一場完美球賽，除了球員精彩表現外，場邊職棒啦啦隊正妹更是球場上一大亮點，繼過去帶大家介紹 5 位「台灣人氣職棒正妹」後，又一位職棒正妹引起關注，那就是「樂天女孩」林襄，有著甜美臉蛋以及魔鬼身材的她，近日發出一張泳裝美照，性感美乳以及漫畫腰線可是掀起網上熱烈討論！

    「樂天女孩」林襄曬出泳裝美照，窈窕身材引起熱議！
    圖片來源：95_mizuki＠instagram

2021 年才剛加入「樂天女孩」林襄，有著一張甜美臉蛋、 155 嬌小身高，以及三圍 32E、24、33 身形比例，憑著小隻馬身材廣為人熟識，甚至還因有著一張政治明星臉，而受封為「兇版黃捷」、「極巨版黃捷」。近日在 IG 上發布泳裝美照，身穿嫩粉比基尼，不僅完美襯出她雪白膚色，還意外展現她傲人上圍及漫畫腰線，照片釋出後引來大批網友留言，更有不少人相當好奇好身材是如何鍛鍊！以下熊編搜出林襄身材密技，想練出這般完美身材？趕緊看下去吧！

技巧 1. 空中瑜伽瘦身、鍛鍊肌群！

    圖片來源：v

林襄身形體態真的很漂亮，主要因為平時非常喜歡進行空中瑜伽，看似簡單輕盈的運動，其實鍛鍊的部位以及使用的力量，可是一點也不輸重量訓練，四肢緊扣空中繩索，手臂、腿部肌肉施力過程中，腹部、背部，甚至臀部肌群也會跟著達到緊縮，強化核心以外，還能達到消除水腫、促進血液循環。

    林襄平常喜歡靠空中瑜伽維持身材。

技巧 2. 臀舉運動訓練臀部、腹部肌肉！

林襄體態不只曲線完美，纖腰、翹臀更是經常引起熱烈討論，平時除了靠瑜伽訓練外，她也會進行臀舉重量訓練，將槓鈴放在腹部位置，利用臀部力量抬起槓鈴，臀部及腹部肌肉就會達到縮緊，長期鍛鍊下來，可是能練就翹臀及平坦腹部！若沒空去健身房，家裡也沒有槓鈴的話，也可以做橋式運動，躺平於瑜珈墊上，雙腳彎曲並用臀部及腹部力量抬起臀部，也能達到鍛煉效果！

source：95_mizuki＠instagram

重量訓練過後，一定要養成拉伸以及按摩好習慣，使緊繃肌肉達到拉身放鬆，並搭配乳液進行揉捏按摩，整個體態線條不僅更漂亮，流汗後缺水的肌膚，也能達到補水滋潤效果！以下熊編就來推薦 3 款身體乳給大家，別忘了運動後，一定要記得揉捏一下肌肉喔！

  • Lola's Apothecary－恬睡搖籃曲美膚舒芙蕾 200ml / NT$1,780
    • 「恬睡搖籃曲美膚舒芙蕾」以薰衣草為主調，添加獨特舒心配方，將香草和甜 橙點綴出淡淡的甜香，伊蘭伊蘭在薰衣草的懷抱下，展現充滿異國情調的舒適 香氣，開啟一場甜蜜酣夢的旅程。
    圖片來源：Lola's Apothecary／bioderma
  • ELEMIS－特效深層舒緩溫感按摩凝膠 150ml／NTD1,800
    • 可促進肌肉的血液循環並幫助放鬆，還可以提升結締組織的柔軟度，減少肌肉疲勞。全身溫熱後暢快的舒活感會提升睡眠休息的品質，不同於一般按摩油的流動質地，溫感按摩凝膠便於取用與攜帶，同時以優質的植物油調和做為基底，亞麻籽油、黑醋栗籽油及黑種草籽油，提升膚質潤澤柔嫩平滑，還能預防水分流失！
    圖片來源：ELEMIS
  • Elemental Herbology－檸檬草&肉豆蔻賦活提振身體乳 290ml / NT$1,300
    • 在任何需要拋開沉重疲倦感的時刻，能立即帶來提振的功效，天然的精油配方，讓身心更放鬆。適合運動後全身塗抹，或平時搭配按摩使用於腹部、手足四肢，讓身體感受更加輕盈。植物甘油及蘆薈的天然保濕補水配方，清爽好吸收。
    圖片來源：Elemental Herbology／lady-first.me


技巧 3. 多喝水促進體內代謝！

另外熊編還發現林襄平時很愛喝水，喝水好處相當多，不只是能幫助腸道順暢，還能促進代謝，若你也想靠喝水減肥的話，先計算自己一天的喝水量，首先將自己的體重乘以 40，出來的數字為每天的基本喝水量，養成良好喝水習慣，就是維持身材第一步唷！

林襄的身材非常好，不僅有著纖腰翹臀，整個體態勻稱度還相當完美，你也想擁有這般窈窕身材？不妨將她的方法筆記起來鍛鍊一番吧！
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