隨著網路世代新興行業爆發,越來越多人投身 Youtuber 行列,繼台灣正妹「Pan」Cosplay 動漫人物彈鋼琴在日本大爆紅後,又一位韓國鋼琴 Youtuber 人氣急升,經常身穿性感睡衣彈鋼琴, Cover 各種著名樂曲,近日因模仿《鬼滅之刃》禰豆子,大展性感美胸掀起網上熱烈討論!
![이지Leezy](https://assets.juksy.com/files/articles/110766/619d681c7c09b.jpg)
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Youtuber 林李智 Leezy 扮禰豆子演奏經典插曲!
![이지Leezy](https://assets.juksy.com/files/articles/110766/619d682139a9d.jpg)
35 歲的林李智 Leezy(임이지),是韓國女藝人、演員,也是 YouTuber,2012 年曾為女子組合 Gangkiz 成員之一,2020 年開啟個人頻道,起初風格較為清純,但後來改以性感打扮演奏樂器後人氣爆棚。Leezy 平時彈鋼琴的穿衣打扮大多以性感睡衣為主,偶爾會模仿動漫人物,近日因扮成《鬼滅之刃》禰豆子角色,邊演奏經典插曲〈炭治郎之歌〉,超深 V 的和服造型,以及她激烈彈琴時美胸物理性晃動,姣好身材全都露,不僅引起網上熱烈討論,完美體態更令許多女粉絲羨慕不已!以下熊編替大家搜出 Leezy 體態維持技巧,也想像她一樣擁有魔鬼身材?還不快往下筆記!
Youtuber 林李智 Leezy 身材維持技巧大公開!
技巧 1. 每天運動,專做普拉提斯鍛鍊體態!
![林李智 Leezy](https://assets.juksy.com/files/articles/110766/619d68251a24e.jpg)
Leezy 每天都會運動鍛鍊身材,最常做的運動項目就是普拉提斯,過去她曾在自己的頻道中分享鍛鍊過程,藉由輔助器具進行全身拉伸、核心訓練,鍛鍊出這身完美體態!普拉提斯運動會深受許多女性喜愛,除了可以鍛練肌肉、雕塑體態美化身形以外,還能矯正身體姿勢,有時候體態走樣不一定是變胖所致,身體姿勢不正確,也會產生脂肪堆積,改善站姿、坐姿及駝背後,身體曲線也會變得更好看!
![林李智 Leezy](https://assets.juksy.com/files/articles/110766/619d682a29494.jpg)
![林李智 Leezy](https://assets.juksy.com/files/articles/110766/619d682e06e34.jpg)
技巧 2. 運動後補充能量!
![林李智 Leezy](https://assets.juksy.com/files/articles/110766/619d6831c19d8.jpg)
另外熊編還發現,Leezy 每運動到一個段落後,就會吃點東西補充能量,而最佳的進食時間則是運動後一個小時,並以碳水化合物:蛋白質=3:1,約 250~300 大卡飲食份量為主,不僅能有效增加肌肉量,提升基礎代謝率,還能阻止脂肪堆積,下次運動後,不妨試著加入區間飲食,提升訓練後體態效果!
![林李智 Leezy](https://assets.juksy.com/files/articles/110766/619d683719fcf.jpg)
想要矯正身體姿勢,手邊卻沒有專業的普拉提斯器材的話,也可以試著做修復瑜珈運動,每個動作停留約 5-10 分鐘,不僅能加強肌力表現、關節柔軟度,還能使身體放鬆,活化身體副交感神經的連結,此外在進行瑜珈運動的同時,呼吸頻率一定要慢且有規律,熊編建議大家可以在枕頭上噴紓壓精油噴霧,讓身心靈達到更放鬆的狀態,以下熊編就來推薦 4 款枕頭噴霧給大家,不論你是要進行瑜珈運動,療癒身心,還是經常失眠,都可以藉由枕頭噴霧進行改善!
![瑜珈](https://assets.juksy.com/files/articles/110766/619d683b1af27.jpg)
![L:A BRUKET](https://assets.juksy.com/files/articles/110766/619d683ff118c.jpg)
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![bamford](https://assets.juksy.com/files/articles/110766/619d684702500.jpg)
![NEAL'S YARD REMEDIES](https://assets.juksy.com/files/articles/110766/619d684a70363.jpg)
Leezy 身材類型瘦而不柴非常勻稱,而且體態纖細還能保持傲人上圍,完美到無可挑剔身型,這也難怪會令許多女性粉絲羨慕!你也想擁有 Leezy 的魔鬼身材嗎?不妨將上述技巧學起來吧!還想看更多體態保養?亦可看:掰了新垣結衣!日本新一代「國民老婆」吉岡里帆榮登寶座:3 大身材保養關鍵大公開!
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