夏天來了只想待在冷氣房裡?但總不能讓之前訓練的效果付諸流水吧!因此既上回筆者推薦「5 種適合室內的運動」後,這次特別為各位盤點 6 個在家就能完成的「高強度間歇運動」(Interval Training),這下沒辦法為耍懶找藉口了吧!邊緣人也可以健身!
夏天來了只想待在冷氣房裡?但總不能讓之前訓練的效果付諸流水吧!因此既上回筆者推薦「5 種適合室內的運動」後,這次特別為各位盤點 6 個在家就能完成的「高強度間歇運動」(Interval Training),這下沒辦法為耍懶找藉口了吧!邊緣人也可以健身!