2006 年以校園音樂劇電影《歌舞青春》（High School Musical）在全球爆紅的美國男演員柴克艾弗隆（Zac Efron），憑藉迪士尼青春男星出道的他過往曾給人瘦弱美形男的印象。不過隨著他與《歌舞青春》凡妮莎哈金斯（Vanessa Hudgens）在 2010 年宣告分手之後，柴克艾弗隆也逐步在好萊塢轉型成為肌肉男星，讓他的身材達到人生最顛峰的時期，莫過於就是與巨石強森在 2017 年一同雙主演喜劇電影《海灘救護隊》（Baywatch）之時。
▼不過在《海灘救護隊》電影下檔 3 年之後，過往大眾心目中的肌肉帥哥男神柴克艾佛隆現在卻宣告「要放棄維持那愚蠢的肌肉身材」。事實上《海灘救護隊》拍攝完之後，柴克艾佛隆有非常長一段時間依然維持超低體脂率的筋肉人身材，當時他透露鍛鍊肌肉徹底改變了他的社交生活，他變得早睡早起、不再連夜跑派對狂歡，對於飲食也開始嚴格控制，絕對不會碰任何垃圾食物。
柴克艾佛隆之前接受媒體《Hot Ones》專訪卻透露自己一路走來時下的心態：「我再也不想回到那種狀態了！維持六塊腹肌非常困難，那些條件都非常苛刻，你每天每分每秒都會擔心因為水腫而讓你的六塊肌變成四塊，這種憂慮逐漸變成一種愚蠢，我不認為這是健康的狀態！」
現在雙頰明顯變得豐潤起來的他，坦言非常享受現在自己時下的狀態，不是一個肌肉狂、也不是體脂肪過高的族群：「那時候為了拍攝電影，我把自己的肌肉練到極限，練得非常大，但我不希望大眾因此而認為那樣才是人體最好的狀態，正常得肌肉大小才是最好的，我們不應該過度美化那種極限式的身材。」柴克艾佛隆以過來人的身分談論自己在經歷過嚴格肌肉鍛鍊後的體悟，當年為了拍攝《海灘救護隊》 ，柴克艾佛隆甚至有整整 9 天碳水化合物和糖份的攝取量都降為 0，只靠吃蛋白質和有機蔬菜過活，看來當時的片場真的是地獄訓練營
source：dailymail
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