Netflix《黑白大廚：料理階級大戰》自 9 月 17 日播出以來，最新集數播出時間成為許多影迷關注的焦點，節目以 80 位「黑湯匙」無名廚師對決 20 位「白湯匙」菁英主廚，透過殘酷的淘汰機制展開緊張的廚藝比拼，激烈的料理競賽讓觀眾大呼過癮，此外，參賽者餐廳的背景及參賽者們高顏值的亮眼外型也備受熱議，其中帥氣的 Austin Kang 因其出色的廚藝與外型，私下身分也被網友熱烈討論！
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《黑白大廚》Austin Kang 帥氣外型備受關注！
34 歲的韓裔美籍廚師兼模特兒姜敏洙（Austin Kang）近期因出演 Netflix 熱門節目《黑白大廚：料理階級大戰》人氣爆棚，並成為網絡熱議焦點，他擁有 185 公分的高挑身材和俊俏臉蛋，讓他在節目中備受矚目，不過，在成為廚師之前，Austin Kang 其實曾在洛杉磯的一家 IT 公司工作，但他一直心懷開設餐廳的夢想，一次韓國出差的經歷改變了他的人生，讓他決定辭去工作並留在韓國追尋餐飲夢想，他從墨西哥料理餐廳開始，隨後進入法式餐廳磨練技藝，雖然當時他的廚藝經驗僅有三年，但他迅速成長，成功加入高級餐飲行列。除此之外，Austin Kang 還以優越的身材著稱，以下就來看看他保持健美體態的鍛鍊技巧吧！
《黑白大廚》Austin Kang 身材鍛鍊技巧！
《黑白大廚》Austin Kang 身材鍛鍊技巧 1. 打高爾夫球
姜敏洙（Austin Kang）不僅以出色的廚藝吸引觀眾，還因其健美的身材贏得了眾多粉絲的關注，從他的 Instagram 可見，Austin 日常熱愛打高爾夫球，這項運動不僅能提高靈活性和耐力，還幫助他保持良好的體態。打高爾夫球需要全身協調，尤其是核心肌群的穩定性和上肢的力量。在這個過程中，可以有效鍛鍊肩膀、背部和腿部肌肉，並透過揮桿動作增強上半身力量，此外，在高爾夫球場上行走本身也是一種良好的有氧運動，有助於提高心肺功能並促進新陳代謝，因此，對於想要兼顧娛樂和鍛鍊的人來說，高爾夫球無疑是一個理想的選擇！
《黑白大廚》Austin Kang 身材鍛鍊技巧 2. 騎自行車
Austin Kang 除了熱愛打高爾夫球外，還非常喜歡騎自行車，騎自行車是一種全身性的有氧運動，不僅能有效提高心肺功能，還能增強腿部肌肉，特別是大腿和小腿的力量。隨著騎行距離的增加，騎自行車能促進新陳代謝，幫助燃燒多餘的脂肪，達到塑形的效果，此外，騎自行車對核心肌群的穩定性也有很好的鍛鍊作用，這有助於提高身體的平衡性和靈活性，長時間的騎行還能增強耐力，讓身體在日常生活中更加有活力。同時，騎自行車也相對低衝擊，對關節的壓力較小，是一種適合各年齡層的運動選擇，最重要的是，騎自行車不僅是一項鍛鍊身體的活動，還是一種享受大自然、放鬆心情的方式，讓 Austin 在鍛鍊的同時也能享受騎行帶來的快樂。
《黑白大廚》Austin Kang 身材鍛鍊技巧 3. 健身房鍛鍊
Austin Kang 平時會定期去健身房鍛鍊，日前他在 Instagram 上分享了自己的健身過程，他專注於手臂和胸肌的鍛鍊，進行了多種運動，包括甩戰繩和滑輪拉力器，甩戰繩是一項極具挑戰性的全身性運動，能有效增強心肺功能、改善肌肉耐力，並特別針對手臂和核心肌群進行鍛鍊，而滑輪拉力器則能有效塑造胸肌和背部肌肉，提高上半身的力量和穩定性，也想針對手臂及胸肌鍛煉，可參考 Austin Kang 的方法唷！
《黑白大廚》Austin Kang 身材鍛鍊技巧 4. 健行
Austin Kang 平時還會進行健行運動，健行不僅是一項令人放鬆的戶外活動，也是一種有效的全身性運動，透過在大自然中行走，Austin 能夠享受新鮮的空氣，釋放壓力，同時增強心肺功能和腿部肌肉的力量，健行的好處還包括提高靈活性和平衡能力，這對於日常生活和其他運動都有著積極的影響，不同的地形挑戰著他的身體，使得每一次的健行都充滿變化，進一步提高了他的耐力和協調性，對於維持健康體態尤為重要。
《黑白大廚》Austin Kang 身材鍛鍊技巧 5. 跑馬拉松
Austin Kang 私底下是一位健身狂人，除了經常在健身房鍛鍊和熱愛健行外，他還積極參加馬拉松比賽，這項極具挑戰性的運動不僅考驗他的耐力和意志力，也讓他在訓練中持續提升身體素質，透過長時間的跑步訓練，Austin 不僅增強了心肺功能，還塑造了結實的腿部肌肉，並且提升了整體的耐力和爆發力。
Austin Kang 在《黑白大廚》中不僅展現了他卓越的廚藝，還以其健美的身材贏得了觀眾的喜愛，他多樣的身體鍛鍊技巧，如健身、打高爾夫球、騎自行車和參加馬拉松，充分顯示了他對健康生活方式的堅持，你也想擁有像 Austin Kang 身材，不妨試試他的技巧吧！延伸閱讀：NETFLIX《黑白大廚：料理階級大戰》安惟鍟身穿 DIOR x Air Jordan 1、Stone Island 長褲！
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