Netflix《黑白大廚:料理階級大戰》自 9 月 17 日播出以來,最新集數播出時間成為許多影迷關注的焦點,節目以 80 位「黑湯匙」無名廚師對決 20 位「白湯匙」菁英主廚,透過殘酷的淘汰機制展開緊張的廚藝比拼,激烈的料理競賽讓觀眾大呼過癮,此外,參賽者餐廳的背景及參賽者們高顏值的亮眼外型也備受熱議,其中帥氣的 Austin Kang 因其出色的廚藝與外型,私下身分也被網友熱烈討論!
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《黑白大廚》Austin Kang 帥氣外型備受關注!
34 歲的韓裔美籍廚師兼模特兒姜敏洙(Austin Kang)近期因出演 Netflix 熱門節目《黑白大廚:料理階級大戰》人氣爆棚,並成為網絡熱議焦點,他擁有 185 公分的高挑身材和俊俏臉蛋,讓他在節目中備受矚目,不過,在成為廚師之前,Austin Kang 其實曾在洛杉磯的一家 IT 公司工作,但他一直心懷開設餐廳的夢想,一次韓國出差的經歷改變了他的人生,讓他決定辭去工作並留在韓國追尋餐飲夢想,他從墨西哥料理餐廳開始,隨後進入法式餐廳磨練技藝,雖然當時他的廚藝經驗僅有三年,但他迅速成長,成功加入高級餐飲行列。除此之外,Austin Kang 還以優越的身材著稱,以下就來看看他保持健美體態的鍛鍊技巧吧!

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《黑白大廚》Austin Kang 身材鍛鍊技巧!
《黑白大廚》Austin Kang 身材鍛鍊技巧 1. 打高爾夫球
姜敏洙(Austin Kang)不僅以出色的廚藝吸引觀眾,還因其健美的身材贏得了眾多粉絲的關注,從他的 Instagram 可見,Austin 日常熱愛打高爾夫球,這項運動不僅能提高靈活性和耐力,還幫助他保持良好的體態。打高爾夫球需要全身協調,尤其是核心肌群的穩定性和上肢的力量。在這個過程中,可以有效鍛鍊肩膀、背部和腿部肌肉,並透過揮桿動作增強上半身力量,此外,在高爾夫球場上行走本身也是一種良好的有氧運動,有助於提高心肺功能並促進新陳代謝,因此,對於想要兼顧娛樂和鍛鍊的人來說,高爾夫球無疑是一個理想的選擇!


《黑白大廚》Austin Kang 身材鍛鍊技巧 2. 騎自行車
Austin Kang 除了熱愛打高爾夫球外,還非常喜歡騎自行車,騎自行車是一種全身性的有氧運動,不僅能有效提高心肺功能,還能增強腿部肌肉,特別是大腿和小腿的力量。隨著騎行距離的增加,騎自行車能促進新陳代謝,幫助燃燒多餘的脂肪,達到塑形的效果,此外,騎自行車對核心肌群的穩定性也有很好的鍛鍊作用,這有助於提高身體的平衡性和靈活性,長時間的騎行還能增強耐力,讓身體在日常生活中更加有活力。同時,騎自行車也相對低衝擊,對關節的壓力較小,是一種適合各年齡層的運動選擇,最重要的是,騎自行車不僅是一項鍛鍊身體的活動,還是一種享受大自然、放鬆心情的方式,讓 Austin 在鍛鍊的同時也能享受騎行帶來的快樂。

《黑白大廚》Austin Kang 身材鍛鍊技巧 3. 健身房鍛鍊
Austin Kang 平時會定期去健身房鍛鍊,日前他在 Instagram 上分享了自己的健身過程,他專注於手臂和胸肌的鍛鍊,進行了多種運動,包括甩戰繩和滑輪拉力器,甩戰繩是一項極具挑戰性的全身性運動,能有效增強心肺功能、改善肌肉耐力,並特別針對手臂和核心肌群進行鍛鍊,而滑輪拉力器則能有效塑造胸肌和背部肌肉,提高上半身的力量和穩定性,也想針對手臂及胸肌鍛煉,可參考 Austin Kang 的方法唷!
《黑白大廚》Austin Kang 身材鍛鍊技巧 4. 健行
Austin Kang 平時還會進行健行運動,健行不僅是一項令人放鬆的戶外活動,也是一種有效的全身性運動,透過在大自然中行走,Austin 能夠享受新鮮的空氣,釋放壓力,同時增強心肺功能和腿部肌肉的力量,健行的好處還包括提高靈活性和平衡能力,這對於日常生活和其他運動都有著積極的影響,不同的地形挑戰著他的身體,使得每一次的健行都充滿變化,進一步提高了他的耐力和協調性,對於維持健康體態尤為重要。

《黑白大廚》Austin Kang 身材鍛鍊技巧 5. 跑馬拉松
Austin Kang 私底下是一位健身狂人,除了經常在健身房鍛鍊和熱愛健行外,他還積極參加馬拉松比賽,這項極具挑戰性的運動不僅考驗他的耐力和意志力,也讓他在訓練中持續提升身體素質,透過長時間的跑步訓練,Austin 不僅增強了心肺功能,還塑造了結實的腿部肌肉,並且提升了整體的耐力和爆發力。

Austin Kang 在《黑白大廚》中不僅展現了他卓越的廚藝,還以其健美的身材贏得了觀眾的喜愛,他多樣的身體鍛鍊技巧,如健身、打高爾夫球、騎自行車和參加馬拉松,充分顯示了他對健康生活方式的堅持,你也想擁有像 Austin Kang 身材,不妨試試他的技巧吧!延伸閱讀:NETFLIX《黑白大廚:料理階級大戰》安惟鍟身穿 DIOR x Air Jordan 1、Stone Island 長褲!
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