最近疫情日漸嚴峻,大家請好好待在家裡,愛打籃球的球友也暫時別去球場,不如乖乖待在家裡來個「居家健身」提升體能!健身領域流傳一句話:「新手練胸、老手練背、大神練下肢。」想在籃球場上擁有好表現,腿部肌肉絕對很關鍵,接下來帶來 5 個在家能完成的「強化下肢」菜單,大家不妨一起怒練一波!
延伸閱讀:超英新男神!「酷寒戰士」賽巴斯汀史坦全裸現超狂肌肉:4 招健身技巧全曝光!
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