韓國 YG 娛樂旗下女子團體 BLACKPINK《Born Pink》世界巡迴演唱會如火如荼地舉行中，雖然目前還沒輪到台灣開唱，但陸續曝光演唱會影片及照片，已經讓許多粉絲期待不已：BLACKPINK LISA 穿激短熱褲辣跳鋼管，狂炸屁蛋引網嗨翻。近日 BLACKPINK 成員 Rosé 在演唱會《Born Pink》中的 Solo 橋段也引起瘋傳，大秀雪白美背，撩人性感的姿態，搭配酥麻蜜嗓引網暴動！

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BLACKPINK Rosé 5 招身材維持技巧！

1. 靠空中瑜伽、皮拉提斯鍛鍊出完美體態！

2. 超自律的縮小腹習慣！

3. 自我控制餐餐份量！

4. 多喝水，少吃加工食品！

5. 飯後或拍攝前泡澡消水腫！

Rosé

BLACKPINK Rosé 撩人雪白美背掀全場暴動：「我彎腰看完！」

BLACKPINK 25 歲成員 Rosé，168 公分高挑身形體態，搭配上招牌金髮，及充滿氛圍感的耐看絕美顏值，不僅每每發布最新近況美照，都會掀起一陣熱烈討論，她神秘性感的獨特魅力，更素有「人間 YSL」、「澳洲野玫瑰」的稱號！近日與三位成員一起進行《Born Pink》演唱會世界巡演的 Rosé，一段獨自 SOLO 〈HARD TO LOVE〉、「ON THE GROUND」的片段，可是在網路上瘋傳，影片中可見她身穿閃亮高衩掛脖黑色連衣裙，除了磁性蜜嗓令全場酥麻外，她隨著音樂擺動身體，轉身大露雪白美背的撩人姿態，更是掀起全場歌迷暴動，影片曝光後，不少網友都表示‘：「真的是性感炸彈！」、「蜜嗓配美背，實在太邪惡！」、「我彎腰看完！」這回熊編也搜出 Rosé 美體保養技巧，到底是靠什麼方法，養出窈窕性感的完美身材？趕緊一起來看看吧！

Rosé
rose_fancams@instagram

▼BLACKPINK Rosé Solo 片段點此看！

비몽＠youtube

BLACKPINK Rosé 身材維持技巧！

1. 靠空中瑜伽、皮拉提斯鍛鍊出完美體態！

Rosé 24 吋小蠻腰以及纖細身材，並不是渾然天成，她曾透露平時最常進行的運動就是空中瑜伽以及皮拉提斯訓練，這兩款運動都需要用到核心肌群，長期鍛鍊下來，能讓身體線條更緊實，體態曲線也會更漂亮，演藝圈中許多女星也非常熱愛靠這兩款運動維持纖細體態！

Rosé
Rosé

2. 超自律的縮小腹習慣！

除了靠鍛鍊以外，Rosé 平時也養成縮小腹的習慣，不論站著、坐著，無時無刻都讓腹部呈現縮緊狀態，鍛鍊到腹部核心力量，長期下來真的能訓練出平坦小腹。主要因為當你的身體呈現放鬆狀態，就會駝背、腹部鬆垮，久而久之腹部就會堆積脂肪，形成小腹，螢幕前的你還在駝背坐姿不正確？趕緊挺胸縮腹維持好身材吧！

Rosé
Rosé

3. 自我控制餐餐份量！

在飲食控制上，Rosé 則是採取少量多餐為主，一天攝取 3～4 餐，每一餐攝取的份量，則是達到八分飽就會停止，這樣比較不容易攝取過量，維持一定的飽足感，也比較不容易暴飲暴食！

Rosé
Rosé

4. 多喝水，少吃加工食品！

除了規定餐餐份量以外，Rosé 還會多補出水分，可以幫助蠕動腸胃，促進循環，肌膚也可以達到補水，另外 Rosé 會刻意避開加工食品，多以食物原型為主，吃的健康，更不會挨餓！

Rosé

5. 飯後或拍攝前泡澡消水腫！

另外 Rosé 熱愛半身浴，平時會在飯後，或是拍攝前泡澡，泡澡的同時搭配按摩，不僅可以幫助身體達到消水腫，還可以促進身體血液循環、代謝，而且泡澡時加入具有保濕潤澤肌膚功效的泡澡液、沐浴鹽，更能使身體肌膚去除老廢角質，並達到滋養效果！

Rosé
Rosé

BLACKPINK Rosé 在演唱會上，不只是舞台表現令全場驚艷，她撩人性感的體態，更是美翻全場！你也擁有 Rosé 的身材嗎？趕緊將上述維持技巧學起來吧！還想看更多相關資訊？亦可看：「紅豆餅女神」閃亮亮蕭芷渲 Iris 5 大魅力意圖讓人複習！別只看人間躲避球～

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FAQ

BLACKPINK 25 歲成員 Rosé，168 公分高挑身形體態，搭配上招牌金髮，及充滿氛圍感的耐看絕美顏值，不僅每每發布最新近況美照，都會掀起一陣熱烈討論，她神秘性感的獨特魅力，更素有「人間 YSL」、「澳洲野玫瑰」的稱號！

BLACKPINK Rosé 大秀美背
近日與三位成員一起進行《Born Pink》演唱會世界巡演的 Rosé，一段獨自 SOLO 〈HARD TO LOVE〉、「ON THE GROUND」的片段，可是在網路上瘋傳，影片中可見她身穿閃亮高衩掛脖黑色連衣裙，除了磁性蜜嗓令全場酥麻外，她隨著音樂擺動身體，轉身大露雪白美背的撩人姿態，更是掀起全場歌迷暴動，影片曝光後，不少網友都表示‘：「真的是性感炸彈！」、「蜜嗓配美背，實在太邪惡！」、「我彎腰看完！」

BLACKPINK Rosé 身材保養技巧
1. 靠空中瑜伽、皮拉提斯鍛鍊出完美體態！
2. 超自律的縮小腹習慣！
3. 自我控制餐餐份量！
4. 多喝水，少吃加工食品！
5. 飯後或拍攝前泡澡消水腫！

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