近期熱播韓劇《我是遺物整理師》(나는 유품정리사입니다),可是成為朋友間必聊話題之一,除了以殯葬為題材,感人肺腑又貼近生活寫實的敘事手法,深受影迷喜愛外,劇中男主角李帝勳,不只是精湛成為關注焦點,他在劇中裸露上身展現的超狂大肌肌,更是掀起一陣熱烈討論!

    圖片來源:Netflix
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    李帝勳拍攝雜誌,身穿透視背心,挑人胸肌以及腹肌,引網暴動!
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36 歲的李帝勳(이제훈),出道至今可是演出許多影視作品,像是《守望者》、《Signal 信號》等等,這次又憑著《我是遺物整理師》、《模範計程車》兩部戲劇,人氣再創高峰!除了具有精湛演技外,他斯文帥氣臉蛋,以及牛奶肌膚,因曾參加節目意外展露肌肉身材,極度反差的魅力,更掀起韓國網民一陣暴動!這回熊編也搜出李帝勳私下肌肉鍛鍊技巧,一起來看看他運用哪些方法吧!

    李帝勳曾參加《Running Man》意外濕身,不小心展露雕刻肌肉!
    圖片來源:newsen

技巧 1. 不間斷保持鍛鍊

李帝勳曾在實境節目《Traveler》中展示驚人大塊手臂肌肉,當時早已掀起網上熱烈討論,能鍛鍊出這般結實體態,他可是養成不間斷穩定運動,除了進行重量訓練、拳擊運動外,在拍攝片場,也會趁空擋進行伏地挺身訓練,一次訓練到上肢、胸、肩膀、三頭肌,甚至是核心肌群腹肌、背部、臀大肌,是一項不需要任何器材,就可以鍛鍊全身的運動!


技巧 2. 嚴密飲食控制

除了養成不間斷健身以外,李帝勳私下也嚴密進行飲食控制,降低體脂肪,使身體肌肉線條更顯著,熊編發現他平時飲食習慣則是降低調味,以清淡為主,澱粉則照吃,另外他也非常喜歡喝黑咖啡,有助於消除水腫!

李帝勳的身材真的非常驚人,大塊肌肉又保有完美線條,難怪會引起網友關注,而看大肌肌之餘,不論你是男性或是女性,都可以學學李帝勳的運動技巧,一起養出撩人緊實體態吧!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:《Sweet Home》宋江熊背照曝光!3 招「背部肌肉鍛鍊法」大公開!不叫男友來練一下嗎?


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