「閃電俠」德韋恩·韋德（Dwyane Wade）去年首度轉隊，離開了效力長達 13 年的熱火隊，隨著年紀已經邁入 35 歲，許多 NBA 球員都會因為體力退化而選擇退役，不過身為一代巨星的韋德沒有辜負他的盛名，關注於男性健身的《Muscle Madness》近期就曝光了韋德在健身房為 NBA 球賽鍛鍊的一套循環課程，獲得許多球迷盛讚。

▼NBA 的一線球星都是靠什麼訓練來維持動作的靈巧度？在健身房裡韋德會與教練用籃球練習進攻，一邊用拉繩增加重力，讓自己在上場時拿球更穩，使球更靈巧，同時還會一邊用障礙跑一邊傳接球，練習一心多用，在健身房裡韋德還練習著各種高難度的肌肉訓練動作。




▼最驚人的是，邁入中年的韋德還是保持著體態的輕盈和超強彈跳力，像是他就可以輕鬆從地上跳到下圖的高度上帥氣坐下。


▼韋德球場外的健身房訓練課程影片，可以注意到韋德的大胸肌全程都在抖動，完全是正統的「乳搖」啊！


韋德在球場上一向有特立獨行的作風，近來甚至還頻頻被公牛點名，比起球隊的團隊練習，韋德更喜歡獨自窩在健身房把自己練到滿意為止，真不愧是詹皇最愛的男人（誤）。


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