原來並不是每位女星都是天生瘦、易瘦體質，曾在周杰倫電影《天台》中擔任女主角的大陸女星李心艾，混血臉蛋搭配上窈窕身材，當年可是圈粉無數，但近日曝光了一段影片，片中的她身型體態明顯與過去差很大，影片釋出後瞬間引起網上熱烈討論！
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《拳上 2024》統神狂瘦 30 kg！網友驚呼：「只剩一張帥臉！」
知名實況主「亞洲統神」張嘉航為備戰《拳上2024》，展開魔鬼訓練計畫，從130公斤瘦至99公斤，驚人身形變化引發網友熱議。即將在台北小巨蛋與網紅「蹦闆」呂育銓展開世紀之戰，兩人的對決即將進入最後倒數。 ...2024-12-17 -
YouTuber 黃小愛暴瘦 35 公斤引熱議！坦言：「謝謝 2024 的自己」
知名YouTuber黃小愛近日在社群平台分享瘦身前後對比照，展示從今年3月開始的驚人蛻變歷程。短短10個月內成功減去超過30公斤，不僅展現堅強意志力，更以全新形象迎接2024年，引發網友熱烈討論。 ...2024-12-13 更新 -
日本女網友 PO 瘦身前後對比照，直接從棉花糖女孩變成甜美可愛正妹！
大家常說不要小看身旁身材圓潤的朋友們，因為他們可能各個都是潛力股，這句話可一點都沒錯。近日就有一位日本女網友中村珠愛莉分享自己去年參加成人禮的照片，並且還附上之前的畢業照做對比，從照片中可以看出不僅身型大為落差，瘦下來的她甚至還成為一位正妹 ...2024-01-22 -
熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！
台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...2024-07-08 更新 -
IZ*ONE 權恩妃身材引熱議！健身技巧、飲食控制⋯保持體態秘訣曝光～
IZ*ONE 隊長權恩妃以其姣好身材而聞名，日前在韓國舉辦盛大潑水音樂節「Waterbomb」上，身穿比基尼的造型登場，立刻吸引了眾人的目光，引起廣泛關注：權恩妃音樂節濕身性感開唱！「韓國女團第一美胸」當之無愧。儘管身高僅有 160 公分， ...2023-09-01 -
P.League+ 王柏智女友「羅羅」身材引熱議！5 招鍛鍊技巧曝光，原來靠「呼吸」就能瘦小腹？！
P. LEAGUE+（縮寫：PLG）絕對是美女聚集地，球員們的女友不僅容貌出眾，身材也堪稱極致，在我們曾經介紹過張宗憲女友 Alisa 後：張宗憲女友 Alisa 身材維持技巧大公開：熱愛進行居家健身、偶爾放縱吃⋯難怪孕前孕後體態依舊火辣辣 ...2024-05-07 更新 -
《不可能的任務 7》龐克萊門捷夫身材引熱議！5 招維持技巧大公開，辣度不輸其他湯女郎！
湯姆克魯斯（Tom Cruise）主演的動作間諜電影《不可能的任務：致命清算第一章》（Mission: Impossible - Dead Reckoning Part One）吸引了眾多觀眾的目光，續集《不可能的任務：最終清算》即將上映也 ...2025-04-08 更新 -
揭露 MAMAMOO+「玟星」10 件事：曾因身材遭徵選淘汰、現實版《黑暗榮耀》文同珢！
日前高雄啤酒音樂節開唱，除了韓國饒舌歌手 Jessi 嗆辣譙國罵引熱議：Jessi 譙國罵引熱議！5 招身材維持技巧曝光，狂野體態是這樣操出來的！韓國女團「MAMAMOO」成員玟星、頌樂組成的分隊「MAMAMOO＋」也壓軸登台表演，並以經典 ...2023-07-10 更新 -
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動！美體 5 招曝光：重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇！
臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶（王儷潔），以其姣好的容貌和豐滿的上圍，成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物，作為新一代的啦啦隊女神，她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近，牛奶曬出了一段運動短片，展現了她 ...2024-07-17 更新 -
如何快速瘦身？黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學！
最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論，這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛，也吸引了眾多觀眾對演員的關注，其中，韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點，她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性，使觀 ...2023-08-25 更新 -
《鬼才之道》王淨撩人背殺必學！秘訣就靠瑜伽輪、拳擊運動！
王淨近來在《鬼才之道》飾演菜鳥鬼「同學」引發許多觀眾共鳴，也再度讓大家看到王淨精湛的表演。事實上，王淨先前在 Netflix 台灣原創影集《人選之人造浪者》不僅因為其引人入勝的劇情和精湛的演技而受到觀眾矚目：《人選之人造浪者》演員有誰？劇情 ...2024-07-26 更新
30 歲李心艾擁有四分之一俄羅斯血統，濃眉大眼以及精緻五官，充滿混血臉蛋，當年可是周杰倫力捧的女星之一，近日意外曝光一段影片，片中可見她身穿寬鬆上衣及短褲，盤腿坐著，擁腫的身型體態，與過往相差很大，後來李心艾則透露自己屬於易胖體質，曾嘗試節食確實很快瘦下來，但復胖也非常快速，因此飽受體重困擾的她，決定參加減肥訓練營，積極靠健康方法瘦身的模樣，也受到不少網友鼓勵，期待她的瘦身成果！相信許多人也經常飽受易胖體質所苦，以下熊編整理了 3 個維持健康體態不復胖的小技巧，一起來筆記一下吧！
／關於明星美體保養／
等不及《黑寡婦》上映，先來回顧史嘉蕾喬韓森「辣體變化史」過乾癮！哪一時期最讓你心癢癢？
１ 拒絕節食：吃得巧，也能輕鬆瘦！
大部分的人都認為減肥就是要減少餐餐分量，這樣才能瘦身，但事實上最容易造成肥胖的來源其實是食物的調味料，若一盤青菜鋪滿肉燥以及滷汁，再健康的蔬菜都會成為肥胖殺手，所以想要健康瘦不復胖，飲食控制上可以減少調味料攝取，減少油脂、鹽分、糖分，不僅可以讓體態正常變瘦，還減少體內負擔，讓身體更健康！
２ 養成運動習慣：每天 10 分鐘也叫動！
其實大家可以發現過去李心艾的瘦身方法，完全沒有運動這個項目，僅靠節食瘦身，但這樣其實是非常不正確的，所以可以發現她加入減肥訓練營後，積極投身健身行列，不僅做舉重、戰繩鍛鍊、平板式鍛鍊核心肌群，還加入有氧運動消除熱量，只要把身體肌肉量增加，想復胖都難，就算沒空上健身房，在家裡進行仰臥起坐、伏地挺身、平板式支撐，並做到 10 分鐘以上，長期累積相信身型體態會有明顯變化，以下熊編推薦一個近期網上相當火紅的梅拉運動給大家，趕緊點開試試看吧！
source：Pamela Reif＠youtube
／關於明星美體保養／
57 歲長這樣？《古惑仔》「烏鴉」張耀揚近況照曝光：「白鬍子＋古銅肌」比年輕時還要猛！
３ 線條曲線靠這招：運動後按摩超重要！
運動過後因乳酸堆積，若沒有做好拉筋以及運動後按摩，尤其是腿部很容易使身體臃腫、線條不漂亮，所以熊編非常建議大家，運動過後可以進行按摩，首先可以沾取潤澤度較高的身體乳，搭配指關節從大腿內側由下往上用力刮，過程中可能會感到疼痛，但做完之後會覺得體態輕盈、線條顯著，就連水腫也消除！以下熊編也來推薦 3 款潤澤度高的身體乳給大家，趕緊挑選一款，並搭配上述按摩手法，一起打造完美線條吧！
你也跟李心艾一樣飽受易胖體質困擾嗎？趕緊將上述技巧學起來，一起當個健康體態的美女吧！還想看更多美體保養？也可以看看：戲外簡直模特兒！《粽邪 2 》鬼后「陳雪甄」私下竟藏惹火肌肌～怎麼練告訴你！
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