由美國名導查克史奈德（Zack Snyder）執導的 Netflix 影集《活屍大軍》（Army of the Dead），以喪屍搶劫片為題材，精彩爆破特效，以及快節奏敘事手法，一開播就深受大批影迷喜愛，更登上台灣排行冠軍！除了劇情精彩外，近期扮演喪屍皇后的演員更是遭起底，現實生活中的美貌，竟然不輸一線女星！


    查克史奈德執導 Netflix 影集《活屍大軍》。
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    Netflix 影集《活屍大軍》（Army of the Dead）喪屍題材深受影迷喜愛！
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    Netflix 影集《活屍大軍》中喪屍皇后，真實樣貌遭起底！
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source：AthenaPerample＠IG

在《活屍大軍》中飾演喪屍皇后的 29 歲女演員 Athena Perample，不僅是美國特技演員，還是舞蹈員，雖然演出影視作品不多，這次扮演喪屍皇后又未能以真面目亮相，但她惹火身材成功引起關注！褪去特效裝扮的 Athena Perample，濃眉大眼、深邃五官，搭配上結實窈窕火辣身材，真實樣貌可是一點也不輸一線女星！這回熊編搜出 Athena Perample 私下辣體訓練技巧，一起來看看吧！


技巧 1. 居家熱舞，消耗熱量！

source：AthenaPerample＠IG

你以為維持身材只能上健身房嗎？其實待在家裡，也可以享受運動！Athena Perample 平時在家，會放音樂瘋狂熱舞，熱舞的過程中，不只能達到身體熱量消耗，每個動作抬舉、跳耀，都可以達到核心訓練，疫情待在家的各位，不妨也可以試試這個體態鍛鍊法！


技巧 2. 爬山消耗熱量！

除了靠居家熱舞達到體態鍛鍊以外，Athena Perample 也很喜歡爬山，爬山為有氧運動，大約爬 20 分鐘以上就能達到消除體內脂肪作用，不過若想提升消耗熱量，建議 30 分鐘以上最佳！


技巧 3. 曬太陽強化肌肉！

Athena Perample 非常喜歡曬太陽，養成定期曬太陽的習慣，不僅可以曬出漂亮古銅膚色，還有助餘體內維生素 D 生成，增加骨骼蛋白質後，達到肌肉效果，想要擁有健康肌肉，曬太陽會是最佳辦法！不過曬太陽雖然好處多多，但若沒有替身體肌膚做一道防護層，可是會使肌膚衰老，別忘了曬太陽前 30 分鐘，塗上防曬在出門喔！


以下熊編就來推薦 3 款防曬產品給大家，不論臉部或是身體肌膚，都一定要養成給予肌膚防護好習慣，避免皮膚衰老，維持在年輕狀態！


  • ORBIS－全能盈白精華防曬乳
    • SPF 50+ PA++++ 高規格防曬力，幫助肌膚抵擋紫外線入侵，零黏膩零緊繃零壓力的水潤精華乳質地快速好推開，讓後續底妝更好上妝，面對光老化帶來的肌膚危害，另外還具備改善細紋與淨白保養效果 W 菸鹼醯胺，全方位協助肌膚防禦因日曬造成的細紋、斑點。
    圖片來源：ORBIS


  • 曼秀雷敦水潤肌超保濕極效水感防曬系列
    • 最高規格的防曬力 SPF50+/PA++++ 與化粧水般的清爽舒適質地，更加強極效耐水耐汗的功效，就算大量流汗也不減持久的防護力。另外搭載日本曼秀雷敦獨創 3 大技術「光耐久技術、超勻透防禦層、淨化防護技術」，為肌膚建立強大隱形防護層，有效隔絕 UVA／UVB，持久力大大提升！
    圖片來源：曼秀雷敦
  • PAUL & JOE－糖瓷絲潤高效防曬乳 SPF50+ PA++++
    • 糖瓷身體防曬系列如同糖瓷隔離乳系列一樣，除了提供防曬係數，質地水潤不油膩，還有保濕成分與橙花香氛，防曬的同時修護肌膚，使身體的肌膚水潤明亮。
    圖片來源：PAUL & JOE

看完喪屍皇后 Athena Perample 真面目後，是不是被圈粉了呢？期待未來她有更多作品與大家見面，不過圈粉之餘，不妨也將她的體態鍛鍊技巧學起來，一起練出養眼體態吧！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：BLACKPINK Jennie CK 內衣辣照引暴動！跟泫雅身材大 PK，誰才是內衣女神？


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