隨著健康意識抬頭，現今大家更關注於健康體態或是正確飲食觀念，為得就是讓自己變得更好，同時線上也越來越多相關教學，雖然說學習運動大家都會，但是你真的養成運動習慣了嗎？能夠保持運動習慣便是自身造化，我想「用運動讓自己變得更好」這件事，真正困難的並不是那些健康知識或是健身步驟，而是怎麼讓自己接受運動。
「不管是什麼運動，你都需要先享受！」瑞瑪席丹是這麼說的。
「若沒有享受，要逼你做也不可能會持之以恆，所以養成運動習慣的重點是，找到你喜歡、舒服的方式去運動。」熱愛運動的 Rima 一派輕鬆地說，猶如她熟練地運動般輕鬆，至於「喜歡、舒服的方式」每個人都不一樣，不過此番 JUKSY 邀請 Rima 來談談她的運動經，或許大家也可以參考看看讓她愛上運動的方式。
平時喜歡運動狀態是⋯？
「我每天的運動狀態都不一樣，很看心情，有時候跟著自己的步調，有時候喜歡用音樂帶著我運動。」
「像我平常有跳繩的習慣，有時候跳 5 分鐘就覺得很懶很累，但是只要戴起耳機放一些 beats 比較快、節奏比較強的音樂，就可以很 High 跳一小時都不是問題！」音樂是 Rima 運動的輔助，但也隨著每天心情而定，「想要 Chill 的時候聽 soft melody 的音樂，有時候比較 crazy 像跳繩一樣會聽 beat 比較強一點的。」
就像 Rima 所說的，維持運動習慣需要由內而外的喜歡運動這件事，至於如何接受它 Rima 給出建議：「我覺得可以從音樂開始，聽自己喜歡的音樂就會很有動力。」運動的動力很重要，將運動轉變成你想做的事，而不是不得不做，而「音樂」本身就有「助興」的功能，就像 High 歌與派對、Chill 歌與自我放鬆的關係，你可以選擇自己喜歡的歌曲，透過音樂的力量帶領氣氛，沈浸在運動的情緒裡，讓運動成為舒服的一件事。
什麼是你的運動必備裝備？
「Sony WF-SP800N 真無線主動式降噪運動耳機」 Rima 毫無疑問地說。透過音樂幫助運動，一副專為運動而生的耳機，便是與享受運動有著很大的關聯性，必須讓你無牽無掛地盡情運動。
「它有主動降噪功能，戴上耳機是真的能夠隔絕外在環境噪音，完全沈浸在自己世界不會受外界干擾，你就只聽得到你的音樂，很容易進入運動狀態，運動表現也就更佳，而且這樣運動起來可以很爽！」主動式降噪正是 Rima 最喜歡的特性，除了阻擋噪音以及良好音質外，WF-SP800N 擁有 IP55 防水特性，防止運動時汗水破壞耳機性能，讓耳機不再是消耗品，並且它的耳掛式設計，不管進行再激烈運動時亦能穩定配戴，讓你無拘無束專注在「音樂 x 運動」。
透過音樂給你好的運動氛圍，讓它不再是一件費力的事，也就不會產生排斥心態，甚至轉變為喜歡或者動能，進而漸漸地養成運動習慣。Rima 說：「其實到最後，運動不只是運動而已，它就是一種享受，享受音樂、享受風景、享受跟自己對話的時間。」在每一次的運動過程中收穫更多，這也就是為什麼很多人都說，除了追求健康之外，藉由運動能夠放鬆、抒發、思考，就像是幫自己重新開機一樣，從外在到內在透過運動更新自己，能讓自己變得更好。
不妨試試 Rima 的運動方式，戴上 Sony WF-SP800N 用音樂幫助運動，讓自己變得更好！
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Editor / Text＿ Cindy Chao
Photograph ＿Davis
Artist＿瑞瑪席丹
Design ＿ Fin
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