從 WWE 摔角選手成功轉型為好萊塢動作片巨星的巨石強森(Dwayne Johnson),向來身形體態都保持在勇猛壯碩,曾透露私下操肌菜單,超強毅力令人驚呆!(延伸閱讀:巨石強森 Dwayne Johnson 許願想成為下一個詹姆士龐德:「我不想演反派!」)
巨石強森公開私下操肌菜單!
今年 51 歲的巨石強森(Dwayne Johnson),揭示了他令人難以置信的身材秘密,操肌計畫中,除了健身運動外,飲食更是關鍵,巨石強森自己每天凌晨 4 點起床,展開他繁雜的運動計畫,起床後會先喝一杯咖啡,接著邊聽音樂邊做橢圓交叉訓練機約 30 到 50 分鐘,有時候也會將啞鈴、槓鈴和運動機器混合在一起運動,他說道:「我喜歡一早投入艱苦工作,讓我一天的精神和體力都以正確方式開始。」每天早上做完運動後才會吃早餐,每週會鍛煉六天,另外他每次鍛鍊都會根據要扮演的角色重置運動菜單,以貼近角色形象為主要。