一雙美腿竟是「吃」出來的！林志玲婚禮晚宴大秀 112 公分長腿，全靠貪吃這「3 種食物」輕鬆養成～

最美新娘林志玲與放浪兄弟 AKIRA 的婚禮圓滿結束後，兩人又與眾多親朋好友轉移陣地舉辦派對，照片中的志玲姊姊換上亮片合身連衣裙，不僅完美展現她高挑身材比例，那雙修長美腿更是讓人跌破眼鏡，超不科學的完美腿型，再度讓網友忘記林志玲真實年齡已 44 歲了！（延伸閱讀：另類台灣之光？放浪兄弟的「後宮仙氣大 PK」 林志玲勝出全靠這「關鍵單品」！）


一雙美腿竟是「吃」出來的！林志玲婚禮晚宴大秀 112 公分長腿，全靠貪吃這「3 種食物」輕鬆養成～

▲林志玲的腿部線條不僅修長還相當緊實，微微展現出肌肉線條相當性感！

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▲與小 S 相擁的志玲姊姊，整個人顯得更高挑，再搭配上她絕美的顏值，果然成為最美新娘啊！



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身高 175 公分的林志玲，腿長就有 112 公分

這雙美腿直接占了身高的 64%，比例真的非常完美！

而日前林志玲參演實境節目，公開了她睡前的美腿保養技巧

如果你也想擁有這雙誘人美腿，趕緊跟著志玲姊姊學一下吧！


 1.舉腿運動 

林志玲在實境節目《花樣姊姊》中曝光美腿保養訣竅，首先躺平雙腳向上伸直，接著由上往下地進行睡前舉腿運動，這個運動除了有助於消除腿部水腫以外，還能鍛鍊到腹部肌肉呢！（你應該也想知道：泰勒絲的長腿居然也有「這個困擾」？）

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 2.有氧、拉筋運動 

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志玲姐姐曾透露平常會空出 20 分鐘的時間做有氧運動，或是拉筋運動，每天花一點點時間做這兩項運動，不僅能達到消除體內熱量的效果，還能將肌肉線條練得更完美。（可延伸閱讀：別以為偶像就不會亂吃！盤點韓國 4 位「超級吃貨」 竟都是靠這些「獨門方式」快速瘦身上鏡頭的？）


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 3.吃水果 

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林志玲非常喜歡水果，尤其是木瓜和香蕉，據說木瓜除了可以達到豐胸效果以外，對下身脂肪分解相當有幫助，另外香蕉因含有豐富的鉀，可以促進鈉的排出，減少下身浮腫的問題產生。


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 4.吃蔬菜也能瘦腿！

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除了攝取水果以外，林志玲也非常喜歡吃菠菜保養腿部，主要因為菠菜可以幫助身體血液循環變好，腿部就比較不容易產生淋巴阻塞以及水腫困擾！（可延伸閱讀：漢堡照吃不誤！南韓辣媽靠 4 個「基本瘦身偏誤」胖 7 公斤看起來更瘦！？）


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 5.防止腿部乾燥 

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林志玲相當注重腿部線條以外，更講究肌膚觸感，因此她每天晚上都會勤擦保濕乳液，預防腿部肌膚乾燥，還能預防細紋產生！以下熊編也推薦 5 款保濕又不黏膩的身體乳，包括敏感肌可以安心使用的曼秀雷敦 AD 系列、Dr.Jart+ 分子釘系列、基礎保濕 L'OCCITANE 寶寶系列，以及妮維雅口碑美白乳液都非常值得入手喔！（泫雅、 宣美都瘋狂保養：女人有沒有質感看的是「這個部位」！）


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帶有淡淡草本清香的身體乳，不僅能除了具有基本的保濕功效以外，還能修復乾癢狀況產生，主要因為成分中無添加色素、酒精以及防腐劑，敏感肌膚也能安心使用！

曼秀雷敦－AD 高效抗乾草本修復乳液

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這款身體乳的成份除了不含礦物油、不油膩以外，PH 5.5三重修護，為酸性保護頻障，有效舒緩乾燥肌膚引起的乾癢問題！

seba med－施巴 施巴潤膚乳液

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分子釘的作用是給予肌膚防護功能，一旦流失分子釘，就很容易使肌膚老化，所以這款乳液除了替肌膚基本加強補水以外，還能幫助肌膚達到鎖水、修護的作用，水分不流失，才能重拾 Q 彈的觸感！

Dr.Jart+－分子釘保濕舒敏身體乳液

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蘊含 95% 天然植物成分，配方溫和完全不刺激，另外還添加了 7% 的乳油木果油、維他命 E，有效加強防護以及保濕肌膚，皮膚乾燥的小寶寶也可以安心使用唷！

L'OCCITANE－乳油木寶寶身體乳

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如果你想要美白的話，這款乳液非常推薦你，此款乳液添加了急效美白精華、細微分子維他命 C，能有效深層改善日曬造成的暗沉問題，據說不少人使用後，效果非常顯著！

NIVEA 妮維雅－美白潤膚乳液


想擁有林志玲的美腿也不是無法達成，雖然腿部長度是天生擁有無法改變，但腿部線條可是能從日常保養達陣呢！看完林志玲的腿部保養後，也可以看看三吉彩花的「可口蜜腿」靠 2 招！


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