由美國名導查克史奈德（Zack Snyder）執導的 Netflix 影集《活屍大軍》（Army of the Dead），以喪屍搶劫片為題材，精彩爆破特效，以及快節奏敘事手法，一開播就深受大批影迷喜愛，更登上台灣排行冠軍！除了劇情精彩外，近期扮演喪屍皇后的演員更是遭起底，現實生活中的美貌，竟然不輸一線女星！
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熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！
台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...2024-07-08 更新 -
IZ*ONE 權恩妃身材引熱議！健身技巧、飲食控制⋯保持體態秘訣曝光～
IZ*ONE 隊長權恩妃以其姣好身材而聞名，日前在韓國舉辦盛大潑水音樂節「Waterbomb」上，身穿比基尼的造型登場，立刻吸引了眾人的目光，引起廣泛關注：權恩妃音樂節濕身性感開唱！「韓國女團第一美胸」當之無愧。儘管身高僅有 160 公分， ...2023-09-01 -
P.League+ 王柏智女友「羅羅」身材引熱議！5 招鍛鍊技巧曝光，原來靠「呼吸」就能瘦小腹？！
P. LEAGUE+（縮寫：PLG）絕對是美女聚集地，球員們的女友不僅容貌出眾，身材也堪稱極致，在我們曾經介紹過張宗憲女友 Alisa 後：張宗憲女友 Alisa 身材維持技巧大公開：熱愛進行居家健身、偶爾放縱吃⋯難怪孕前孕後體態依舊火辣辣 ...2024-05-07 更新 -
《不可能的任務 7》龐克萊門捷夫身材引熱議！5 招維持技巧大公開，辣度不輸其他湯女郎！
湯姆克魯斯（Tom Cruise）主演的動作間諜電影《不可能的任務：致命清算第一章》（Mission: Impossible - Dead Reckoning Part One）吸引了眾多觀眾的目光，續集《不可能的任務：最終清算》即將上映也 ...2025-04-08 更新 -
揭露 MAMAMOO+「玟星」10 件事：曾因身材遭徵選淘汰、現實版《黑暗榮耀》文同珢！
日前高雄啤酒音樂節開唱，除了韓國饒舌歌手 Jessi 嗆辣譙國罵引熱議：Jessi 譙國罵引熱議！5 招身材維持技巧曝光，狂野體態是這樣操出來的！韓國女團「MAMAMOO」成員玟星、頌樂組成的分隊「MAMAMOO＋」也壓軸登台表演，並以經典 ...2023-07-10 更新 -
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動！美體 5 招曝光：重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇！
臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶（王儷潔），以其姣好的容貌和豐滿的上圍，成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物，作為新一代的啦啦隊女神，她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近，牛奶曬出了一段運動短片，展現了她 ...2024-07-17 更新 -
如何快速瘦身？黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學！
最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論，這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛，也吸引了眾多觀眾對演員的關注，其中，韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點，她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性，使觀 ...2023-08-25 更新 -
《鬼才之道》王淨撩人背殺必學！秘訣就靠瑜伽輪、拳擊運動！
王淨近來在《鬼才之道》飾演菜鳥鬼「同學」引發許多觀眾共鳴，也再度讓大家看到王淨精湛的表演。事實上，王淨先前在 Netflix 台灣原創影集《人選之人造浪者》不僅因為其引人入勝的劇情和精湛的演技而受到觀眾矚目：《人選之人造浪者》演員有誰？劇情 ...2024-07-26 更新 -
如何快速減肥瘦身？跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學！
近期運動界最具話題性的消息，莫過於南韓「啦啦隊天花板」女神李多慧（이다혜／Dahye Lee）來台加盟樂天女孩（Rakuten Girls）：樂天女孩「韓國啦啦隊女神」李多慧的 6 件小事：曾是跆拳道黑帶四段、因為太紅所以被辭職？消息曝光後 ...2024-02-15 更新 -
《黑暗榮耀》車珠英出演《元敬》又上空露點！回顧她的身材維持技巧：練劍道瘦身、豐胸靠酪梨！
Netflix 話題韓劇《黑暗榮耀》中，以「空姐」崔惠程一角大放異彩的韓國女演員車珠英，憑藉劇中雄偉雙峰橋段一炮而紅。近日，她在新劇《元敬》中首次挑大樑飾演「元敬王后」升格為女主角，該劇首播即以大尺度裸露床戲掀起熱烈討論，成為網友們熱議的焦 ...2025-01-15 更新 -
《黑暗榮耀》林智妍 5 招減肥方法大公開：吃番茄解饞、做潛水練習消耗熱量！
Netflix 話題韓劇《黑暗榮耀》以霸凌者的報復故事作為劇情主軸，緊張刺激的敘事手法，第一季推出就獲得好評，而今日，第二季終於開播，小編就先不聊劇情了，要來跟大家聊聊讓全網恨之入骨、飾演朴涎鎭的韓國女星林智妍（或譯林知衍），劇中的她又美又 ...2023-05-01 更新
source：AthenaPerample＠IG
在《活屍大軍》中飾演喪屍皇后的 29 歲女演員 Athena Perample，不僅是美國特技演員，還是舞蹈員，雖然演出影視作品不多，這次扮演喪屍皇后又未能以真面目亮相，但她惹火身材成功引起關注！褪去特效裝扮的 Athena Perample，濃眉大眼、深邃五官，搭配上結實窈窕火辣身材，真實樣貌可是一點也不輸一線女星！這回熊編搜出 Athena Perample 私下辣體訓練技巧，一起來看看吧！
技巧 1. 居家熱舞，消耗熱量！
source：AthenaPerample＠IG
你以為維持身材只能上健身房嗎？其實待在家裡，也可以享受運動！Athena Perample 平時在家，會放音樂瘋狂熱舞，熱舞的過程中，不只能達到身體熱量消耗，每個動作抬舉、跳耀，都可以達到核心訓練，疫情待在家的各位，不妨也可以試試這個體態鍛鍊法！
技巧 2. 爬山消耗熱量！
除了靠居家熱舞達到體態鍛鍊以外，Athena Perample 也很喜歡爬山，爬山為有氧運動，大約爬 20 分鐘以上就能達到消除體內脂肪作用，不過若想提升消耗熱量，建議 30 分鐘以上最佳！
技巧 3. 曬太陽強化肌肉！
Athena Perample 非常喜歡曬太陽，養成定期曬太陽的習慣，不僅可以曬出漂亮古銅膚色，還有助餘體內維生素 D 生成，增加骨骼蛋白質後，達到肌肉效果，想要擁有健康肌肉，曬太陽會是最佳辦法！不過曬太陽雖然好處多多，但若沒有替身體肌膚做一道防護層，可是會使肌膚衰老，別忘了曬太陽前 30 分鐘，塗上防曬在出門喔！
以下熊編就來推薦 3 款防曬產品給大家，不論臉部或是身體肌膚，都一定要養成給予肌膚防護好習慣，避免皮膚衰老，維持在年輕狀態！
看完喪屍皇后 Athena Perample 真面目後，是不是被圈粉了呢？期待未來她有更多作品與大家見面，不過圈粉之餘，不妨也將她的體態鍛鍊技巧學起來，一起練出養眼體態吧！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：BLACKPINK Jennie CK 內衣辣照引暴動！跟泫雅身材大 PK，誰才是內衣女神？
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