48 歲奧斯卡影后葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow),不只在影壇深受大批影迷喜愛,自創品牌 goop 也經營有聲有色,雖然「私處味道蠟燭」爆炸意外遭提告,但仍然不受影響。近日為自家品牌飾品拍攝宣傳照,半裸上身的自信模樣,意外曝光她保養得宜的完美身材!

葛妮絲派特洛近日為自創品牌拍攝飾品宣傳照,照片中她身穿黑色長褲,一手遮胸,半裸上身的模樣,纖細手臂、隱約腹肌線條,以及稚嫩身體肌膚,保養得宜體態,完全看不出已經 48 歲!平時相當注重美體保養的她,究竟是靠什麼方法,維持凍齡體態?一起來往下看看吧!

    葛妮絲派特洛為自家品牌拍攝宣傳照,窈窕身材,一點也不像 48 歲!
    圖片來源:goop@instagram
    身體肌膚也沒有過多細紋存在,保養相當得宜!
    圖片來源:goop@instagram

技巧 1. 嚴格飲食管理

葛妮絲派特洛平時飲食管控,相當注重有機及養生類,而且吃的非常簡單健康,經常攝取的食物像是全穀物、蔬菜、有機魚等等,除了吃健康食物外,她還會刻意避開精緻碳水化合物、糖類、酒精、咖啡因及加工食品,不只是維持體態,還能預防肌膚抗醣化,延伸老化狀況!

技巧 2. 每週五天,45 分鐘有氧運動!

葛妮絲派特洛每週五天,會進行 45 分鐘的有氧運動,最常做的就是高強度舞蹈訓練,經過跳舞律動,達到消耗熱量效果,另外她還會進行 45 分鐘肌肉訓練,維持身體核心肌群,使身體曲線維持,若近期要參加重要場合,她就會改變運動時間,增加到每週六次!

技巧 3. 稚嫩肌膚,全靠磨砂膏!

除了靠飲食及運動維持體態外,在身體肌膚保養上,葛妮絲派特洛也有自己一套方法,她曾透露健身完畢後,會用磨砂膏進行全身去角質,去除身上老廢角質,肌膚就會重拾光澤感,另外平時洗完澡,趁毛孔張開,使用身體精油塗抹全身,深層滋養並達到潤澤,長期保養之後,身體肌膚就會更透亮柔軟,自然而然,細紋就不容易找上門啦!

想要將身體肌膚透亮,甚至避免老化,日常保養一定要做好,只要保持潤澤,膚質就能維持在年輕狀態,以下熊編就來推薦 3 款身體油給大家,趕緊挑一款試試看吧!

  • PAUL & JOE-曬後修護身體油
  • PAUL & JOE 推出全新曬後修護身體油,輕盈水潤質地,蘊含來自百年橄欖樹的精華油與多種植物精華,能深層滲透活化潤澤肌膚,減少日曬後肌膚乾燥不適感,恢復飽滿緊緻的健康光采,不只能曬後用,也能作為日常保養使用!
    圖片來源:PAUL & JOE

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  • 此款有機身體潤膚油含有機大麻籽油能夠舒緩焦慮,以及具有深層放鬆功效的聖約翰草,同時富含能讓人進入深度放鬆狀態的薰衣草及洋甘菊,使人達到更良好的睡眠狀態 ,成為靜心舒眠的療癒首選。
    圖片來源:Bamford

  • Elemental Herbology-身體按摩油 #水舒眠薰衣草、伊蘭伊蘭、大馬士革玫瑰
  • 宜人舒緩的薰衣草精油氣息,是對抗失眠的好隊友,搭配可協助撫平情緒的伊蘭伊蘭及大馬士革玫瑰,在睡前藉由溫柔花香排解整日累積的壓力,增加幸福愉悅感、幫助放鬆壓力、舒緩心靈,特別推薦給注重睡眠品質的人。
    圖片來源:Elemental Herbology

都說世界上沒有醜的女人,只有懶的女人,看完葛妮絲派特洛保養技巧後,是否又更驗證這句話了呢?你也想年過 40 歲,體態依舊年輕?趕緊學學她的美體保養技巧吧!還想看更多凍齡秘訣?也可以看看:《六人行》珍妮佛安妮斯頓 52 歲美如 25:5 招私下凍齡秘方一篇告訴你!


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