「反骨男孩」成員蕾菈(Lyla),因涉嫌吸食大麻事件,面臨演藝事業的低潮:蕾拉、湯宇涉嫌吸毒道歉了!坦承確實說謊:「我犯了全天下母親不該做的事!」然而,去年 7 月生下兒子的蕾菈,在身材上卻有驚人的恢復速度,最近她在 YouTube 上分享半年內成功減掉 12 公斤的方法,並曬出減肥前後的對比照,由於她的體態變化極大,引起了網上熱烈的討論!
延伸閱讀:扯!蕾菈 23 歲月收入「狂飆六位數」嚇壞網:台大醫崩潰


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TPBL/高雄全家海神唐維傑「特殊投籃姿勢」在國外爆紅:「以為是 Shawn Marion!」
TPBL 高雄全家海神球員唐維傑本季因較為特殊的投籃姿勢,在台灣籃球圈掀起不少話題。沒想到近日有不少國外籃球媒體也注意到了唐維傑的投籃動作,不僅轉發影片還特別以 NBA 退役球星馬里安(Shawn Marion)來形容,引發大量國外網友討論 ...2025-04-08 -
MLB/「大谷翔平 2.0」Jac Caglianone 猛扛 464 英尺特大號全壘打震撼全美!
被外媒譽為「大谷翔平 2.0」的美國 22 歲二刀流好手卡格里翁(Jac Caglianone),日前在小聯盟 2A 賽事中展現驚人力量,猛敲一支飛行距離達 464 英尺(約 141.4 公尺)的特大號全壘打,引發眾多球迷熱烈討論,直言「根 ...2025-04-07 -
NBA/Draymond Green 肘擊 Sengun 再領惡意犯規!勇士不敵火箭終止 5 連勝!
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SBL/台啤哈孝遠抗爆怒槓上裁判,直接「帶隊離開球場」遭沒收比賽輸球!
SBL 超級籃球聯賽又出事!今日台啤對決彰化璞園柏力力的比賽中發生意外插曲,台啤教練團因不滿裁判判決直接在比賽還沒結束前「整隊離開球場」,包括哈孝遠更是直接徹底發怒,最終被裁判宣告沒收比賽,由柏力力直接贏得勝利。 ...2025-04-05 更新 -
MLB/Aaron Judge 再度開轟領先全聯盟,創下比肩「棒球之神」史詩紀錄!
MLB 大聯盟紐約洋基明星球員「法官」賈吉(Aaron Judge)今日對決匹茲堡海盜再度火力全開,敲出本季第 6 發全壘打,不僅讓他在美聯及國聯全壘打排行榜上單獨登頂,更成功追平貝比魯斯(Babe Ruth)的史詩紀錄。 ...2025-04-05 -
林芯儀勇奪健美比賽總冠軍,體脂 13%「超狂魔鬼身材」曝光!
曾以精湛歌技在《星光 3》中展現「努力家」形象深獲觀眾喜愛的林芯儀,近年來積極投身健身運動,並參加健美比賽。近日,林芯儀再度傳出喜訊,於 IFBB 舉辦的 Women's Fit Model 女子健身模特兒比賽中,一舉奪下全場總冠軍,成為台 ...2025-04-05 -
MLB/「魚雷球棒」完整懶人包分析!讓大聯盟打者都瘋狂的新型球棒到底是什麼?
MLB 大聯盟自上週開季至今,除了持續關注賽況以及各隊戰績之外,還有一項話題備受球迷討論,一種具備特殊外型設計的全新球棒「魚雷球棒(Torpedo Bat)」,不少球員在使用它後紛紛迎來打擊大爆發的表現,或將在聯盟掀起一波新革命。這回就要來 ...2025-04-02 -
NBA/Stephen Curry 狂轟 52 分飆進 12 顆三分球!超越詹皇締造諸多歷史紀錄!
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MLB/佐佐木朗希退場「兩個舉動」讓道奇球迷不滿:「又不是小孩子了成熟點!」
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NBA/詹皇「死之火鍋」率湖人擊墜火箭!40 歲關鍵時刻主宰戰局!
NBA 今日洛杉磯湖人於主場迎戰休士頓火箭,湖人隊 40 歲球星「詹皇」詹姆斯(LeBron James)於關鍵時刻挺身而出,最後讀秒階段的「死之火鍋」成功封阻火箭隊中鋒申京(Alperen Şengün)投籃,幫助球隊鎖定勝基,終場以 1 ...2025-04-01 -
李雅英坐腿上爭議持續延燒!TPBL 台啤雲豹執行長再度致歉「會加強性平教育!」
TPBL 桃園台啤永豐雲豹執行長張建偉 Johnny 日前在 YouTube 節目《5後時光》中,針對雲豹啦啦隊韓籍成員李雅英發表不當言論,儘管後續球團有發布聲明澄清及道歉,仍引發廣大網友相當不滿,李雅英本人更是罕見動怒表示「我認為那並不是 ...2025-03-31 更新
蕾菈 Lyla 生過兩娃,身材依舊辣度在線!
蕾拉(Lyla)曾在《麻辣天后傳》節目中分享她在 18 歲時結婚並生下一個女兒的經歷,因為當時的伴侶在她懷孕期間出軌,最終導致他們選擇離婚。目前,蕾拉與前夫保持著良好的友誼,後來,她嫁給了 DJ 秋甚湯宇,兩人展開了各自的新生活,甚至在去年迎接了一名兒子的誕生。蕾拉她的身形前凸後翹、纖腰豐臀,看起來一點也不像曾經生過孩子,究竟是如何保持這樣的辣度呢?這次,熊編整理了蕾拉維持身材的技巧,讓我們一起來看看吧!


蕾菈 Lyla 火辣身材維持技巧大公開!
蕾菈 Lyla 火辣身材維持技巧大公開 1. 學會如何計算食物份量!
蕾拉成功減掉 12 公斤,其中一個方法就是學會食物份量的精確計算,她學會了如何衡量碳水化合物、蛋白質的攝取,並對照營養師提供的建議攝取量,使得她能夠有效地估算自己吃進去的營養是否足夠,這些精準的食物份量計算和營養選擇,不僅幫助蕾拉成功減重,也為她的整體健康和身材維持帶來了明顯的好處,她的經驗不僅是一種健康飲食的指南,同時也展現了對於營養平衡的關注,為她的體態管理帶來了積極的效果。

蕾菈 Lyla 火辣身材維持技巧大公開 2. 改善生活作息!
除了改善飲食習慣以外,蕾拉也將過往生活作息進行改變,她曾透露自己以前生活作息很差,經常晚睡熬夜又經常吃宵夜,現在已經養成早睡早起的習慣,完全不用擔心因熬夜導致飢餓素分泌增加,引起想吃宵夜的念頭,而且熬夜容易使膽經阻塞,下肢就會變胖水腫,所以想向蕾拉一樣健康瘦,一定要改善自己的生活作息。

蕾菈 Lyla 火辣身材維持技巧大公開 3. 每天攝取 2000 cc 的水!
蕾拉曾在健身教練的建議下,養成每天攝取 2000 cc 水分,多喝水的好處非常多,可以幫助腸胃蠕動、排毒、排便、加速身體代謝、燃燒脂肪及增加肌肉生成等等,而且多喝水,皮膚也會跟著變好,水可說是最佳變美神器!

蕾菈 Lyla 火辣身材維持技巧大公開 4. 養成運動習慣!
在飲食和生活作息得到有效控制之後,運動成為蕾拉維持健康體態的不可或缺的一環,儘管一開始她並不喜歡去健身房,但在營養師的建議下,每週訓練四次的規定使她逐漸培養了運動的習慣,如今,已經到了不運動就感覺身體不適的境地。
蕾菈 Lyla 火辣身材維持技巧大公開 5. 養成按摩胸部習慣!
雖然蕾拉近日公開隆胸,但她本身上圍就非常豐滿,曾在個人頻道中透露平時有按摩胸部的習慣,針對胸型集中,將腋下肉肉往前推,到中間時可以停留 30 秒;胸型挺拔的按摩技巧,則是一手手掌將胸部往上撥,另一手握拳從胸部下緣往上尻,過程中可能會有些疼痛,但對胸部提拉緊緻非常有效!

看完蕾拉的身材維持技巧後,是不是受益良多?瘦身減肥千萬不要過度,以健康方式瘦身,才是最佳方法!還想看更多美體保養資訊?亦可看:Netflix《紙房子:韓國篇》「東京」全鐘瑞私下瘦身秘訣曝光~單穿超貼高領也能辣爆全網!
FAQ
蕾拉曾在節目《麻辣天后傳》中透露自己在 18 歲時結婚並生下一女
但因為對方在懷孕期間出軌才決議離婚,目前與前夫保持好友關係,蕾拉也與 DJ 秋甚湯宇結婚,雙方各自展開新生活。
蕾拉維持身材技巧
1. 改變飲食習慣
2. 改善生活作息
3. 每天攝取 2000 cc 的水
蕾菈美胸保養技巧
4. 定期上健身房鍛鍊身材
5. 養成按摩胸部習慣
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