暗黑女神明日花綺羅,卸下 AV 女優身分轉戰電影圈,她所主演的《鋼鐵女孩》系列電影最終章《鋼鐵女孩:最後戰役》終於上映,飾演生化人一角的她,為了讓動作更顯俐落,私下可是積極鍛鍊身體,而這回還與女星天木純一同飆戲,同樣有著窈窕身材的兩人,體態風格大不同,這回熊編要來分析兩人的身材特點,究竟兩人平時維持身材的祕訣是什麼?一起來看看吧!(退出 AV 界,自拍片:連女生都忍不住一直看!明日花綺羅自拍「居家影片」超清純童顏曝光!)
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這次請看小丑女的後面!《自殺突擊隊》續集瑪格羅比「背部全裸」暴打壞人怎麼練告訴妳!

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《大熊餐廳》第三季即將上線!傑瑞米艾倫懷 Jeremy Allen White 肌肉身材 5 招鍛鍊技巧!
Disney+ 熱門劇集《大熊餐廳》自去年首播以來廣受矚目,近日第二季強勢回歸,該劇不僅逼真呈現後廚的混亂場景與荒誕的黑色幽默,讓觀眾不禁會心一笑,同時男主角傑瑞米艾倫懷特(Jeremy Allen White)精湛的演技以及硬朗的體格更是 ...2024-05-31 更新 -
Jessi 將在台中跨年!5 招身材維持技巧曝光,狂野體態是這樣操出來的!
(11 日)台中宣布,韓國的「饒舌女王」Jessi(제시)將在跨年夜空降台中水湳中央公園舞台,演出時段接近午夜倒數,消息曝光引起網上大暴動!韓國「饒舌女王」Jessi(제시)來台參加了「7-ELEVEN 高雄啤酒音樂節」的演唱會,她不僅展現 ...2024-01-05 更新 -
《中國說唱巔峰對決》楊和蘇帥度碾壓瘦子!3 招肌肉鍛鍊技巧大公開,也想跟他一樣壯必學!
最近,頑童 MJ116 的成員瘦子 E.SO 在《中國說唱巔峰對決 2023》的顏霸榜單票選中,遭到中國大陸嘻哈說唱歌手楊和蘇的擊敗,只獲得第三名:瘦子 E.SO《中國說唱巔峰對決 2023》顏霸排名僅第三名,引來網友留言熱議,這一事件引起 ...2024-07-25 更新 -
「秀出你的 20 歲」爆紅!林心如、楊謹華⋯台灣 40+ 女星年輕模樣,根本沒有變老!
先前在 Instagram 上掀起一陣「秀出你的 20 歲」熱潮,許多人紛紛在社群媒體上展示自己年輕時的青澀照片,這樣的行為真的是一個大挑戰,因為對比過去和現在的樣貌,我們可以看到自己的美貌變化。這一次,我們就來回顧台灣五位 40+女星 2 ...2025-01-03 更新 -
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動!美體 5 招曝光:重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇!
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如何快速瘦身?黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學!
最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論,這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛,也吸引了眾多觀眾對演員的關注,其中,韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點,她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性,使觀 ...2023-08-25 更新 -
肌肉訓練技巧大公開:每天必吃 20 顆水煮蛋、每天 200 下伏地挺身⋯想跟金宇彬一樣壯必學!
最近,Netflix 科幻劇集《末日騎士》(택배기사/Black Knight)的熱播讓韓國男演員金宇彬備受矚目,金宇彬除了以此劇迎來了他自成功戰勝癌症後五年來的回歸,令許多影迷感到欣喜萬分外,他的肌肉身材也比起昔日壯碩不少,更是引起廣泛討 ...2023-05-23 更新 -
潔西卡艾芭 Jessica Alba 海灘度假,火辣身材疑似走樣引熱議!
美國女演員潔西卡艾芭(Jessica Alba)今年已經 42 歲,她一直以來都以火辣的身材和絕美的臉蛋聞名於演藝圈,是許多男性心目中的夢幻女神。自從結婚後,潔西卡艾芭就很少在螢光幕前露面,近日,她被拍到和丈夫以及孩子一起在海邊度假,然而照 ...2023-07-31 更新 -
如何快速減肥瘦身?跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學!
近期運動界最具話題性的消息,莫過於南韓「啦啦隊天花板」女神李多慧(이다혜/Dahye Lee)來台加盟樂天女孩(Rakuten Girls):樂天女孩「韓國啦啦隊女神」李多慧的 6 件小事:曾是跆拳道黑帶四段、因為太紅所以被辭職?消息曝光後 ...2024-02-15 更新 -
《黑暗榮耀》車珠英出演《元敬》又上空露點!回顧她的身材維持技巧:練劍道瘦身、豐胸靠酪梨!
Netflix 話題韓劇《黑暗榮耀》中,以「空姐」崔惠程一角大放異彩的韓國女演員車珠英,憑藉劇中雄偉雙峰橋段一炮而紅。近日,她在新劇《元敬》中首次挑大樑飾演「元敬王后」升格為女主角,該劇首播即以大尺度裸露床戲掀起熱烈討論,成為網友們熱議的焦 ...2025-01-15 更新 -
【野生抓正妹】日本I級女星鈴木富美奈扮小白兔,單手捧不住讓網友暴動啦!
日本寫真女星鈴木富美奈(鈴木ふみ奈),因擁有 I 罩杯的火爆美胸、性感火辣的窈窕身材,再加上一張清純甜美的臉蛋,在日本可是受封封為「寫真界最強胸部」,還與寫真女星柳瀨早紀、天木純並稱為「巨胸三姐妹」。近日鈴木富美奈在 IG 上曬出扮演小白兔 ...2023-08-07 更新
👇《鋼鐵女孩:最後戰役》預告,你看了嗎?
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等不及《黑寡婦》上映,先來回顧史嘉蕾喬韓森「辣體變化史」過乾癮!哪一時期最讓你心癢癢?
🔥明日花綺羅

明日花綺羅為了完美詮釋出生化人的樣貌,在身材維持上可是下足了不少工夫,除了勤奮上健身房維持線條外,平時她更是嚴密管控身材管理,在飲食控制上不會刻意節食,頂多攝取食物的時候,會盡量以蔬菜為主,此外她也會運用生活中活動達到鍛鍊,像是上樓的時候,她不會搭電梯,而是選擇走樓梯,若待在辦公室裡,她會站著工作,光是這些舉動,就可以在冥冥之中鍛鍊身材以及消耗熱量。
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57 歲長這樣?《古惑仔》「烏鴉」張耀揚近況照曝光:「白鬍子+古銅肌」比年輕時還要猛!
🔥天木純

天木純比較偏向歐美身材,帶點微豐盈體態、翹臀,以及 S 曲線,據說她曾因為壓力爆肥,還好後來驚覺自己變胖,才決心靠減肥成功瘦下來!成功減重的技巧,在飲食方面她利用戒糖的方法,據說當時才實施一周,三天體重就有明顯變化,另外運動方面,除了配戴計步器,養成走路習慣消耗熱量外,每周還會固定兩天,進行深蹲訓練,每次進行 50 分鐘,並搭配 10 公斤的槓鈴進行,不僅讓她臀部更翹,腿部線條也變得更緊實完美!
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老婆好辣!TWICE 周子瑜罕見曬泳裝照「性感美尻」引暴動~火辣身材靠「按出來的」!?
看完兩人身材維持技巧後,是不是很想趕緊跟進呢?但熊編非常建議大家在做完運動過後,一定養成按摩的好習慣,因為肌肉呈現緊繃狀態容易糾結,若沒有搭配按摩的話,很容易使肌肉線條不漂亮,所以運動後,使用潤澤度較高的乳液,利用手掌掐住肌肉,由上往下揉捏按摩,幫助肌肉放鬆,也能避免隔天疼痛喔!以下再來推薦 3 款口碑好用的乳液,趕緊挑一款試試看!



看完以上兩人身材分析後,最想擁有哪種身形體態呢?別忘了運動過後,要好好按摩肌肉,不僅能幫助肌肉線條更漂亮,身體肌膚也能順便補水喔!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:誰才是新一代台劇初戀?《天之驕女》姊妹花「林萱瑜、曾智希」撩人身材大 PK!
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