一場完美球賽,除了球員精彩表現外,場邊職棒啦啦隊正妹更是球場上一大亮點,繼過去帶大家介紹 5 位「台灣人氣職棒正妹」後,又一位職棒正妹引起關注,那就是「樂天女孩」林襄,有著甜美臉蛋以及魔鬼身材的她,近日發出一張泳裝美照,性感美乳以及漫畫腰線可是掀起網上熱烈討論!

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《大熊餐廳》第三季即將上線!傑瑞米艾倫懷 Jeremy Allen White 肌肉身材 5 招鍛鍊技巧!
Disney+ 熱門劇集《大熊餐廳》自去年首播以來廣受矚目,近日第二季強勢回歸,該劇不僅逼真呈現後廚的混亂場景與荒誕的黑色幽默,讓觀眾不禁會心一笑,同時男主角傑瑞米艾倫懷特(Jeremy Allen White)精湛的演技以及硬朗的體格更是 ...2024-05-31 更新 -
Jessi 將在台中跨年!5 招身材維持技巧曝光,狂野體態是這樣操出來的!
(11 日)台中宣布,韓國的「饒舌女王」Jessi(제시)將在跨年夜空降台中水湳中央公園舞台,演出時段接近午夜倒數,消息曝光引起網上大暴動!韓國「饒舌女王」Jessi(제시)來台參加了「7-ELEVEN 高雄啤酒音樂節」的演唱會,她不僅展現 ...2024-01-05 更新 -
《中國說唱巔峰對決》楊和蘇帥度碾壓瘦子!3 招肌肉鍛鍊技巧大公開,也想跟他一樣壯必學!
最近,頑童 MJ116 的成員瘦子 E.SO 在《中國說唱巔峰對決 2023》的顏霸榜單票選中,遭到中國大陸嘻哈說唱歌手楊和蘇的擊敗,只獲得第三名:瘦子 E.SO《中國說唱巔峰對決 2023》顏霸排名僅第三名,引來網友留言熱議,這一事件引起 ...2024-07-25 更新 -
「秀出你的 20 歲」爆紅!林心如、楊謹華⋯台灣 40+ 女星年輕模樣,根本沒有變老!
先前在 Instagram 上掀起一陣「秀出你的 20 歲」熱潮,許多人紛紛在社群媒體上展示自己年輕時的青澀照片,這樣的行為真的是一個大挑戰,因為對比過去和現在的樣貌,我們可以看到自己的美貌變化。這一次,我們就來回顧台灣五位 40+女星 2 ...2025-01-03 更新 -
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動!美體 5 招曝光:重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇!
臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶(王儷潔),以其姣好的容貌和豐滿的上圍,成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物,作為新一代的啦啦隊女神,她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近,牛奶曬出了一段運動短片,展現了她 ...2024-07-17 更新 -
如何快速瘦身?黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學!
最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論,這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛,也吸引了眾多觀眾對演員的關注,其中,韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點,她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性,使觀 ...2023-08-25 更新 -
肌肉訓練技巧大公開:每天必吃 20 顆水煮蛋、每天 200 下伏地挺身⋯想跟金宇彬一樣壯必學!
最近,Netflix 科幻劇集《末日騎士》(택배기사/Black Knight)的熱播讓韓國男演員金宇彬備受矚目,金宇彬除了以此劇迎來了他自成功戰勝癌症後五年來的回歸,令許多影迷感到欣喜萬分外,他的肌肉身材也比起昔日壯碩不少,更是引起廣泛討 ...2023-05-23 更新 -
潔西卡艾芭 Jessica Alba 海灘度假,火辣身材疑似走樣引熱議!
美國女演員潔西卡艾芭(Jessica Alba)今年已經 42 歲,她一直以來都以火辣的身材和絕美的臉蛋聞名於演藝圈,是許多男性心目中的夢幻女神。自從結婚後,潔西卡艾芭就很少在螢光幕前露面,近日,她被拍到和丈夫以及孩子一起在海邊度假,然而照 ...2023-07-31 更新 -
如何快速減肥瘦身?跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學!
近期運動界最具話題性的消息,莫過於南韓「啦啦隊天花板」女神李多慧(이다혜/Dahye Lee)來台加盟樂天女孩(Rakuten Girls):樂天女孩「韓國啦啦隊女神」李多慧的 6 件小事:曾是跆拳道黑帶四段、因為太紅所以被辭職?消息曝光後 ...2024-02-15 更新 -
《黑暗榮耀》車珠英出演《元敬》又上空露點!回顧她的身材維持技巧:練劍道瘦身、豐胸靠酪梨!
Netflix 話題韓劇《黑暗榮耀》中,以「空姐」崔惠程一角大放異彩的韓國女演員車珠英,憑藉劇中雄偉雙峰橋段一炮而紅。近日,她在新劇《元敬》中首次挑大樑飾演「元敬王后」升格為女主角,該劇首播即以大尺度裸露床戲掀起熱烈討論,成為網友們熱議的焦 ...2025-01-15 更新 -
【野生抓正妹】日本I級女星鈴木富美奈扮小白兔,單手捧不住讓網友暴動啦!
日本寫真女星鈴木富美奈(鈴木ふみ奈),因擁有 I 罩杯的火爆美胸、性感火辣的窈窕身材,再加上一張清純甜美的臉蛋,在日本可是受封封為「寫真界最強胸部」,還與寫真女星柳瀨早紀、天木純並稱為「巨胸三姐妹」。近日鈴木富美奈在 IG 上曬出扮演小白兔 ...2023-08-07 更新
2021 年才剛加入「樂天女孩」林襄,有著一張甜美臉蛋、 155 嬌小身高,以及三圍 32E、24、33 身形比例,憑著小隻馬身材廣為人熟識,甚至還因有著一張政治明星臉,而受封為「兇版黃捷」、「極巨版黃捷」。近日在 IG 上發布泳裝美照,身穿嫩粉比基尼,不僅完美襯出她雪白膚色,還意外展現她傲人上圍及漫畫腰線,照片釋出後引來大批網友留言,更有不少人相當好奇好身材是如何鍛鍊!以下熊編搜出林襄身材密技,想練出這般完美身材?趕緊看下去吧!

技巧 1. 空中瑜伽瘦身、鍛鍊肌群!

林襄身形體態真的很漂亮,主要因為平時非常喜歡進行空中瑜伽,看似簡單輕盈的運動,其實鍛鍊的部位以及使用的力量,可是一點也不輸重量訓練,四肢緊扣空中繩索,手臂、腿部肌肉施力過程中,腹部、背部,甚至臀部肌群也會跟著達到緊縮,強化核心以外,還能達到消除水腫、促進血液循環。

技巧 2. 臀舉運動訓練臀部、腹部肌肉!

林襄體態不只曲線完美,纖腰、翹臀更是經常引起熱烈討論,平時除了靠瑜伽訓練外,她也會進行臀舉重量訓練,將槓鈴放在腹部位置,利用臀部力量抬起槓鈴,臀部及腹部肌肉就會達到縮緊,長期鍛鍊下來,可是能練就翹臀及平坦腹部!若沒空去健身房,家裡也沒有槓鈴的話,也可以做橋式運動,躺平於瑜珈墊上,雙腳彎曲並用臀部及腹部力量抬起臀部,也能達到鍛煉效果!
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重量訓練過後,一定要養成拉伸以及按摩好習慣,使緊繃肌肉達到拉身放鬆,並搭配乳液進行揉捏按摩,整個體態線條不僅更漂亮,流汗後缺水的肌膚,也能達到補水滋潤效果!以下熊編就來推薦 3 款身體乳給大家,別忘了運動後,一定要記得揉捏一下肌肉喔!



技巧 3. 多喝水促進體內代謝!

另外熊編還發現林襄平時很愛喝水,喝水好處相當多,不只是能幫助腸道順暢,還能促進代謝,若你也想靠喝水減肥的話,先計算自己一天的喝水量,首先將自己的體重乘以 40,出來的數字為每天的基本喝水量,養成良好喝水習慣,就是維持身材第一步唷!

林襄的身材非常好,不僅有著纖腰翹臀,整個體態勻稱度還相當完美,你也想擁有這般窈窕身材?不妨將她的方法筆記起來鍛鍊一番吧!
還想看更多美體保養技巧?也可以看看:《活屍大軍》「喪屍皇后」私下模樣大起底: 3 招火辣身材鍛鍊技巧大公開!
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