美國女星凱特丹寧絲（Kat Dennings）以 161 公分 的身高與 34D、38-27-34 的傲人三圍身材成為無數粉絲心中的性感女神！她曾主演《慾望城市》、《破產姊妹花》及漫威《雷神索爾》系列，憑藉絕美外型與火辣身材贏得「漫威女神」的美譽。雖然凱特丹寧絲早已名花有主，與大她 10 歲的搖滾歌手「狂人安德魯」（Andrew W.K.） 結婚，但她的迷人魅力依舊讓大批粉絲為之傾倒，至今仍是許多人心中的性感夢幻女神！
延伸閱讀：《雷神索爾》凱特丹寧絲身高 161 三圍身材超火辣！一起回顧她的顏值變遷史！
凱特丹寧絲身高 161 公分火辣三圍身材擄獲大批粉絲心！
美國女星凱特丹寧絲（Kat Dennings）以絕美顏值和 161 公分的身高、34D、38-27-34 的火辣身材擄獲大批粉絲的心，她在 《破產姊妹花》 中飾演 MAX 及在漫威 《雷神索爾》中扮演科學家一角，精湛演技與性感魅力讓影迷印象深刻，更被封為「最正配角」！今天編輯就來帶大家揭秘 Kat Dennings 的身材維持秘訣，快來看看她如何保持完美曲線吧！
凱特丹寧絲三圍身材維持技巧！
凱特丹寧絲三圍身材維持技巧 1. 熱愛跑步有氧運動
凱特丹寧絲三圍身材維持技巧 2. 喜歡在家騎健身車
凱特丹寧絲三圍身材維持技巧 3. 遵循 30 分鐘循環訓練
凱特丹寧絲三圍身材維持技巧 4. 改掉暴飲暴食回歸健康飲食
凱特丹寧絲三圍身材維持技巧 4. 改掉暴飲暴食回歸健康飲食
凱特丹寧絲三圍身材維持技巧 1. 熱愛跑步有氧運動
凱特丹寧絲（Kat Dennings）喜歡運動，特別是跑步和做腹肌運動，雖然她沒有固定的健身計劃，但她會定期使用家中的跑步機，並盡可能去健身房鍛鍊。建議運動方法可以進行 30 分鐘的有氧運動，先以 5 分鐘的步行熱身，再進行 20 分鐘的中等強度跑步，最後用 5 分鐘的放鬆結束，如果沒有跑步機，也可以選擇在戶外跑步，保持相同的節奏。
凱特丹寧絲三圍身材維持技巧 2. 喜歡在家騎健身車
凱特丹寧絲（Kat Dennings）一向對於團體課程感到非常害羞，曾透露自己無法忍受參加那樣的課程，甚至覺得人多的環境讓她感到不自在。為了避免這種情況，她選擇在家中購買了一台健身車，這樣就能在自己的舒適空間內進行運動，不必面對任何的社交壓力。這樣的選擇讓她能夠以更輕鬆的心情享受運動，並開始培養自己對健身的興趣。
凱特丹寧絲三圍身材維持技巧 3. 空出時間吃健康飲食
雖然凱特丹寧絲（Kat Dennings）沒有固定的飲食計劃，但她始終保持著健康的飲食習慣，約 80% 到 90% 的時間，她會選擇食用營養均衡的健康餐點，儘管如此，她也會偶爾放縱自己，享受一些她喜愛的食物，這種平衡的飲食方式讓她既能保持良好的身材，又不會過度限制自己的飲食享受。
凱特丹寧絲三圍身材維持技巧 4. 改掉暴飲暴食回歸健康飲食
凱特丹寧絲（Kat Dennings）過去曾因暴食症而困擾，這讓她的飲食習慣一度失衡，然而，在參加了一個 28 天健康挑戰後，她開始逐漸改變自己的飲食方式，這個挑戰不僅幫助她重新認識了健康飲食的重要性，也讓她學會了如何合理搭配食物，保持營養均衡。從那時起，她逐漸養成了更健康的飲食習慣，並在日常生活中選擇更營養的食物，這也讓她的身體狀況和心情都得到了改善。
凱特丹寧絲透過跑步、腹肌訓練和健康飲食來維持她的傲人身材，她雖然沒有固定的健身計劃，但定期使用家中的跑步機和進行全身循環訓練，加上保持大部分時間選擇健康飲食，這些習慣幫助她擁有迷人的曲線。她的鍛鍊方式簡單且實用，適合任何想要維持身材的人。
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。