收納十分方便。跑步距離為 127 x 46 公分，前方還有一個 5.5 吋的 LCD 顯示螢幕，內建 8 組運動程式，旁邊還可以置放水壺架、書本雜誌，也很適合年長者簡單步行。

02. TAKASIMA Sandwich 三明治跑步機

高島的運動器材品質同在水準上，外型相當可愛的「三明治跑步機」屬於便攜性更高的器材，能夠進行三段式收折，而且不需要特別安裝，特別適合防疫期間入手。跑帶面積約 115 cm x 40 cm，除了正跑訓練方式，還能選倒退走模式，裡頭搭配藍芽喇叭、觸控面板，如果不是進行太激烈的跑步訓練，這台很適合全家人使用。

03. TOKUYO 鋁合金全摺疊智跑機

適用不同體型跑者，TOKUYO 的鋁合金版本耐用度更高，緩震能力十分不錯，跑起來不會產生明顯噪音，高大壯碩的男性朋友也能輕鬆使用。跑帶面積約 121ｘ48 cm，內建與手機連結的數位監控，透過智能 APP 操作，讓手機變成遙控器，自動控制跑步機速度，更能隨時掌握運動數據，這款也可以分段折疊收納，如果不使用時能拆開收起來。

04. 輝葉 Werun 小智跑步機

顏色選擇更多元，受到不少年輕朋友的喜愛，輝葉推出的「小智跑步機」內建「輕鬆」、「訓練」、「進階」三種便利模式，LED 鏡面操控面板非常易讀。跑帶長度 41 x 100 cm 個人認為稍短一些，更適合女性使用者，搭配五層靜音耐磨跑帶與增設吸震材質，也能三步驟快速折疊收納，家裡沒有太大空間也能使用。

看完是否也想在家裡放一台跑步機呢？畢竟現在大家容易吃太多，又不容易去室外跑步，這時跑步機就是最好幫手，不然只好去跳跳繩囉！最後你可能想延伸閱讀：2021 必買 5 款高 CP 值跳繩推薦，快跟上頑童瘦子的健身菜單怒練一波！


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