說到近期話題電影，怎麼能不提及《讓我聽見你的聲音》，除了挑戰禁忌防線題材，還未上映就備受關注外，劇中飾演星途坎坷小模、挑戰 5 分鐘情慾戲碼的女星渡邊萬美，窈窕火辣完美身材，可是引起網上熱烈討論！究竟這位女星是誰？讓我們繼續看下去吧！
／關於明星美體保養／
等不及《黑寡婦》上映，先來回顧史嘉蕾喬韓森「辣體變化史」過乾癮！哪一時期最讓你心癢癢？
- Aesop－2020-2021 年度禮盒系列 #偶遇的旅伴
- Grown Alchemist－銀白聖誕身體乳霜
- SABON－香芒奇異果身體乳液
-
《大熊餐廳》第三季即將上線！傑瑞米艾倫懷 Jeremy Allen White 肌肉身材 5 招鍛鍊技巧！
Disney+ 熱門劇集《大熊餐廳》自去年首播以來廣受矚目，近日第二季強勢回歸，該劇不僅逼真呈現後廚的混亂場景與荒誕的黑色幽默，讓觀眾不禁會心一笑，同時男主角傑瑞米艾倫懷特（Jeremy Allen White）精湛的演技以及硬朗的體格更是 ...2024-05-31 更新 -
Jessi 將在台中跨年！5 招身材維持技巧曝光，狂野體態是這樣操出來的！
（11 日）台中宣布，韓國的「饒舌女王」Jessi（제시）將在跨年夜空降台中水湳中央公園舞台，演出時段接近午夜倒數，消息曝光引起網上大暴動！韓國「饒舌女王」Jessi（제시）來台參加了「7-ELEVEN 高雄啤酒音樂節」的演唱會，她不僅展現 ...2024-01-05 更新 -
《中國說唱巔峰對決》楊和蘇帥度碾壓瘦子！3 招肌肉鍛鍊技巧大公開，也想跟他一樣壯必學！
最近，頑童 MJ116 的成員瘦子 E.SO 在《中國說唱巔峰對決 2023》的顏霸榜單票選中，遭到中國大陸嘻哈說唱歌手楊和蘇的擊敗，只獲得第三名：瘦子 E.SO《中國說唱巔峰對決 2023》顏霸排名僅第三名，引來網友留言熱議，這一事件引起 ...2024-07-25 更新 -
「秀出你的 20 歲」爆紅！林心如、楊謹華⋯台灣 40+ 女星年輕模樣，根本沒有變老！
先前在 Instagram 上掀起一陣「秀出你的 20 歲」熱潮，許多人紛紛在社群媒體上展示自己年輕時的青澀照片，這樣的行為真的是一個大挑戰，因為對比過去和現在的樣貌，我們可以看到自己的美貌變化。這一次，我們就來回顧台灣五位 40＋女星 2 ...2025-01-03 更新 -
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動！美體 5 招曝光：重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇！
臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶（王儷潔），以其姣好的容貌和豐滿的上圍，成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物，作為新一代的啦啦隊女神，她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近，牛奶曬出了一段運動短片，展現了她 ...2024-07-17 更新 -
如何快速瘦身？黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學！
最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論，這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛，也吸引了眾多觀眾對演員的關注，其中，韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點，她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性，使觀 ...2023-08-25 更新 -
肌肉訓練技巧大公開：每天必吃 20 顆水煮蛋、每天 200 下伏地挺身⋯想跟金宇彬一樣壯必學！
最近，Netflix 科幻劇集《末日騎士》（택배기사／Black Knight）的熱播讓韓國男演員金宇彬備受矚目，金宇彬除了以此劇迎來了他自成功戰勝癌症後五年來的回歸，令許多影迷感到欣喜萬分外，他的肌肉身材也比起昔日壯碩不少，更是引起廣泛討 ...2023-05-23 更新 -
潔西卡艾芭 Jessica Alba 海灘度假，火辣身材疑似走樣引熱議！
美國女演員潔西卡艾芭（Jessica Alba）今年已經 42 歲，她一直以來都以火辣的身材和絕美的臉蛋聞名於演藝圈，是許多男性心目中的夢幻女神。自從結婚後，潔西卡艾芭就很少在螢光幕前露面，近日，她被拍到和丈夫以及孩子一起在海邊度假，然而照 ...2023-07-31 更新 -
如何快速減肥瘦身？跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學！
近期運動界最具話題性的消息，莫過於南韓「啦啦隊天花板」女神李多慧（이다혜／Dahye Lee）來台加盟樂天女孩（Rakuten Girls）：樂天女孩「韓國啦啦隊女神」李多慧的 6 件小事：曾是跆拳道黑帶四段、因為太紅所以被辭職？消息曝光後 ...2024-02-15 更新 -
《黑暗榮耀》車珠英出演《元敬》又上空露點！回顧她的身材維持技巧：練劍道瘦身、豐胸靠酪梨！
Netflix 話題韓劇《黑暗榮耀》中，以「空姐」崔惠程一角大放異彩的韓國女演員車珠英，憑藉劇中雄偉雙峰橋段一炮而紅。近日，她在新劇《元敬》中首次挑大樑飾演「元敬王后」升格為女主角，該劇首播即以大尺度裸露床戲掀起熱烈討論，成為網友們熱議的焦 ...2025-01-15 更新 -
【野生抓正妹】日本I級女星鈴木富美奈扮小白兔，單手捧不住讓網友暴動啦！
日本寫真女星鈴木富美奈（鈴木ふみ奈），因擁有 I 罩杯的火爆美胸、性感火辣的窈窕身材，再加上一張清純甜美的臉蛋，在日本可是受封封為「寫真界最強胸部」，還與寫真女星柳瀨早紀、天木純並稱為「巨胸三姐妹」。近日鈴木富美奈在 IG 上曬出扮演小白兔 ...2023-08-07 更新
👇《讓我聽見你的聲音》渡邊萬美精彩畫面！點此看！
source：ala katrina ala＠youtube
現年 35 歲日本寫真女星渡邊萬美，G 罩杯傲人上圍，搭配火辣窈窕曲線，18 歲一出道，就在全球模特大賽中獲得「日本第一美臀」稱號，後來不僅陸續推出寫真，還在去年登上美國雜誌〈PLAYBOY〉封面，而這回又在電影《讓我聽見你的聲音》嶄露頭角，知名度可是瞬間大漲！明明年紀已達熟齡階段的她，身材及體態竟然還能維持這麼火辣稚嫩，究竟她是靠什麼方法維持？讓我們一起往下看下去吧！
／關於明星美體保養／
《特務搞飛機》「市場大媽」嚴正化私藏「火辣身材」～真實年齡遭起底，凍齡技巧大公開！
source：bam0915＠instagram
１ 自訂健身套餐：體態＋線條通通練的到！
渡邊萬美平時會自己設定鍛鍊期，並搭配自製健身套餐，進行全身鍛鍊，而整套健身時間為兩個月，這段期間她會密集進行全身性肌肉訓練、每周兩次伸展運動，以及進行一次皮拉提斯（Pilates）運動，從肌肉鍛鍊到體態線條塑型，運用先有後塑的打造技巧，讓身材恢復到最佳狀態！
２ 網球滾法：去除不均勻身材肌肉！
渡邊萬美的身材線條能如此完美，除了靠自製健身套餐以外，熊編還意外發現，平時在家她還會運用「網球滾輪法」，也就是利用網球於身體各部位進行滾動，不僅可以幫助體態淋巴暢通，以及有助於血液循環，還能排除體內雜質，此外經常覺得腿部水腫的你，這個方法也能輕鬆改善。
／關於明星美體保養／
《特務搞飛機》「市場大媽」嚴正化私藏「火辣身材」～真實年齡遭起底，凍齡技巧大公開！
３ 日光浴：強化肌肉線條！
想要增加肌肉量除了要養成良好的運動習慣外，平時也要多曬太陽，渡邊萬美只又要一有空閒時間，就會進行日光浴，因肌膚經過陽光曝曬後，可以增加體內維生素 D 生成，不僅維護骨骼健康，還可以維持肌肉功能以及肌肉強度，所以想要練出完美線條的你，可以定期曬太陽約 5～10 分鐘，對你的肌肉線條相當有益！
／關於明星美體保養／
這次請看小丑女的後面！《自殺突擊隊》續集瑪格羅比「背部全裸」暴打壞人怎麼練告訴妳！
雖然曝曬陽光底下可以增強維生素 D 生成，但也別忘了替肌膚擦上防曬，預防紫外線照射使肌膚老化，另外運動過後體內水分隨著汗水排出，肌膚容易缺乏水分而產生乾澀，所以熊編建議大家，運動沐浴，趁毛孔張開後，塗抹身體乳液，不僅能快速吸收，還能讓養分確實進到肌膚底層喔！看到這，是不是很想知道有哪些值得入手的身體乳液呢？以下就來推薦 3 款給你！
看完渡邊萬美的體態維持技巧後，也著實驗證了「世界上沒有醜女人，只有懶女人」這句話，還在看著別人好身材產生忌妒心地你，還是別浪費時間生氣了，趕緊將上述 3 個鍛鍊技巧，以及身體保養撇步筆記起來，好好的實施一番吧！終於燃起保養美體的慾望，還想得知更多保養消息嗎？也可以看看：最欠喜歡的佛系小三！《孤味》丁寧戲裡戲外差很大～50 歲超狂辣體靠簡單 2 招！
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。