近期可是洗遍媒體話題的電影,那當然就是科幻諜報電影《TENET 天能》,自上映以來就掀起廣大討論,除了燒腦劇情引起熱烈討論外,劇中飾演凱特的女主角伊莉莎白戴比基(Elizabeth Debicki)的絕美顏值,搭配上高挑體態曲線,更是成為整部電影中的一大亮點!
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伊莉莎白戴比基的身高可是有 190 公分,但她的身材曲線卻完全沒有虎背熊腰的感覺,反而保留小女人的性感,以及窈窕身形曲線,據說為了不讓身型看起來顯壯,私底下她可是相當注重身材維持,究竟她是靠什麼技巧維持的呢?讓我們一起往下筆記一下吧!
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1 絕不節食!這樣吃不挨餓,照樣瘦~
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伊莉莎白戴比基因身高較高,若胖一點點就容易顯壯,所以平時在飲食控制上可是相當嚴格,餐餐堅持只吃食物原形,並且避免攝取過度調味的食物,雖然吃的嚴謹,但她絕對不節食,因為一旦走上節食之路,可是很容易復胖,像肉類食物不會刻意不吃,但只會吃瘦肉,脂肪低吃起來無負擔,而蛋白蔬菜可以大量攝取,有助於肌肉生成快速!
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這次請看小丑女的後面!《自殺突擊隊》續集瑪格羅比「背部全裸」暴打壞人怎麼練告訴妳!
2 從小練芭蕾,身體線條完美至極!
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伊莉莎白戴比基之所以身材線條如此完美,全都要歸功於芭蕾舞,芭蕾舞每一個動作,都必須維持開、繃、直、立動作,相對所需的力量可是一點也輸重量訓練,而且每個動作伸展極致,不僅打造身形體態的肌肉線條更顯著、身形雕塑以及不良姿態也相當有益!
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身體線條感除了靠芭蕾舞外,熊編也非常推薦大家在運動過後,挑選具有塑身、燃燒脂肪效果,以及加強肌膚潤澤的身體保養品進行按摩,不僅可以讓肌肉線條更漂亮,還能兼具滋養身體肌膚的效果,以下就來推薦 3 款,分別是 MELVITA 粉紅胡椒美體滾珠按摩精華、CLARINS 克蘭詩比基尼美體霜,以及 IPSA 美膚微整身體精萃油,趕緊挑一款試試看吧!
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3 有氧不可少~跟體脂肪說掰掰!
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除了靠飲食以及芭蕾維持身材外,伊莉莎白戴比基平時也會做有氧運動,像是跑步、騎腳踏車、爬山等等,為了就是要消除一天所攝取的熱量,達到降低體脂肪的效果,只要把體脂肪降低後,就可以發現體態不僅更結實,身體肌肉摸起來也不會呈現軟綿綿泡芙狀態!
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你也是高挑女孩,卻經常因為身材顯壯感到困擾嗎?趕緊將伊莉莎白戴比基的性感軀體維持技巧學起來,一起重拾小女人窈窕身軀吧!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:最辣反派、也是新一代女殺神!《追殺艾娃》潔西卡崔絲坦原來這麼有料?真實年齡曝光你會傻眼!
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