漫威超級英雄《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼病逝後，《黑豹 2》的後續動向一直是外界關注焦點！繼樂壇天后蕾哈娜加盟漫威後，近日傳出歷史悠久的「元祖英雄」海王子納摩（Namor）即將現身，消息釋出，不僅引起網上熱烈討論，更有大批網民點名該角由英國性感男神路克伊凡斯（Luke Evans）。
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大谷翔平展現怪物級體格，超厚實「麒麟臂」快把身上 T 恤給撐破！
美國職棒洛杉磯道奇隊日籍球星大谷翔平近日正在美國亞利桑納州進行訓練，雖然他表示之前都著重在下半身的訓練，最近才開始加強上半部，但從目前釋出的訓練畫面來看，大谷翔平的手臂肌肉卻已經大到快要把 T 恤給撐破，也難怪大谷會被喻為是怪物級球員一點都 ...2024-05-20 更新 -
熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！
台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...2024-07-08 更新 -
《大熊餐廳》第三季即將上線！傑瑞米艾倫懷 Jeremy Allen White 肌肉身材 5 招鍛鍊技巧！
Disney+ 熱門劇集《大熊餐廳》自去年首播以來廣受矚目，近日第二季強勢回歸，該劇不僅逼真呈現後廚的混亂場景與荒誕的黑色幽默，讓觀眾不禁會心一笑，同時男主角傑瑞米艾倫懷特（Jeremy Allen White）精湛的演技以及硬朗的體格更是 ...2024-05-31 更新 -
《咒術迴戰》動畫第二季「伏黑甚爾」性感大胸肌圈粉無數！這邊教你如何養成！
在《咒術迴戰》（呪術廻戦）動畫第二季《懷玉‧玉折》登場的反派人物「伏黑甚爾」，強大的身體素質加上霸氣的姿態等讓不少粉絲被他的一舉一動給圈粉。至於甚爾究竟為何會如此男人味十足呢？或許這一切都與他那「精壯胸肌」脫離不了關係！ ...2023-12-08 更新 -
《中國說唱巔峰對決》楊和蘇帥度碾壓瘦子！3 招肌肉鍛鍊技巧大公開，也想跟他一樣壯必學！
最近，頑童 MJ116 的成員瘦子 E.SO 在《中國說唱巔峰對決 2023》的顏霸榜單票選中，遭到中國大陸嘻哈說唱歌手楊和蘇的擊敗，只獲得第三名：瘦子 E.SO《中國說唱巔峰對決 2023》顏霸排名僅第三名，引來網友留言熱議，這一事件引起 ...2024-07-25 更新 -
肌肉訓練技巧大公開：每天必吃 20 顆水煮蛋、每天 200 下伏地挺身⋯想跟金宇彬一樣壯必學！
最近，Netflix 科幻劇集《末日騎士》（택배기사／Black Knight）的熱播讓韓國男演員金宇彬備受矚目，金宇彬除了以此劇迎來了他自成功戰勝癌症後五年來的回歸，令許多影迷感到欣喜萬分外，他的肌肉身材也比起昔日壯碩不少，更是引起廣泛討 ...2023-05-23 更新 -
《體能之巔：百人大挑戰》Markus Florian Krapf 身份大起底：受封完美身材、操肌背後藏淚史！
Netflix 全新實境節目《體能之巔：百人大挑戰》(Physical：100) ，一上架就掀起話題討論，除了被譽為真實版《魷魚遊戲》極限生存遊戲節目，刺激賽況讓觀眾看的大呼過癮外，100 位不分年齡、種族、性別、擁有完美的體格選手更是話題 ...2023-02-03 更新 -
巨石強森 Dwayne Johnson 回擊使用類固醇傳聞：「我已將自己的身體推向極限！」
還記得日前喜劇演員喬羅根（Joe Rogan）在個人 Youtube 頻道爆料巨石強森的肌肉是假的嗎：巨石強森遭爆撕裂肌肉是假的：「他一直在撒謊，這身材他Ｘ的不可能！」近日就有外媒報導聲稱，巨石強森回擊傳聞，表示自己並沒有使用類固醇，而是將 ...2025-01-06 更新 -
《金鋼狼》休傑克曼 Hugh Jackman 飽受身材爭議，爆出壯碩肌肉是打來的！
大家還記得好萊塢動作片巨星的巨石強森（Dwayne Johnson）日前被質疑肌肉是假的嗎：巨石強森遭爆撕裂肌肉是假的：「他一直在撒謊，50 歲這身材他Ｘ的不可能！」沒想到隨著事情爆發後，《金鋼狼》休傑克曼（Hugh Jackman）也遭爆 ...2023-09-18 更新 -
巨石強森 Dwayne Johnson 因不想讓劇組等，徒手把鐵門拆掉保全傻眼！
從 WWE 摔角選手成功轉型為好萊塢動作片巨星的巨石強森（Dwayne Johnson），日前憑著電影《黑亞當》（Black Adam）回歸影壇，化身威力強大的反派角色，不只是實力演技獲得好評，他從出道以來都保持的撕裂肌肉身材，更是令影迷驚 ...2024-10-01 更新 -
《阿凡達：水之道》反派「上校」史蒂芬朗 Stephen Lang 70 歲藏兇猛大肌肌，到底怎麼辦到的？
說到近期熱映中的話題電影，莫過於影迷苦等 13 年的世紀續集《阿凡達：水之道》（Avatar：The Way of Water），除了時間軸拉回第一集十多年後，講述不同種族親情在社會中發揮作用，還採用 3D 技術，打造奇幻潘多拉星球驚人美景 ...2022-12-19
漫威漫畫「元祖英雄」海王子納摩（又稱：海底人／Namor），為海底王國亞特蘭提斯的王子，具有強大的耐力、敏捷力，甚至還能舉起一百噸重物，傳出將要現身《黑豹 2》後，不僅不少影民都懇求由英國性感男神路克伊凡斯（Luke Evans）演出，還有畫家為他畫海報。憑著《玩命關頭 6 》中大反派歐文蕭而聞名的路克伊凡斯，能被粉絲大力吹捧，除了精湛演技備受肯定外，他俊俏顏值搭配上褪衣後的結實肌肉更是海王子首選關鍵！究竟 42 歲的他，是如何維持這般養眼身材？一起來看看吧！
技巧 1. 每天攝取 5000 卡路里！
路克伊凡斯每天攝取 5000 卡路里，但並不是亂吃，而是以瘦肉、蔬菜、高蛋白為主，增加體內纖維素及蛋白質，對肌肉鍛鍊相當有益，除了飲食挑選精細外，調味上，他也堅持避開奶油、糖等任何醬汁！
技巧 2. 每週鍛鍊，強化核心及耐力！
在運動方面，路克伊凡斯每週規定自己要進行 6 天訓練，最常做的運動像是拳擊、騎馬、舉重等等，養成長時間鍛鍊習慣，不只是鍛鍊雞肉而已，強化身體耐力及核心後，後續鍛鍊就能更晉級。
技巧 3. 性感軀體全靠勤擦乳液！
要養成性感肌肉身材，除了要嚴密飲食管控及鍛鍊外，路克伊凡斯平常洗完澡後，都會趁毛孔張開的狀態下擦拭身體霜，藉由滋潤度高的潤膚產品，密集深層替肌膚補水，長期下來膚質就會透亮飽滿。
說到身體潤膚產品，有些人就是不喜歡擦乳液，其實市面上也有不少品牌推出清潔兼具保濕的沐浴產品，以下熊編就來推坑 3 款，想擁有養眼性感的肌肉嗎？趕緊挑一款試試看吧！
不曉得大家覺得路克伊凡斯適合海王子角色嗎？雖然目前官方還未證實，但後續消息還是可以期待！另外也可以學學路克伊凡斯鍛鍊方法，一起養出養眼大肌肌吧！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：《魔鬼神探》Lucifer「湯姆艾利斯」撕裂肌肌，看不出 42 歲！ 3 招鍛鍊技巧一拳公開！
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