2002 年由美國知名女星蜜拉喬娃維琪主演真人版電影《惡靈古堡》系列，令不少影迷印象深刻！不過近日《惡靈古堡》重啟真人版《惡靈古堡首部曲：拉昆市》（Resident Evil：Welcome to Raccoon City）最新預告釋出後，除了畫面及劇情還原度備受討論，經典女主角 Claire 改由演出《移動迷宮》的凱亞絲柯黛蘭莉歐（Kaya Scodelario）出演，更是掀起熱烈討論！
▼真人版電影《惡靈古堡首部曲：拉昆市》精彩預告點此看！
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《大熊餐廳》第三季即將上線！傑瑞米艾倫懷 Jeremy Allen White 肌肉身材 5 招鍛鍊技巧！
Disney+ 熱門劇集《大熊餐廳》自去年首播以來廣受矚目，近日第二季強勢回歸，該劇不僅逼真呈現後廚的混亂場景與荒誕的黑色幽默，讓觀眾不禁會心一笑，同時男主角傑瑞米艾倫懷特（Jeremy Allen White）精湛的演技以及硬朗的體格更是 ...2024-05-31 更新 -
Jessi 將在台中跨年！5 招身材維持技巧曝光，狂野體態是這樣操出來的！
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《中國說唱巔峰對決》楊和蘇帥度碾壓瘦子！3 招肌肉鍛鍊技巧大公開，也想跟他一樣壯必學！
最近，頑童 MJ116 的成員瘦子 E.SO 在《中國說唱巔峰對決 2023》的顏霸榜單票選中，遭到中國大陸嘻哈說唱歌手楊和蘇的擊敗，只獲得第三名：瘦子 E.SO《中國說唱巔峰對決 2023》顏霸排名僅第三名，引來網友留言熱議，這一事件引起 ...2024-07-25 更新 -
「秀出你的 20 歲」爆紅！林心如、楊謹華⋯台灣 40+ 女星年輕模樣，根本沒有變老！
先前在 Instagram 上掀起一陣「秀出你的 20 歲」熱潮，許多人紛紛在社群媒體上展示自己年輕時的青澀照片，這樣的行為真的是一個大挑戰，因為對比過去和現在的樣貌，我們可以看到自己的美貌變化。這一次，我們就來回顧台灣五位 40＋女星 2 ...2025-01-03 更新 -
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動！美體 5 招曝光：重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇！
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如何快速瘦身？黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學！
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肌肉訓練技巧大公開：每天必吃 20 顆水煮蛋、每天 200 下伏地挺身⋯想跟金宇彬一樣壯必學！
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潔西卡艾芭 Jessica Alba 海灘度假，火辣身材疑似走樣引熱議！
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如何快速減肥瘦身？跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學！
近期運動界最具話題性的消息，莫過於南韓「啦啦隊天花板」女神李多慧（이다혜／Dahye Lee）來台加盟樂天女孩（Rakuten Girls）：樂天女孩「韓國啦啦隊女神」李多慧的 6 件小事：曾是跆拳道黑帶四段、因為太紅所以被辭職？消息曝光後 ...2024-02-15 更新 -
《黑暗榮耀》車珠英出演《元敬》又上空露點！回顧她的身材維持技巧：練劍道瘦身、豐胸靠酪梨！
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【野生抓正妹】日本I級女星鈴木富美奈扮小白兔，單手捧不住讓網友暴動啦！
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凱亞絲柯黛蘭莉歐蜜體維持技巧大公開！
技巧 1. 不論拍戲或是日常生活，都養成運動好習慣！
凱亞絲柯黛蘭莉歐有著 168 公分高挑身高，體態纖細卻不柴，要養出這般勻稱體態，全都要歸功於運動習慣，她曾透露平時不論拍戲或是日常，都會定期鍛鍊體態，最常做的運動像是跑步有氧運動及 HIIT 高強度健身運動，前者可以幫助身體達到消耗熱量的作用，後者則可訓練身體核心，在短時間且密集的訓練方式，使體態線條更完美，這就是為什麼凱亞絲柯黛蘭莉歐的身形體態性感的關鍵！
技巧 2. 少量多餐並搭配蛋白質飲食！
除了養成日常鍛煉外，凱亞絲柯黛蘭莉歐在飲食控制上也非常注重，遵循低碳水的攝取，並加強蛋白質飲食，每天吃四到五餐，皆以少量多餐為主，並且 3－4 個小時就一次補充蛋白質，不僅使身形體態勻稱完美，飲食健康，不採節食方法，胸部也不容易越減越小！
技巧 3. 定期曬太陽，幫助肌肉生長！
另外熊編發現凱亞絲柯黛蘭莉歐非常喜歡曬太陽，偶爾進行太陽曝曬 15 分鐘，補充維生素 D，有助於維持肌肉功能、強度及身體功能表現，長肌肉別只會吃蛋白質，也要偶爾曬曬太陽唷！
雖然養成曬太陽的習慣有助於維生 D 生成，使肌肉生長，但別忘了太陽直接曝曬肌膚，很容易使膚質快速老化，記得曬太陽前一定要擦防曬，曬後記得擦上乳液補充潤澤，這樣不僅能曬出好線條體態，身體肌膚也會透亮飽滿！以下熊編就來推薦 4 款美體好物給大家，趕緊挑一款試試看吧！
看完凱亞絲柯黛蘭莉歐魅力分析及蜜體保養技巧後，是否被圈粉了呢？《惡靈古堡首部曲：拉昆市》即將上映，大家不妨上戲院一睹她的精彩演技吧！還想看更多美體保養技巧？亦可看：達柯塔強生 Dakota Johnson 辣到富豪搶追的身材，到底是怎麼辦到的？4 招美體保養大公開～
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