過去總以學生時期的作文題目「未來志向」，來視為規劃人生藍圖的先行指標，長大回首後不免覺得與其設定職業來作為前進基準，或許把每一刻活得「幸福」、「快樂」才是至關重要的關鍵；窪塚洋介（くぼづかようすけ）回顧他的 20、30、40 歲的不同階段後，才知悉人生的攻略是「先傾聽自己的聲音，並懷著感恩的心生活，享受當下也很重要。」
「Supreme 官方指定唯一日本人」、《池袋西口公園》KING、因《GO！大暴走》獲獎為最佳男主角等，都是不少人對於窪塚洋介的初見面印象，但關於「作家」窪塚洋介你又認識了多少呢？從 20 歲開始，就已經出版了差不多 10 本書，這本全新《窪塚洋介の人生攻略本》更是他睽違了 6 年的著作。
「ずっと幸せを感じて生きています。」（我的生活一直都很幸福。）
「這是一本總結該如何獲得幸福的攻略書。從小就一直在思考，即使長大成人了該怎麼一直幸福。累積人生經驗到現在 44 歲，覺得可以用自己的話與大家分享。這是一本可以幫助你更好生活的一本書，這次有一個像遊戲攻略指南的想法是來自我們的發行合作夥伴『北里洋平』所提案，我自己是覺得有點太流行感，但聽取共同努力創作這本書的夥伴們意見後所一起決定，一個人能做到的事情是很有限的，無論是力量還是想法，相信大家的意見與靈感會讓它更廣泛與深入。」
人生旅途沒有一路順遂，途中會經歷各大小小不同的高低起伏，有快樂的陪伴，也有悲傷的陪同。「把它想成現在發生的一切都是為了幫助我們變得更好。因為我認為從某種意義上來說『危機就是轉機』，日本諺語『雨降って、地固まる（下雨天，地會變硬）』，英文則是『No Rain No rainbow』。即使遇到事情很困難，就把它想成是為了變得更好的一封邀請函，那便有了加油的動力。越困難重重則邀請函也越大一份，只要你有這樣的心態去面對，那即使是在艱難的時刻，你也能克服。我認為這是最重要的。」
每段時期的窪塚洋介總有著不同的人生經歷，回顧那些 20、30、40 歲的片段，也驗證他所說的「危機就是轉機」。
「20 多歲是我最動盪的時期。20 歲前半，自己越來越有名，工作也越來越穩定，但就在我 24 歲的那一年從公寓摔下來，我的人生也跌入谷底，那是我一生中迄今為止最困難的時期。從那之後，我開始了雷鬼音樂的生活，以雷鬼 DJ 活躍了10年之久，前半段也是非常的困難，20 代是我認為最有變化的。」
「從那時起直到 30 多歲大概都集中在音樂活動上。演戲也有拍了一些，但一直沒能遇到什麼好的作品。雷鬼音樂逐漸的可以進行想要的現場表演，自己也在某種程度上確立了自己雷鬼 DJ 的地位。那段時間是我很開心的時期。」
「當我 30 歲後半的時候，剛好有機會出演馬丁史柯西斯導演的電影《沈默》（Silence）為契機，也開始參與如 Netflix London 等外國製作，所以又回到了演員身份的狀態。而今年即將 45 歲，現在 44 歲的我，以 40 代來說還只是前半段而已。雷鬼音樂先暫時畢業，並專注於表演演員。除此以外，我還監製了玻璃杯、日本酒『福霧』、高爾夫球品牌『8G SHOOT』等。可以做自己喜歡的事情，並與好朋友們一起玩的狀態，結果一年比一年變得越來越自由、也深切地感受到自己變得很幸福。真的非常感謝現在的自己與好朋友們，讓我每天都過著充實的生活。」
「幸せでいることの一番大事，な条件は元気でいることだと思います。」（要保持幸福感的最重要的條件就是要很健康的活著。）
每個階段的窪塚洋介，總會挑戰不同領域，嘗試培養出新的興趣，高爾夫球與腸活（整頓腸內環境，達到健康的身體狀態）正是他當前的喜好。「我很高興在這個年紀，我還能有了更多的嗜好。我是真的愛上了玩高爾夫，在偶然的機會和朋友開始了高爾夫球服裝產業，但即使我沒有這個機會，我想我會永遠熱愛高爾夫。我每年會打 80 次左右的高爾夫球，前年和去年也差不多是這個數字，今年我也想大概維持在那個數字左右；無農藥的日本清酒『福霧』是對身體非常有益，這其實也和腸活是有連結性的。」
「結論是要保持幸福感的最重要的條件就是要很健康的活著。無論國家、性別或宗教如何都是這個條件不變。這些很普遍的訊息可以傳遞給大家，我覺得很開心，大家只要活得很健康，活在當下對於度過快樂的時光和過著幸福快樂的生活是非常重要的，我也相信這將帶來世界和平。」
演員、歌手的多元身份，各個年齡層時培養出的多種嗜好，展現窪塚洋介的豐富面向，但他依然是他。「儘管我們所做的事情不同，但我們都有一個根源，從這個根開的花各不相同，但都是同一個核心，從那開始盡情地去享受這些事情。演員、雷鬼 DJ、父親等，比起根據場合會呈現不同的面孔，是更簡單的部分；好比好好享受這個瞬間，又或者是懷著感恩的心生活，或是不要與他人比較等等，這些事情才是最重要的。因此才有演員、模特或父親等角色，可以好好的享受各個角色的自己。」
每個階段的自己
美國經典科幻電影《回到未來》（Back to the Future）是窪塚洋介的啟蒙電影，如果能夠擁有一台電影裡的時光機，穿梭時空的話，又會想回到哪個人生階段呢？「如果我能搭乘時光機回到 20 幾歲時與自己對話的話，也許可能就不會從公寓墜下。但是如果沒有從公寓墜下，我今天就不會在這裡。我現在在這裡是因為過往不好的事情，所以我現在才能感覺很快樂。自己的人生要反省的事情很多，但我卻不後悔。所以我並不會特別想回到哪個以前，如果真要穿越時空，那我想回到更遠的地方，看看江戶時代的生活是什麼。」
「10 幾歲的時候受『橫須賀』的影響，20 幾歲的時候則是在『原宿』，30 幾歲的時候有些現場演出，所以是『日本全國』，30 歲後半則開始接些海外的工作，所以 30 代的話應該是從『日本全國至全世界』。現在則取得一個很好的平衡，到處都感覺像是當地人似的。橫須賀、東京、大阪都感覺像是我的家鄉。晚上我喜歡和朋友一起喝酒、歡笑。日本全國各地我都非常喜歡，但這三個地方尤其是能讓我感到平靜的地方。」
窪塚洋介的服裝風格也隨著年齡的增長，有著不樣的變化。「當我 10 幾歲的時候喜歡嘗試很多種打扮，衝浪風格、古著或潮流等，穿過各式各樣的服裝。20 幾歲的時候，我認識了裏原宿的朋友，他們對我的影響很大，所以我幾乎都是穿潮流的風格，就這樣一路穿到 30 歲後半，有機會開始與精品品牌開始工作，所以開始潮流混搭精品的風格。大約也在那個時候，LV 與 Supreme 帶來合作，它們的象徵非常符合我的品味。以前曾經想嘗試穿精品品牌，但價位很貴，也沒什麼緣份，所以我就想我不會穿它，但其實當你試穿後，你會發現它有多好，也知道製造它的歷史和堅持，你越去了解就會越喜歡它。現在保持著很好的平衡，潮流與精品的混搭就是我的風格。」
是亞洲潮流 KOL，也是不折不扣的演員影帝！每次演出的角色確實影響著窪塚洋介。「例如《乒乓》裡的 Peco、《GO！大暴走》中的杉原、《沉默》中的 Kichijiro 等都對我產生了一定的影響。我認為每個角色都有影響力及其作用，做之前和做之後還是有些不一樣的。也有是扮演這個角色才能夠扮演好其他不同的角色，反之亦然，有時候即使這是我很久以前扮演的角色，現在也很難在扮演回這個角色。其實我盡量不要太受所扮演的角色的影響，所以我也不會拿池袋西口公園的 King 去與其他角色比較。沒有哪個角色是最影響我的，不會去排名，我只是試著讓它變得更簡單、更加慷慨而已。」
「まず自分自身の声を聞く、自分の本心を誰よりも聞いてあげな，ければいけないのは自分だから、それが一番大事です。」（首先是先傾聽自己的聲音，你是比任何人都更應該傾聽自己的真實感受，這是最重要的事情。）
對你來說，何謂你的人生攻略？窪塚洋介：「首先是先傾聽自己的聲音，你是比任何人都更應該傾聽自己的真實感受，這是最重要的事情。不與他人比較，自己的幸福、價值等，都不要將這些事情跟任何人比較。懷著感恩的心生活。享受當下也很重要。腸活是現在正在支援你的準備。即使你不做腸活你也可以快樂，但如果你的腸道健康的話，那我剛剛說的那一切就會更容易達成，也會很容易有這樣的心態。」
每個時代的窪塚洋介都在我們心中留下不可替換的印象，這回他透過書寫與回憶，分享自己因為生命經歷所得出的人生攻略。畢竟，對於這位已年屆不惑之年的潮流頑童來說，比起唱高調地猛灌心靈雞湯，他更希望大家都能找出屬於自己最舒適自在的生活方式，因為他知道唯有快樂地活著，那才會是生而為人最大的幸福。
Cover Star：窪塚洋介 @yousuke_kubozuka
Editor-in-chief：Shawn Chang @shawn_chang_
Creative Direction：Shawn Chang @shawn_chang_、Bogi Lin @bogi_lin、Momo Chi @chimomocst
Photographer：Kizen @kizennn
Interview and Text：Bogi Lin @bogi_lin
Stylist：Yuji Nakata @yujililynakata
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