42 歲美國男演員傑森摩莫亞（Jason Momoa）日前因拍攝《水行俠 2：失落帝國》（Aquaman And The Lost Kingdom）期間確診新冠肺炎確診導致拍攝暫停：傑森摩莫亞患新冠肺炎，住進 8 臥室 11 間衛浴「超級豪宅」當防疫旅館！而近日隔離完畢康復，完成了電影續集拍攝後的他，開心前往海邊衝浪，勇猛的超級英雄肌肉身材相當養眼！
▼《水行俠 2：失落帝國》精彩預告點此看！
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這個世界很吵，但你不必每一場都回嘴。有些人不是想懂你，他們只是缺一個情緒垃圾桶。你不回應，不是輸；是你終於醒了。注意力是貨幣，別亂付費。惡意不需要被澄清，它需要的是舞台。而你，可以直接撤場。情商高，不是忍，是知道誰不值得你浪費人生。 ...2025-12-17 更新 -
恐懼像夜裡的海浪它會拍上礁石， 也會退去。 你不需要一次征服整片海，只要學會～ 和每一道浪一起呼吸， 浪就會慢慢變得溫柔 ...2025-11-11 更新 -
當妳遇見上帝，祂沒有金色的光，沒有審判的眼，只是坐在妳心裡的一個角落，靜靜地微笑，像老朋友一樣。祂不問妳信什麼、錯過了誰、失去了什麼，只問妳：「孩子，累了就回家，我給妳靠。」那一刻，妳所有的盔甲都化成了淚水，原來，祂不是來檢查妳過得多好，而 ...2025-11-11 更新 -
〈她狂唱，而我微笑〉颱風天的夜晚，妳在做什麼呢？ 風敲打著窗，像是在替內心的聲音伴奏。我心中有一頭野獸，她披著光與暗的皮毛，在深夜裡咆哮， 在夢裡奔跑。她不壞，只是太久沒被擁抱。 ...2025-11-11 更新 -
有時，我們害怕失去，於是開始囤積～囤積食物、訊息、回憶、關係，囤積那些以為能讓自己安全的東西。我們說那是「愛」，其實...只是恐懼的形狀。真正的愛，從不需要被堆疊。它會呼吸、會流動、會在放手之間長出新的自己。 ...2025-11-10 更新 -
宇宙，其實一直在護妳，當桃花是劫，也是課。遇到桃花劫時，妳以為那是愛的降臨，其實是靈魂的召喚。宇宙不曾要妳受傷，祂只是用愛的形狀，帶妳照見還沒療好的自己。 ...2025-11-10 更新 -
2025 年第 60 屆金鐘獎於本月 17、18 日在台北流行音樂中心盛大舉行。今（17）日登場的是節目類頒獎典禮，台下星光熠熠、氣氛熱烈。今年「綜藝節目獎」競爭激烈，入圍節目包括《夜市王》的 Lulu、阿達、美麗本人，《小姐不熙娣》的小 ...2025-10-17 更新 -
SANDRO 與 Clarks Originals 攜手合作，推出 2025 秋冬聯名系列，聚焦兩款經典鞋履:今年迎來 75 週年的 Desert BootTM，以及 WallabeeTM。此次合作展現了 SANDRO 現代巴黎美學與 Cl ...2025-10-16 更新 -
今年萬聖節大家打算到哪裡過呢？若是你想要在萬聖節感受最恐怖、懸疑氣氛的話，香港海洋公園是你很好的選擇！今年（2025）香港海洋公園「哈囉喂全園祭 2025」正式開箱解放頑魂，即日起至 2025 年 11 月 2 日期間的指定日期，香港海洋公 ...2025-10-13 更新 -
在網路科技發達的現代，有一個都市傳說應該一直困擾著許多人，那就是我們如果與朋友們討論一些商品或品牌，手機就會開始出現相關的內容以及產品的廣告，就好像我們講話被竊聽了一樣，而系統也就自行推播了相關產品給我們，藉此運用科技賺取金錢。雖然這個問題 ...2025-10-02 更新 -
夜幕低垂，燈影映照著木質調的靜謐空間，台北頂奢鍋物「二本松涮涮屋 本館」緩緩揭開一場專屬於味蕾的儀式感。帝王蟹的鮮甜、和牛的細膩油花，在翻滾的湯底裡綻放，伴隨清酒微醺的香氣，將日式飲食文化的優雅融入每一次舉箸。這裡不只是火鍋店，更像是一場與 ...2025-09-25 更新
確診隔離完畢！傑森摩莫亞完成水行俠續集，開心度假衝浪！
上周完成《水行俠 2：失落帝國》（Aquaman And The Lost Kingdom）拍攝工作的傑森摩莫亞（Jason Momoa），似乎想好好休息一番，近日前往夏威夷海灘衝浪運動度假，頂著一頭招牌長髮、蓄鬍造型，裸上身穿黑色短褲及手拿衝浪板的模樣 Man 味爆炸，不過更讓人為之一亮的，就是他 193 公分，魁梧厚實又勇猛肌肉身材，攏起胸肌、手臂、二頭肌肉，還伴隨著腰部兩條深陷的人魚線，42 歲的超級英雄身形體態實在相當養眼！這回熊編搜出傑森摩莫亞的日常鍛鍊技巧，究竟她是如何養出這身勇猛體態？一起來看看吧！
傑森摩莫亞肌肉身材鍛鍊技巧！
技巧 1. 剔除加工食品，但愛喝啤酒是他通融的惡習！
傑森摩莫亞在飲食計畫中，並不會過度節食，則是刻意避開加工食品、碳水化合物及垃圾食物，並改以蔬菜、蛋白質、雞肉、牛排為主，有助於肌肉生成，另外他會吃花生醬補充健康的油脂，不過私下他很愛喝啤酒，但為了身材規定自己偶爾在訓練後喝一杯！
技巧 2. 高強度訓練，達到脂肪燃燒！
傑森摩莫亞勇猛的肌肉身材養成其實不容易，除了靠飲食控制以外，平時則是透過高強度的運動訓練，最常做的運動就是 100 次伏地挺身、深蹲、胸部鍛鍊，並且在每次訓練完畢後，就會去跑步機跑步進行有氧運動，使身體達到消耗熱量的效果，重量訓練則是採低重量、低次數的方式，沒有休息時間，達到嚴密鍛鍊！
技巧 3. 泡澡舒緩肌肉，還能達到去角質作用！
傑森摩莫亞為了鍛鍊勇猛的肌肉線條，藉由每日高強度運動進行訓練，但也因為每天訓練，為了不讓隔天肌肉疼痛，傑森摩莫亞晚上會泡澡，讓身體肌肉達到放鬆，即可避免隔天肌肉痠痛，另外泡熱水澡還能使身體肌膚達到柔軟，當角質軟化後，搭配手部搓揉，即可去除角質，泡後膚質就會柔軟細緻，肌肉看起來也會更透亮無瑕。
傑森摩莫亞高大勇猛的肌肉身材養成也是花費不少功夫，你也想趁冬季好好鍛練一下身材嗎？不妨試試看他的技巧吧！還想看更多男生護理？亦可看：《德古拉》路克伊凡斯 Luke Evans 42 歲勇猛身材引熱議！加碼 2 招性感體態保養秘訣！
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