近期可是洗遍媒體話題的電影，那當然就是科幻諜報電影《TENET 天能》，自上映以來就掀起廣大討論，除了燒腦劇情引起熱烈討論外，劇中飾演凱特的女主角伊莉莎白戴比基（Elizabeth Debicki）的絕美顏值，搭配上高挑體態曲線，更是成為整部電影中的一大亮點！


伊莉莎白戴比基的身高可是有 190 公分，但她的身材曲線卻完全沒有虎背熊腰的感覺，反而保留小女人的性感，以及窈窕身形曲線，據說為了不讓身型看起來顯壯，私底下她可是相當注重身材維持，究竟她是靠什麼技巧維持的呢？讓我們一起往下筆記一下吧！


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不輸神力女超人！「豹女」克莉絲汀薇格「火辣曲線」引熱議～超狂美腿養成技巧靠「這招」！



 １  絕不節食！這樣吃不挨餓，照樣瘦～


伊莉莎白戴比基因身高較高，若胖一點點就容易顯壯，所以平時在飲食控制上可是相當嚴格，餐餐堅持只吃食物原形，並且避免攝取過度調味的食物，雖然吃的嚴謹，但她絕對不節食，因為一旦走上節食之路，可是很容易復胖，像肉類食物不會刻意不吃，但只會吃瘦肉，脂肪低吃起來無負擔，而蛋白蔬菜可以大量攝取，有助於肌肉生成快速！



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 ２  從小練芭蕾，身體線條完美至極！


伊莉莎白戴比基之所以身材線條如此完美，全都要歸功於芭蕾舞，芭蕾舞每一個動作，都必須維持開、繃、直、立動作，相對所需的力量可是一點也輸重量訓練，而且每個動作伸展極致，不僅打造身形體態的肌肉線條更顯著、身形雕塑以及不良姿態也相當有益！



身體線條感除了靠芭蕾舞外，熊編也非常推薦大家在運動過後，挑選具有塑身、燃燒脂肪效果，以及加強肌膚潤澤的身體保養品進行按摩，不僅可以讓肌肉線條更漂亮，還能兼具滋養身體肌膚的效果，以下就來推薦 3 款，分別是 MELVITA 粉紅胡椒美體滾珠按摩精華、CLARINS 克蘭詩比基尼美體霜，以及 IPSA 美膚微整身體精萃油，趕緊挑一款試試看吧！

  • MELVITA－粉紅胡椒美體滾珠按摩精華
    • Melvita 推出的粉紅胡椒美體系列產品相當受歡迎，成分因加入了黑胡椒、棘果油以及玫瑰果由，能讓肌膚達到緊緻效果以外，還能淡化紋路，重拾緊緻狀態，而其中粉紅胡椒美體滾珠按摩精華，本身就含有按摩滾輪，搭配一點力道就可以更確實地按摩到穴道唷！
    圖片來源：MELVITA
  • IPSA－美膚微整身體精萃油
    • IPSA 的流金水可是紅翻全台，明年將同步推出限量身體保養油，油脂質地有如化妝水般輕盈，但擦在肌膚上卻具有乳霜般的滋潤感受，假如你的肌膚偏乾，又害怕油膩護膚產品的話，絕對要試試看這個！
    圖片來源：IPSA
  • CLARINS－克蘭詩比基尼美體霜
    • 這款美體霜除了助於潤膚功效以外，還具有加速脂肪分解的功能，在按摩的同時，活性酵素能加速代謝，使囤積的脂肪一併清除，另外還添加果酸，可以溫和去除肌膚老廢角質，讓肌膚重拾柔嫩的狀態。
    圖片來源：CLARINS


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 ３  有氧不可少～跟體脂肪說掰掰！


除了靠飲食以及芭蕾維持身材外，伊莉莎白戴比基平時也會做有氧運動，像是跑步、騎腳踏車、爬山等等，為了就是要消除一天所攝取的熱量，達到降低體脂肪的效果，只要把體脂肪降低後，就可以發現體態不僅更結實，身體肌肉摸起來也不會呈現軟綿綿泡芙狀態！



你也是高挑女孩，卻經常因為身材顯壯感到困擾嗎？趕緊將伊莉莎白戴比基的性感軀體維持技巧學起來，一起重拾小女人窈窕身軀吧！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：最辣反派、也是新一代女殺神！《追殺艾娃》潔西卡崔絲坦原來這麼有料？真實年齡曝光你會傻眼！


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