從以前大家追逐韓國的潮流時尚
到後來流行把臉整的跟韓國女星一樣，
現在甚至連「身體」也要跟上一波韓流風潮？
你一定有聽過直角肩、螞蟻腰⋯這些新竄紅的名詞吧？
這些其實都是韓國當紅女星們廣為人知的身材特色
為什麼韓國女星特別多這種極端的好身材？
因為她們必須嚴謹遵守公司規定的「身材管控」
怎麼樣的管控呢？到底多嚴格？我們這些凡夫俗子要怎麼跟她們一樣？
請繼續往下看吧！
直角肩
顧名思義，就是肩膀與手臂形成 90 度直角線條，
肩頭較為突出，使得上半身視覺看起來非常骨感，
所以穿背心、平口小可愛，性感又好看！
代表人物：BLACKPINK Jennie
Jennie 在 YG 娛樂擔任練習生涯有 7 年之久，還未出道前就獲得許多與大咖合作露面的機會，至此 Jennie 的人氣逐漸為大眾所熟知。2016 年以 Blackpink 身份出道，在隊內不僅擔任饒舌、歌唱角色，高級顏值以及傲人的身材，被譽為「名品身材」，而她的直角肩更成為個人標誌，因此是隊內的 C 位擔當。（BLACKPINK 成員 Jennie「視覺 -5 kg」穿搭 3 撇步，你肯定要學！）
▲ Jennie 的肩頭非常突出，所以只要一個聳肩動作，直角肩可以立馬刺死你啊～
▼▲只要穿平口、背心、一字領的衣服露出直角肩，視覺看起來也會比較顯瘦。
▲這肩膀側面實在不得了⋯⋯怎麼我們卻厚得跟字典一樣啊？
想擁有 Jennie 的肩膀其實一點也不難～
以下 4 步驟，每天做起來！
Step 1：斜方肌拉伸（左右各停留 15 秒）
單手反向 45 度放於耳側，並輕輕地壓做拉伸動作，停留 15 秒即可換邊。這個動作最主要是讓一整天緊繃的肩膀達到放鬆紓展的效果。
Step 2：抬頭拉伸（停留 15 秒）
背部挺直，雙手交叉放於後腦杓，接著抬頭拉伸肩膀，停留 15 秒即可！這個動作可以不僅能讓頸部達到放鬆以外，還能減少脖子紋路的增生。
Step 3：雙手合十上斜方肌拉伸（停留 15 秒）
雙手合十並往上拉伸，不斷地往上延伸，保持 15 秒後再放下即可！女生一旦擁有上斜方肌，整個人會像大隻佬一樣可怕，所以這個動作可以消除上斜方肌，達到直角肩的效果。
Step 4：雙手合十肩部拉伸（左右各停留 15 秒）
單側手勾起，另一隻手則伸直，勾起的一側用力輕壓，可以感受到另一側肩膀背部有拉伸的效果！長期做可以改善厚片身型。
螞蟻腰
螞蟻的上身和下身較大，腰部的連接點比較纖細，
所以「螞蟻腰」被拿來作為女性腰部很瘦的形容詞。
代表人物：BLACKPINK Lisa
Lisa 2016 年從 Blackpink 出道，在隊內不僅是饒舌、舞蹈角色，還與朴彩英成為身材擔當，而一直被稱作「螞蟻腰」的團員原本是朴彩英，但因為兩人曾同台站在一起， Lisa 的腰圍瞬間略勝一籌，因此「螞蟻腰」的稱號就成為 Lisa 的標誌！（行走的髮色教科書！為什麼 LISA 每個髮型都能美成仙？因為她懂得畫出適合的爆款妝容！）
▲ Lisa 的腰線纖細到已經成為ㄑ 字型，這樣的腰線就像是穿了塑身衣一樣，從腰的中間束到最緊，進而呈現螞蟻腰～
▲零贅肉的程度，真叫人羨慕！
▲側面腰圍簡直一張 A4 大小，Lisa 平常到底有沒有好好吃飯啊？
看著 Lisa 的螞蟻腰目瞪口呆？
以下這 3 個動作，每天在床上做一輪，你也能晉升螞蟻腰！
step 1：左右轉身（30秒）
坐在瑜珈墊上，運用腹部力量左右轉身，可以在手上拿啞鈴，或是書本，增加重量效果更好！
step 2：仰臥點腳（30秒）
躺平並將雙腳抬起，讓身形呈現 L 字樣，接著雙手放於後腦杓，利用腹部的力量左右撐起！
step 3：側身平板（左右各 15 秒，共30秒）
將身體側躺，一手撐地雙腳前後交叉，用腹部力量撐起，另外一隻手則向上延伸，可以明顯感受側腹肌正在用力！
南半球
赤道以南的區域統稱南半球，
就如同女生的胸部下緣一樣屬於圓弧狀，
進而以「南半球」作為形容詞。
代表人物：泫雅
泫雅戀愛後，穿衣風格更加性感， IG 上還不避嫌的放上與男友閃光照，大膽作風粉絲沒有因此減少，還引起廣大粉絲關注。演藝事業持續走在巔峰的泫雅，火辣身材更是一大賣點，日前因手勾到衣服，不小心露出雪白「南半球」，這畫面被瘋狂擷取，實在太撩人啦！（有她的團體必爆紅、有她 feat 的歌就大賣！「泫雅」到底憑什麼？）
▲泫雅的胸部說大也不大，小也不小，介於中間值的完美大小，不論穿什麼服飾都能夠撐起！
▲目測泫雅的胸部大概是 C ，不會顯得虎背熊腰，又能顯得骨感，一手掌握的大小，想必是許多男人最想要的胸型大小吧！
▲泫雅：（驕傲面）
別盯著泫雅南半球忘記回神！
以下 3 招「胸型按摩法」，養出傲人南半球並不困難～
step 1：穴道按摩
首先用大拇指按壓檀中穴（位於第四根肋骨），幫助胸部達到放鬆的效果，大約按壓 10－ 15 次後，再用虎口放於胸部的中端、底端進行按壓，同樣 10－15 下即可。
step 2：循環按摩
用雙手於胸部上方進行順時鐘方向循環按摩，按壓 10－ 15 次後，再從腋下地方往胸部推拉，同樣推 10－ 15 下。
step 3：穴道按摩
最後按壓乳根穴（位於乳頭垂直下方點），大約 10－15 次，可以幫助豐胸的效果哦！接下來從乳房上方，以打圓的方式按摩，大約 10－15 圈即可完成。
腿精
大家有聽過妖精，因此腰瘦的人，會被稱讚「腰精」，
而腿精則是用來稱讚一個人的長腿又直又白！
代表人物：宣美
宣美近年來人氣不斷提高，逐漸受到眾人關注，而她的 105 公分巨長美腿有著「腿精」稱號。（南韓腿精宣美暴肥 8 公斤！靠 2 訣竅從「鳥仔腳」養出性感「蜜腿」～）
▲腿精稱號可不是口說無憑，日前宣美上綜藝節目，就曾接受主持人測量腿長，長度大約落在 105～110 公分左右，身高 166 公分的她，身長一半全是腿欸。
▲宣美的腿有沒有保險啊？受傷了可賠不起啊！
▲小腿要漂亮真的滿難的，太粗太細都不好看，但宣美的小腿，又直又長，順順地從膝蓋骨圓弧下來，真的很漂亮，而且連膝蓋骨也這麼好看，到底想怎樣啦！
腿的長度沒有方法改善，除非重新投胎啦！
但假如腿型筆直又纖細，也能讓視覺看起來比例好哦～
以下 5 步「按摩法」，每晚睡前做一輪，你也能擁有宣美腿～
Step 1
雙腳腳掌合併盤腿，身體微微向前傾，接著將兩側膝蓋向下壓，過程中可以感受到大腿內側拉伸的感覺，保持 30 秒放鬆即可。
Step 2
一腳弓箭步向前，膝蓋與腳尖並行，另一隻腳則膝蓋著地向後，腳背貼於地面，身體往下壓，可以感受到後大腿筋拉伸，保持 30 秒即可。
Step 3
一腳弓箭步向前，膝蓋與腳尖並行，另一隻腳則膝蓋著地向後勾起，接著身體往下壓，拉伸到小腿的肌肉，保持 30 秒即可。
Step 4
拉伸完畢後，搭配乳液進行按摩，雙手掌心圈住小腿，兩隻手來回提拉小腿，可以幫助肌肉放鬆以外，還能夠去水腫恢復線條，做完來回 10 次即可。
Step 5
最後雙手握拳，利用指關節按摩小腿，可能會有些疼痛，但去水腫的效果非常顯著，反覆做 15 次即可。
看完以上女星身材優點後～
是不是覺得好羨慕！
雖然沒辦法天生擁有，也別太難過
靠後天其實也可以養出以上 4 位女星的優點！
螢光幕上這些女星的身材真的好令人羨慕，不過在亮麗外型的背後其實有著辛苦堅持的訓練才能達到啊，看完「女星身材優點」後，亦可看：瘦臉竟然超容易？！ 4 位韓國女星公開「極速瘦臉」大絕招～
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