近期娛樂圈最爆炸的消息莫過於 DC 執行長詹姆斯岡恩正式宣佈「超人」人選的消息：詹姆斯岡恩找到 DC 新任超人、露意絲蓮恩！《紙牌屋》 David Corenswet、Rachel Brosnahan 將演出！除了「超人」由大衛科倫斯韋（David Corenswet）主演備受期待，接下「超人女友」露易絲蓮恩一角的美國女演員瑞秋布羅斯納安（Rachel Brosnahan）更是掀起不少話題討論。

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瑞秋布羅斯納安將飾演「超人女友」露易絲蓮恩一角引熱議！

32 歲美國女演員瑞秋布羅斯納安（Rachel Brosnahan）以其精湛的演技和出色的表演而聞名，她在許多電影和電視劇中都有出色的演出，並贏得了廣泛的讚譽，其中，最知名的代表作是電視劇《漫才梅索太太》（The Marvelous Mrs. Maisel），在劇中她飾演一位天生喜劇才女，展現了她的喜劇天賦和演技，而近期接下了《超人女友》露易絲蓮恩一角的重要角色，這一消息引起了廣泛的期待和關注，除了擁有精湛演技外，她性感撩人的姣好身材也吸引了眾多人的注意，現在就讓我們一起來搜出瑞秋布羅斯納安身材維持的技巧，趕緊一起來看看吧！

紙牌屋
    《紙牌屋》劇照。
    圖片來源：imdb
瑞秋布羅斯納安

瑞秋布羅斯納安身材維持技巧

瑞秋布羅斯納安身材維持技巧 1. 找出適合自己的運動計畫

美國女演員瑞秋布羅斯納安（Rachel Brosnahan）在接受訪問時透露她維持身材的技巧，她強調找到適合自己的運動計畫非常重要，瑞秋布羅斯納安坦言自己很難自我激勵去運動，因此她認為參加運動課程是維持身材的最佳選擇，此外，她還分享了一個小訣竅，即在居住於沒有電梯的公寓時刻意選擇走樓梯，這些方法有助於她保持健康的身材。

瑞秋布羅斯納安
rachelbrosnahan@instagram

瑞秋布羅斯納安身材維持技巧 2. 適時讓自己休息

瑞秋布羅斯納安（Rachel Brosnahan）在保持體態方面，除了找到適合自己的運動方式外，適時休息也是關鍵所在，她認為，給身體充足的休息時間是非常重要，因此她建議多睡覺一小時，此外，她非常擅長騰出時間來放鬆休息，經常做的事情包括閱讀書籍、泡澡、陪伴寵物或者與好友一起享用咖啡，這些放鬆活動讓她能夠紓解壓力，保持身心健康。

瑞秋布羅斯納安
瑞秋布羅斯納安

瑞秋布羅斯納安身材維持技巧 3. 為身體補充所需能量

在飲食方面，瑞秋布羅斯納安（Rachel Brosnahan）注重為身體提供所需能量，而不是節食，她透露了自己的日常飲食習慣，早餐通常包括蔬菜汁、無麩質吐司、荷包蛋和酪梨，午餐時，她選擇沙拉或含有蛋白質的三明治，例如鮭魚、雞肉、藜麥和豐富的蔬菜，晚餐則通常是烤肉搭配各種蔬菜，另外她也喜歡熬骨頭湯，這樣的飲食組合提供了均衡的營養，既健康又不會給身體帶來負擔，瑞秋布羅斯納安以這樣的飲食方式維持健康身材。

瑞秋布羅斯納安
瑞秋布羅斯納安

看完瑞秋布羅斯納安的身材鍛鍊技巧後，不禁讓人對她的健康生活方式和對自己身體的呵護深感佩服，她的運動計畫和適時休息的重要性提供了寶貴的指引，你也想擁有像她一樣的窈窕身材嗎？不妨將上述技巧筆記起來吧！還想看更多相關資訊？亦可看：《閃電俠》莎夏卡勒 Sasha Calle 火辣身材引關注！美體 5 招曝光：跳繩、拉伸⋯難怪戰服辣到爆！

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FAQ

瑞秋布羅斯納安 IG 是「@rachelbrosnahan」。
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瑞秋布羅斯納安代表作是《漫才梅索太太》。
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瑞秋布羅斯納安確定出演「超人女友」露易絲蓮恩一角。
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