幾乎大部分的女人對「減肥」的堅持都不會太久，其實主要就是懶病發作，他們總覺得下班回家沒空運動，所以減肥才會怠惰，其實在日常生活中，小小的做些動作，不僅可以幫助減肥，還不需要額外拉出時間，所以小編這次特搜 5 種「日常隨時都可以做運動」，別再發懶了，趕緊動起來吧！
5 個「 24 小時隨時可以做運動」
1.早上刷牙時...（ 20 卡路里）
▼早上可以趁刷牙的同時做深蹲，大約 20 個，這樣以來可以幫助清醒，還直接少 20 卡路里啦！
圖片來源：tlx
2.早上通勤時...（ 60 卡路里）
▼早上通勤千萬別急著搶位置坐，能站就多站，站著的同時可以伴隨顛腳，放下顛起做 10 回，並做 3 組！
