美國樂團魔力紅（Maroon 5）主唱亞當李維（Adam Levine）出道至今可是唱出許多經典曲目，除了實力嗓音深受許多歌迷喜愛，他痞帥感十足的俊俏臉蛋，更是擄獲大批粉絲心，甚至還曾獲得「全球最性感男人」的殊榮！近日染了一頭天藍髮色的他，赤裸上身上街照片釋出後可是掀起網上大暴動，不過引起熱議不是他的全新髮色，而是 42 歲暴風成長的肌肉身材！
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42 歲亞當李維（Adam Levine）肌肉身材暴風成長！
現年 42 歲的亞當李維（Adam Levine）隨著年紀增長，不僅身上刺青越來越多，身形體態也暴風成長，過去他的身材消瘦且缺乏肌肉飽滿線條，但近年來積極投入健身行列，身形體態明顯壯碩不少，而近日換髮色上街被媒體捕捉，胸肌、二頭肌及川字腹肌，驚人變化的肌肉體態也掀起話題！年過 40 歲中年年齡還能保有這般結實體態．想必大家也很好奇他在身上動了什麼手腳？這回熊編搜出亞當李維體態維持技巧，趕緊來看看吧！
亞當李維肌肉身材養成技巧大公開！
技巧 1. 嚴密進行核心訓練，不斷操出大肌肌！
亞當李維每周會進行 4－5 次力量訓練，最常做的運動像是深蹲、推舉、伏地挺身、壺鈴等等，藉由這些運動進行嚴密的核心訓練，使肌肉更加厚實飽滿，整個身體線條也會更顯著！
技巧 2. 一周一次跟老婆相互較勁！
投入健身行列也不忘陪伴老婆，亞當李維每周雖然會鍛鍊 4－5 次，但他會特別挪出一天看老婆一起鍛鍊，據悉兩人一起健身並不屬於小情小愛，而是把對方當作敵人，互相激勵擊敗對方，不僅可以促進激起鍛鍊慾望，還能與老婆增進感情，而且養成健身運動好習慣，整個心境也會比較舒坦，是一項有助於身心靈健康的活動！
技巧 3. 一天吃五餐，吃出飽滿肌群！
想要練出壯碩體態，飲食控制怎麼能少，亞當李維一天會吃五餐，每一餐的食物都不一樣，但食物的類型都是蛋白質、蔬菜、堅果、碳水化合物及脂肪為主，並且攝取食物的原形，吃的健康不挨餓，身體肌肉才會更飽滿壯碩！
另外熊編發現，亞當李維的肌肉不只厚實壯碩，身體肌膚還呈現透亮光澤，雖然他沒有透露自己日常美體護膚技巧，不過這也是提點一些健身的男性們，運動之餘，也別忘了替身體肌膚潤澤補水，這樣視覺肌肉才會飽滿，不會呈現乾巴巴狀態，以下熊編就來推薦 4 款美體好物給大家，趕緊挑一款試試看！
42 歲的亞當李維，自從養成運動好習慣後，不只是身形體態暴風成長，整體顏值也跟著凍齡不少，你也想年過 40 歲照樣年輕迷人？還不快將他的美體保養技巧筆記起來！還想看更多男生護理？亦可看：《007》皮爾斯布洛斯南、丹尼爾克雷格魅力大解析～凍齡保養祕技跟著曝光！
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