日本人氣女星渡邊直美,最近因為一起東奧開幕式負責人提議她扮豬的爭議言論登上熱搜,她不久後也為此回應:「我覺得我現在這樣的身材很好,能不拘體型展現自我的美!」霸氣回應讓網友一片拍手叫好!其實不只這次,一直以來以樂觀形象聞名的她,早已累積了不少正能量金句,妳也曾對自己沒自信嗎?看完她的 4 大金句保證妳重新活過來~

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《大熊餐廳》第三季即將上線!傑瑞米艾倫懷 Jeremy Allen White 肌肉身材 5 招鍛鍊技巧!
Disney+ 熱門劇集《大熊餐廳》自去年首播以來廣受矚目,近日第二季強勢回歸,該劇不僅逼真呈現後廚的混亂場景與荒誕的黑色幽默,讓觀眾不禁會心一笑,同時男主角傑瑞米艾倫懷特(Jeremy Allen White)精湛的演技以及硬朗的體格更是 ...2024-05-31 更新 -
Jessi 將在台中跨年!5 招身材維持技巧曝光,狂野體態是這樣操出來的!
(11 日)台中宣布,韓國的「饒舌女王」Jessi(제시)將在跨年夜空降台中水湳中央公園舞台,演出時段接近午夜倒數,消息曝光引起網上大暴動!韓國「饒舌女王」Jessi(제시)來台參加了「7-ELEVEN 高雄啤酒音樂節」的演唱會,她不僅展現 ...2024-01-05 更新 -
《中國說唱巔峰對決》楊和蘇帥度碾壓瘦子!3 招肌肉鍛鍊技巧大公開,也想跟他一樣壯必學!
最近,頑童 MJ116 的成員瘦子 E.SO 在《中國說唱巔峰對決 2023》的顏霸榜單票選中,遭到中國大陸嘻哈說唱歌手楊和蘇的擊敗,只獲得第三名:瘦子 E.SO《中國說唱巔峰對決 2023》顏霸排名僅第三名,引來網友留言熱議,這一事件引起 ...2024-07-25 更新 -
「秀出你的 20 歲」爆紅!林心如、楊謹華⋯台灣 40+ 女星年輕模樣,根本沒有變老!
先前在 Instagram 上掀起一陣「秀出你的 20 歲」熱潮,許多人紛紛在社群媒體上展示自己年輕時的青澀照片,這樣的行為真的是一個大挑戰,因為對比過去和現在的樣貌,我們可以看到自己的美貌變化。這一次,我們就來回顧台灣五位 40+女星 2 ...2025-01-03 更新 -
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動!美體 5 招曝光:重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇!
臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶(王儷潔),以其姣好的容貌和豐滿的上圍,成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物,作為新一代的啦啦隊女神,她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近,牛奶曬出了一段運動短片,展現了她 ...2024-07-17 更新 -
如何快速瘦身?黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學!
最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論,這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛,也吸引了眾多觀眾對演員的關注,其中,韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點,她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性,使觀 ...2023-08-25 更新 -
肌肉訓練技巧大公開:每天必吃 20 顆水煮蛋、每天 200 下伏地挺身⋯想跟金宇彬一樣壯必學!
最近,Netflix 科幻劇集《末日騎士》(택배기사/Black Knight)的熱播讓韓國男演員金宇彬備受矚目,金宇彬除了以此劇迎來了他自成功戰勝癌症後五年來的回歸,令許多影迷感到欣喜萬分外,他的肌肉身材也比起昔日壯碩不少,更是引起廣泛討 ...2023-05-23 更新 -
潔西卡艾芭 Jessica Alba 海灘度假,火辣身材疑似走樣引熱議!
美國女演員潔西卡艾芭(Jessica Alba)今年已經 42 歲,她一直以來都以火辣的身材和絕美的臉蛋聞名於演藝圈,是許多男性心目中的夢幻女神。自從結婚後,潔西卡艾芭就很少在螢光幕前露面,近日,她被拍到和丈夫以及孩子一起在海邊度假,然而照 ...2023-07-31 更新 -
如何快速減肥瘦身?跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學!
近期運動界最具話題性的消息,莫過於南韓「啦啦隊天花板」女神李多慧(이다혜/Dahye Lee)來台加盟樂天女孩(Rakuten Girls):樂天女孩「韓國啦啦隊女神」李多慧的 6 件小事:曾是跆拳道黑帶四段、因為太紅所以被辭職?消息曝光後 ...2024-02-15 更新 -
《黑暗榮耀》車珠英出演《元敬》又上空露點!回顧她的身材維持技巧:練劍道瘦身、豐胸靠酪梨!
Netflix 話題韓劇《黑暗榮耀》中,以「空姐」崔惠程一角大放異彩的韓國女演員車珠英,憑藉劇中雄偉雙峰橋段一炮而紅。近日,她在新劇《元敬》中首次挑大樑飾演「元敬王后」升格為女主角,該劇首播即以大尺度裸露床戲掀起熱烈討論,成為網友們熱議的焦 ...2025-01-15 更新 -
【野生抓正妹】日本I級女星鈴木富美奈扮小白兔,單手捧不住讓網友暴動啦!
日本寫真女星鈴木富美奈(鈴木ふみ奈),因擁有 I 罩杯的火爆美胸、性感火辣的窈窕身材,再加上一張清純甜美的臉蛋,在日本可是受封封為「寫真界最強胸部」,還與寫真女星柳瀨早紀、天木純並稱為「巨胸三姐妹」。近日鈴木富美奈在 IG 上曬出扮演小白兔 ...2023-08-07 更新
渡邊直美金句 1.
「大家都是因為我的魅力感到驚訝吧?」
曾出席 Gucci 開幕活動的渡邊直美,個人美照被上傳至官方 IG 上,不料照片下面竟出現大量批評言論,面對這些負評,渡邊直美不但沒有反擊,反而在自己的 IG 上發布當天活動照並寫道:「大家都是因為我的魅力感到驚訝吧?但我只出了 2% 功力就已經迷倒這麼多人,日後還有更多機會可以感受到我的魅力哦!」超有自信的可愛回覆,再次圈了一票粉絲心!

渡邊直美金句 2.
「保持內心平靜好好愛自己,否則還有誰會愛你?」
她曾說:「保持內心平靜好好愛自己,否則還有誰會愛你?」總是在觀眾面前自信滿滿且充滿樂觀心態的渡邊直美,其實在高中時期也曾陷入黑暗期,在求學時期因體態逐漸變胖,而遭到同儕言語霸凌,當時的她曾一度陷入低潮,甚至還萌生輕生念頭,還好姐妹發現她的天賦後,才逐漸學會愛自己。

渡邊直美金句 3.
「無法改變別人的看法,但可以調整自己的心態,不要輸給負面想法。」
以豐腴體態闖蕩演藝圈的渡邊直美,靠著模仿不同巨星載歌載舞,雖然人氣水漲船高,但仍然還是有許多批評聲音,她曾說:「無法改變別人的看法,但可以調整自己的心態,不要輸給負面想法。」如果你因為別人的言論而陷入其中,那你就輸了,試著轉換心態,不去聽那些沒有參考價值的言論,只要好好做自己就行了!

渡邊直美金句 4.
「不是胖就是美,或瘦就是美,而是接受自卑,喜歡自己的樣子。」
審美觀對美的既定,本來就沒有一個標準值,渡邊直美曾說:「不是胖就是美,或是瘦就是美,而是你要接受自卑之處,喜歡上自己現在的樣子。」每種身型體態都有不一樣的美,先學會愛上自己,別人來才會來愛你!

渡邊直美豐腴外型,容易讓人把她和「胖」劃上等號,事實上平時她可是有在靠運動維持結實體態,不追求以瘦唯美,反而把健康身材作為一項運動目標。這回熊編搜出渡邊直美健康體態維持技巧,一起來看看吧!
一小時肌肉訓練,訓練肌耐力!
渡邊直美為了要增加體態結實度,她則是上健身房進行舉重訓練,這項運動可以鍛鍊到腿部、臀部、手臂肌肉緊實度,不過熊編建議大家,做完舉重運動後,一定要進行拉筋,舒緩肌肉並且使體態線條更漂亮!ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

定期全身去角質,養出稚嫩美肌!
除了靠運動以外,渡邊直美平時也會定期進行身體肌膚去角質,維持肌膚光滑透亮度!建議每週 2 次進行去角質,動作放輕,不能過於大力,以畫圓的方式進行搓揉,再用溫水清除即可!

你還在因為身型體態不符審美既定而感到自卑嗎?趕緊好好拜讀渡邊直美的金句,學會愛自己,展現屬於你的自信美吧!還想看更多正能量金句?也可以看看:沒有她的《慾望城市》能看嗎?回顧莎曼珊的自信性感金句:「我愛你,但我更愛我自己。」
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